三十天改变人生

　　●无论你是要展开新的计划、恋情、减肥或运动，最好公告周知，向大家宣布你的人生即将展开新的一页。

　　●号召一个支持团队，这会比孤军奋战更容易成功。

　　●进行心理建设，告诉自己“改变之后，人生会更美好”，贴在你的办公室、厨房或汽车里。

　　●从小地方做起。把账单缴清，回复一直没有回的电邮，把桌面清干净。完成小事有助提升自尊——当你开始产生小小的成就感时，表示你更接近目标了。

　　●坚持三十天。只要能跨过这个里程碑，你就没问题了。■