8 条干货！关于糖尿病患者的日常护理

　　王丽娟

　　（彭山区人民医院（眉山市第三人民医院） 四川眉山 620860）

　　糖尿病属于一种常见疾病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是其可能引发的各种并发症，会直接威胁患者自身生命安全，所以对于糖尿病患者而言，护理要大于治疗。做好日常生活中的护理工作，是患者病情得以长效控制，自身生活质量能够与常人无异的基础条件。本文将对糖尿病患者日常生活中最为关键的8 条护理知识要点进行全面科普。

　　1、科学合理的用药护理

　　糖尿病患者日常生活期间必须谨遵医嘱用药，切忌随意更换药物、增减药量，更不能自行停药，尤其合并高血压的糖尿病患者，使用降压药时要格外注意，有的降压药可能导致直立性低血压、低血糖等症状，一旦出现头晕、心悸、饥饿、昏迷等情况，则要尽快吃颗水果糖，或者静脉输注50%葡萄糖，确保自身血糖水平保持在稳定状态。除此之外，若口服降糖药效果不大或者不起作用的患者，使用胰岛素治疗期间，要根据医生建议科学更换注射区域，变更体位过程，动作要尽可能轻柔，防止体位变化引发意外的状况发生。

　　2、注意日常饮食健康合理

　　糖尿病患者需要注意日常饮食必须健康合理，严控每日的盐、糖摄入量，比如每天盐分摄入量要限定在5 克以内，主食可以选取高粱米、玉米、荞麦面、通心粉等，总热量不能超过1600 千卡，肉类、禽类、鱼类每天摄入量控制在3 盎司以内，胆固醇含量高的食物，比如动物内脏等要少吃或者不吃，除此之外，对于部分含糖量较高的水果，比如梨、西瓜等也要少吃，按照每天水果摄入量小于100 克来制定相应饮食方案，例如糖尿病患者两餐之间，或者睡前将水果作为“睡前点心”食用即可。蔬菜方面，糖尿病患者可适度调高每日蔬菜使用量，保障自己每天摄入纤维素含量在40g 以上，青菜、芹菜等可以适当多吃些，因为纤维含量丰富的蔬菜可减缓人体的食物吸收速率，避免餐后2 小时内血糖浓度过高的情况出现，从而达到改善患者血糖、血脂代谢水平的目的。而像浓茶、咖啡、辛辣类、油腻类食物，都属于糖尿病患者的禁忌类食物。

　　3、糖尿病患者要科学运动锻炼

　　糖尿病患者要科学运动锻炼，严格听取医生建议，选择适合自身的运动锻炼方式，比如慢跑、散步、骑自行车、太极、游泳等，尽可能以有氧运动为主，每次活动时间控制在30 分钟左右，每天运动1 次，并尽可能将活动时间安排在餐后1 小时进行。但需要注意的是如果血糖超过13.3mmol/L，或者尿酮阳性患者则不能进行上述运动，必须谨遵医嘱行事；除此之外，像Ⅱ型糖尿病患者并伴有心脑血管疾病，或伴有严重微血管病变群体，也要严格听取医生建议，如果医生不让运动，则不要私自锻炼，尤其收缩压超过180mmHg 糖尿病患者，最好的做法便是安静休养，待身体状况有所好转后再咨询医生，按照医嘱去进行相应体育活动。

　　4、注重心理护理

　　糖尿病患者还应注重心理护理，自身要学会自我调节，保持稳定的情绪状态，树立战胜疾病的自信心，在此基础上医护人员、家属也要经常性地和患者多沟通、交流，关怀患者，帮助其养成乐观的心态，并讲解糖尿病的病理机制、发展、预后、护理等知识，使患者对该病有客观深入的了解，从而在日常生活中可以积极地去做好相关防护工作，主动配合医嘱进行全方位的治疗护理，确保自身病情能够得到长效控制。

　　5、养成良好的生活习惯

　　糖尿病患者要有意识地养成良好的生活习惯，保持作息规律，不断提高自身睡眠质量，平日里不可过度操劳，也不能让自己过度兴奋、激动，养成劳逸结合的习惯，根据医生建议适度进行运动锻炼，以此达到有效控制自身病情症状，避免血糖水平频繁波动的状况发生。

　　6、实时监测血糖水平并做好定期检查

　　糖尿病患者要注意实时监测自身血糖水平并做好定期检查的习惯，比如定时监测自身血糖状态，关注糖化血红蛋白测试结果，掌握自身整体血糖控制情况，这也是帮助医生能够尽快为自己制定合理血糖水平控制方案的有力依据。除此之外，糖尿病患者还要每年至少记录1 次自己的血压情况；每年测1 次自己的胆固醇；每年检查1 次眼睛，谨防视网膜病变；每年检查1 次自己的下肢皮肤情况、循环情况，防止糖尿病足出现；每年至少做2 次肾脏检查，关注尿蛋白情况，避免肾脏出现疾病。

　　7、控制体重

　　糖尿病患者需定时称重、测量腰围，控制好自己的体重，一旦自身比较肥胖，身体血糖水平控制难度也会升高，所以体重超过正常范围的糖尿病患者要提前和医生沟通交流，在不影响病情的前提下，制定针对性的减重方案，控制好体重，这也是稳定病情，提高自身生活质量的基础条件。

　　8、戒烟戒酒

　　糖尿病患者必须戒烟戒酒，相关专业医学文献研究表明，糖尿病患者长期吸烟、酗酒，自身心脏病、脑卒中发病率便会随时间推移而大幅升高，尤其烟酒中各类有害物质较多，有些化学成分会直接损害人体胰岛β细胞，降低人体胰岛素敏感性，对于糖尿病患者而言，这无疑会导致自身血糖控制难度全面增加，所以戒烟戒酒十分必要，这也是稳定患者病情，提高患者生存乃至生活质量的必要护理举措。

　　科普小结

　　对于糖尿病患者的日常护理，患者在谨遵医嘱行事的基础上，自己也要养成良好的护理保健意识，规律生活、健康饮食，摒除不良习惯，才能使自身病情长时间处于稳定可控的状态。