营养

　　奶粉安全储存5原则

　　●奶粉的保质期一般是2年，开封前后均应置于干燥、清洁处。

　　●开封后的奶粉不宜存放于冰箱中。

　　●奶粉开封后，务必在每次使用后盖好罐（盒）盖或扎紧袋口。

　　●奶粉开封后一般宜1个月内用完。

　　●冲调奶粉尽可能现配现用。冰箱贮存应于4小时内用完，常温存放不能超过2小时。

　　【妈妈爱心食谱】

　　三色肝末

　　原料：猪肝(或牛、羊肝)25g，胡萝卜、西红柿、菠菜叶各10g，洋葱少许，肉汤适量。

　　做法：1、将猪肝洗净，去筋膜后绞为肝泥。2、将洋葱去外衣，切细末。3、胡萝卜洗净，去心，切碎。4、西红柿入沸水中略烫，捞出去皮，切碎。5、上述各种材料一起放入肉汤中用中火煮沸后即可。

　　营养小秘密：富含优质蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素A、B1、B2、B2、C和胡萝卜、纤维素，补充营养、预防贫血。

　　7种食物提神解乏最有效

　　1.香蕉2.草莓3.金枪鱼4.麦片5.豆类6.菠菜7.脱脂酸奶

　　辅食不是零食

　　由于父母常把零食和辅食相混淆，使得0～3岁宝贝的胃里装着大量的各种零食。

　　对于正在发育的4～6个月的婴儿，要添加的是辅食而不是零食，添加的辅食包括一定量的鱼、肉、蛋、蔬菜等，这些都是蛋白质和铁的最好来源。

　　合理地吃零食既是一种生活享受，也是能量和营养的补充。最好为宝贝选择那些营养价值高的水果、奶制品和坚果等作为零食。

　　给宝宝养胃7个注意事项

　　1.吃饭要定时2.不能吃得过快3.不可边玩边吃4.不要常吃零食5.不可多吃冷食6.注意饮食卫生7.不宜滥用药物

　　饮食好习惯这样培养

　　●坚持母乳喂养

　　●食物多样，均衡营养

　　●以天然食物为主，少吃加工食品

　　●什么都吃，什么都不要过量

　　●以清淡方式烹调

　　●尽量在家吃饭