天气逐渐变暖，衣服也越穿越少，一大波热浪正在向我们靠拢，很多瘦子都已经迫不及待的向我们“炫耀”他们的美腿好身材了，粗腿的你们能做的只是“羡慕嫉妒恨”吗？不要！粗腿妹纸了要奋起反抗了！不就是美腿么？！我也能做到！
本期【最减肥女刊瘦美人】微信频道推荐柠乐姜片瘦腿3部曲，保你用了之后根本停不下来，2周即可即速变“美腿女王”！
微波柠乐姜片 瘦腿先要排水肿
对于很多女生来说，水肿无处不在，不良的生活习惯以及排毒不畅都有可能造成我们的身体水肿。那么，如何判断自己是不是水肿体质的肥胖呢？很简单，早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。判断腿部是否水肿也是这个方法哦，软趴趴的肥肉就肯定是水肿无疑啦。
材料：柠檬1个、姜片3片、陈皮10g、可乐250ml
做法：1将可乐到入杯中，柠檬切成薄薄的片状，加入可乐中浸泡1小时；
2将陈皮和姜片加入已经浸泡了1小时柠檬的可乐中，充分拌匀；
3将充分拌匀的柠乐姜片放在微波炉中加热3分钟即可。
饮用时间：餐前1—2小时饮用。
见效时间：1周明显能够看到小腿消肿3—5cm。
硬黄豆刺激穴位 每天2分钟消脂快
人体各项机能构造特殊，所有器官都有神经末梢延伸至脚部，这就是我们平时常常能听到的所谓“反射区”。经医学研究和临床证明，人的脚部反射区会有结晶沉积而成为痛点，每个痛点触觉反应不同，有些呈颗粒，有些像沙子，有些只有肿胀的感觉。当刺激脚部位置的时候，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到瘦腿的效果。
材料：干黄豆至少500g、美腿绑缚带一条
做法A：
1准备好硬黄豆，将硬黄豆倒入洗脚盆中；
2黄豆的数量尽量达到铺满整个盆底以及淹没整个脚背
3将双脚浸泡如硬黄豆中，前后滑动搓揉，直至双脚发热即可。
做法B：
1将用完后的美腿绑缚带制作成50厘米的方形口袋；
2准备好硬黄豆，将硬黄豆装入备好的绑缚带中，扎好口；
3将绑美腿缚带放在清洁的地面上，足底紧贴按摩袋前后滑动。
4 两脚交替轮换进行，可根据自身情况调控按摩的力度和节奏.按摩时间：每天2次，每次10~15分钟。
见效时间：2周时间腿部脂肪有明显减少。
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……
