初中体育教学中提升学生身体素质的措施探讨

　　【摘要】初中生正处于身体发育的重要阶段，好的身体素质可以让初中生更好的学习知识，为学生理想实现奠定基础。初中体育课程在强化学生身体素质上具有天然的优势，在实践中初中体育教师需要结合学生的身体素质现状，通过科学的方式组织学生开展体育锻炼，增强学生的体育意识，让学生能在主动锻炼中提高自身的身体素质，下面对此进行分析。

　　前言

　　初中生的学习压力相对比较大，学生经常会出现为了学习各门课程知识而放弃体育锻炼的状况，导致学生的身体素质比较差，不利于学生的综合成长。初中体育教师应该结合课程特点，优化课堂组织方式，激活学生的体育热情，培养学生的终身体育观念，让学生可以在体育锻炼中提高自身的身体素质，为学生的综合发展奠定基础[1]。

　　1.强化学生身体素质的重要性

　　在学生的成长中，教育起着至关重要的作用。在初中阶段，学生不仅要学习好各门课程的知识，更重要的是学生需要具备良好的身体素质，这样才能保证学生健康成长。在初中体育教学中，提升学生的身体素质可以为学生学习其他学科知识打下良好的身体基础，学生的学习活动会更加高效、有效，能让学生在学业上越走越远[2]。同时在初中体育教学中，教师还可以借助体育运动项目来帮助学生缓解疲劳的情绪，释放学生学习压力，让学生学会用体育运动来改善自身心理状态，促进了学生的心理健康。此外提高学生的身体素质，还能让学生更好地更好地展示自己优势，在很大程度上促进了学生的学习自信心提升。

　　2.初中体育教学提升学生身体素质的策略

　　2.1结合学生体质实现分层教学

　　对初中体育教师而言，在日常教学中为了更好的提升学生身体素质，教师就需要在体育教学中充分了解学生的体质情况，便于对学生开展针对性的教育引导，促进学生身体素质提升。同时初中体育教师只有充分了解了学生的体质状况，才能为学生适宜的安排体育运动项目，避免学生出现过度运动或者运动不足的情况[3]。初中体育教师在实际教学中需要依据学生体质状况坚持因材施教，初中生本身的体质就存在一定差异，教师要引领学生客观地看待自身与他人的体质差异，指引学生能树立正确的观念，在自身体质的基础上，科学地进行体育训练，从而促进学生身体素质提升。

　　初中体育教师要明确，在体育教学中不能因为部分学生体质比较差，就过于谦让这部分学生，教师要引导体质比较弱的学生尽自己最大努力，尽可能地跟上大部分学生的步伐；而对于班级中体质相对比较好的学生，教师也要注意不可盲目的增加其体育训练强度，避免学生出现运动损伤状况。在体育课堂上教师需要针对不同体质学生进行针对性的训练引导，事实上学生体质差并不是严重的问题，学生只要肯坚定信心，持续不断地训练就能逐步提高自身的身体素质。所以在实践中，初中体育教师需要特别注重学生健康体育锻炼观念的培育，关注学生体育训练自觉意识培育，促使学生能主动地主动地参与到体育训练中，实现对学生身体素质的培育。

　　2.2速度耐力训练提升学生体质

　　在初中体育教学中，教师可以通过对学生进行速度训练、耐力训练，充分锻炼学生的心肺功能，促进学生身体素质提升。初中体育教师在课堂上应该从学生的身体实际情况入手，设计契合学生身体发展的体育教学方案，教师要注意不能一味地追求学生速度快，更应该鼓励学生尽自己所能跑完整个过程，让学生在自己现有水平的基础上逐步提升。学生在完成跑步训练后，教师还应该引领学生进行相应的放松训练，避免学生在高强度运动后出现抽筋的现象。同时教师也需要在学生放松环节对学生进行客观评价，让学生能充分了解到自身的运动状态。

　　学生在耐力训练环节难免会出现耐力不佳的现象，尤其是在长跑的过程中，所以教师还应该指引学生学会调节呼吸节奏，掌握正确的摆臂动作，让学生能坚持完成耐力训练，逐步促进学生身体素质提升。此外初中体育教师在日常教学中，还需要灵活地运用多种方式来训练学生耐力，让学生能在持续性的耐力训练中提高自身的运动积极性，促进学生终身体育观念的形成。

　　2.3强化对学生的实践指引

　　初中生在体育学习中，只接触体育理论只能对学生的身体素质提升起到理论性的引导作用，学生身体素质的提升还是需要在实践中进行。从当前初中体育教学实际情况看，还面临着理论与实践教育相互脱节的情况，为了全方位提升学生身体素质，教师还需要进一步强化对学生的实践指引，要让学生可以在实践中改正自身的不良体育运动习惯，规范自身的运动行为，促使学生能在正确运动中提高自身的身体素质。同时在实践教学中，初中体育教师还可以引领学生进行相应的拓展训练，借助丰富多样的拓展训练项目培养学生的团结精神，引领学生能形成坚强的意志。如教师可以组织学生开展越野拓展项目，其综合性强，对学生来说有一定的刺激性，学生更容易就接受，在活动中学生需要发挥自身聪明才智，与他人合作，在完成项目中锻炼自己身体。并且教师还可以借助拓展训练项目来培养学生的团队合作能力，强化学生的合作意识，让学生在与他人交流中提升自身与同伴之间的情感，促进学生的良好成长。

　　总结

　　综上所述，在初中体育教学中，教师需要结合学生的实际情况，采取科学的方式组织开展体育教学活动，一方面保证学生可以高质量地高质量地完成各项体育训练活动，另一方面也能引领学生在体育锻炼中提高自身的身体素质，以此满足学生的综合成长需求。

　　参考文献

　　[1]丁建伟.体育教学对学生身体素质的影响与提升[J].天津教育,2021(30):6-7.

　　[2]田力娜.试析中学体育教学过程中提高学生体质的策略研究[J].体育画报,2021(10):128.

　　[3]高伟.初中体育教学中如何促进学生身体素质的提升[J].中学课程辅导（教学研究）,2021(5):77.