持续控“糖” 平安度夏

　　夏天，对糖尿病患者来说，是一个特殊的季节。首先，糖友们会发现，夏天查血糖总是比冬天低；第二，各种时令水果陆续上市，这对糖友们来说，是一个不小的诱惑；第三， 夏天更容易患糖尿病足。那么，在这种情况下，糖尿病患者应该如何控制血糖？

　　别对血糖掉以轻心

　　在一般的情况下，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季节。一些轻度糖尿病患者，到夏天血糖甚至趋于正常。

　　这可能与两个原因有关。

　　第一，夏天天气闷热，人们普遍食欲不振，往往转为摄取清淡的食物，而清淡的食物含糖少。第二，夏天热，能量消耗较大，体内的新陈代谢旺盛，消耗的血糖也相对多些。所以，夏天人们查血糖总是偏低的。而研究也发现，人体在夏季对胰岛素的敏感性增高，胰岛素的分泌量比其他季节多，这也是夏天血糖偏低的重要原因。因此， 夏天血糖稍有下降，是上述多方面因素协同作用的结果。

　　由于夏季血糖离正常值最近，以致不少糖尿病患者认为血糖下降了， 进而减服降糖药。这种做法，使不少人在度过夏季之后，血糖又重新升上来。所以，夏天即使血糖趋于正常，也切不可盲目减药。

　　此外， 夏日由于汗液增多， 致使尿量减少， 尿液浓缩，此时的尿糖已经不能真实反映血糖水平。

　　别把水果拒之门外

　　在炎热的夏天， 各种饮料、水果琳琅满目，真是又解渴， 又消暑。但这苦了糖友们，想吃又不敢吃，想喝又不敢喝。很多糖尿病患者出于忌口的原因，始终与水果保持距离，甚至把水果拒之门外。其实，这是一种误解。糖尿病患者可以吃水果，关键是应根据病情科学合理地选用。

　　一般说来， 空腹血糖7 . 8毫摩尔/升以下（140毫克/分升），餐后2小时血糖在1 0毫摩尔/升（180毫克/分升）以下，以及糖化血红蛋白7.5％以下，病情稳定，不常出现高血糖或低血糖的患者，可以在营养师的指导下选用含糖量低、味道酸甜的水果，如草莓、西红柿、黄瓜、青瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子等。总的来说， 血糖控制稳定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鲜水果。

　　夏季特别注意护足

　　夏季是糖尿病足的好发季节。国外曾报道一位60岁的糖尿病患者，夏天在墨西哥海滩赤足行走后发生溃疡并感染，经医生用抗生素、换药及休息等处理后缓解；之后他到西班牙，又赤足在海滩上行走，再次发生溃疡，但这次他没有逃过厄运，最终小腿被截肢。而另一位58岁的患者并未赤足行走，他买了双廉价拖鞋，结果鞋被割破伤了脚，也造成糖尿病足。

　　可见，糖尿病患者夏季外出一定要注意，特别是足部有末梢神经炎及外周血管病者。为了预防糖尿病足，尽量不要赤足行走。走在沙砾、尖石、烫砂、烫石路上时，也要特别小心，不要走得太久。外出前，最好行足部常规检查，若发现有问题，要及时找医生。