贵妃娘娘们的最爱——荔枝燕麦

　　吃出水感肌×S曲线

　　古诗有云：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，说的就是本期【最减肥 女刊瘦美人】微信频道要推荐的荔枝。杨贵妃当年热爱荔枝，唐玄宗命人快马加鞭送来，从而担上了导致唐乱的祸水罪名。荔枝到底有什么好？让貌美如花的贵妃娘娘如此热爱！经过N+1次反复实验后发现：原来荔枝加上燕麦同样富含丰富的营养价值！荔枝让你20天甩肉20斤毫无压力，瘦身过程既美味又健康。

　　PartA

　　荔枝

　　荔枝妃子笑，多吃多笑可减肥！

　　适用者：体虚者、产妇、老人、肥胖者

　　不适用者：阴虚火旺者

　　富含葡萄糖，有助于促进血液循环，丰富的维生素含量改善肌肤，补脑健身，宜脾开胃，提振食欲，帮助消化，促进脂肪燃烧。

　　特别推荐——【妃子笑】

　　妃子笑是荔枝品种中的一种，妃子笑是荔枝的精英三月早熟亦可反季食用。看上去个大、饱满、颜色对比特别明显，经常是一颗荔枝上红绿相间，整体颜色发绿，味甜核小。相比其他荔枝品种，所含的营养元素也要丰富，口味也独特。相传当年千里传送给杨贵妃的就是这个品种的荔枝，故而得名“妃子笑”。

　　燕麦

　　适用者：一般人。

　　不适用者：皮肤过敏者。

　　燕麦含有可溶性膳食纤维，能使胆酸排出，降低胆固醇，减少患心血管疾病的几率，富含人体必需的亚油酸，次亚油酸及有助调节血脂的单不饱和脂肪酸。可促进人体发育，帮助肠道消化，增加肠道动力，更好吸收营养的同时也排出多余物质和脂肪。

　　Plus！瘦司体验反馈

　　刘英 21岁学生

　　身高：159cm

　　体重变化：64kg→60kg

　　成效：7天瘦8斤

　　副作用：无

　　具体反馈：超爱吃荔枝哒！早上吃一碗荔枝燕麦，超级饱，原来减肥也可以这样搭配。坚持了三天，瘦了4斤，所以决定要坚持下去。一周瘦了8斤，而且没有反弹，真的好棒哦！

　　PartB

　　贵妃娘娘也爱美，吃荔枝瘦腰不瘦胸

　　虽说唐朝以胖为美，但是200斤也美不到哪里去！相传杨贵妃身材丰腴，丰乳肥臀，该丰满的地方很丰满，该纤细的地方很纤细，不然又怎会跳出霓裳羽衣曲这种惊世之舞呢？荔枝取到很大的作用哦！

　　饱腹+补气+燃脂——【荔枝燕麦】

　　使用材料：燕麦30g、荔枝5颗具体做法：将荔枝去皮去核切成丁状，与燕麦加100ml沸水冲兑搅拌均匀即可。

　　食用方法：代替正餐食用。

　　专家解析：荔枝含有丰富的葡萄糖，与富含维生素B的燕麦使用，可以帮助葡萄糖完全燃烧，促进新陈代谢。

　　【最减肥 女刊瘦美人】微信频道建议荔枝不能连续大量食用，会出现头晕心悸等症状，造成食欲减退等症状，切记不要食用过量。

　　瘦身+补维+营养——进阶版【荔枝燕麦】

　　使用材料：燕麦30g、榛果3颗、荔枝5颗

　　具体做法：将荔枝去皮去核切成丁状，榛果去壳研磨成粉（或直接使用榛果粉）与燕麦加100ml沸水冲兑搅拌均匀即可。

　　食用方法：代替正餐食用。

　　专家解析：荔枝中含有叶酸，榛果含铁，燕麦中的可溶性膳食纤维，互相搭配有助于维持细胞健康，减少贫血，消除疲劳，促进消化，补充身体营养，改善消化系统，有效减肥。

　　【最减肥 女刊瘦美人】微信频道燕麦不能食用过多，一餐摄取75g燕麦为最佳，过度会造成腹胀或胃痉挛。

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