人是怎样把自己打败的

　　心理困扰

　　究竟重读高二好不好？

　　高强19岁，一个重点高中的高三男孩。眼看到了最后的关键时刻，高强却学习不下去了。听不进课，做不了题，睡不好觉，吃不下饭，在学校呆不下去了。高强自己说，最严重的是咽炎，所以吃不下饭，一吃东西就干呕，甚至吃进去了也会吐出来。于是，总是要家长接回家里来才能勉强吃饭。家长陪同看了很多医生，医生也查不出什么病，吃了好些调节神经的药，也不管事。这可如何是好？父母想到让高强重读高二，这样也许会减轻压力。

　　压力？什么压力？为什么要重读高二来缓解压力？

　　高强父母说，知道孩子要强要好，也感觉是目前的名次让他压力太大，就是不知道怎样帮孩子减压。实在没有办法了，才决定重读高二，就是以为这样可能名次会提升，好减轻孩子的心理压力。为了这个决定，家里费了很多周折。最后，就要确定下来重读高二的时候，孩子却又不同意了。

　　父母不知道孩子究竟怎么了，不知道究竟该怎样帮助孩子，更不知道重读高二到底好不好。就是在这样的情况下，一家人预约来访了。

　　至此，高强的心理压力初见端倪，随后的沟通让我们看的越来越清楚了。

　　原来，高强是一个追求完美的男孩，从小就对自己有很高的目标。为了这个目标，自己也确实付出了努力。从小学到初中，一直是尖子生，是月亮，是太阳，真正的名列前茅，最后凭自己的实力考进了重点高中。但是，多年来每次考试过后，都是太糟糕了，太糟糕了，自己很少有满意的时候。不过，那时候的不满意更多是说说，内心还是能接受自己的名次的。

　　到高中后，每次考试名次，在高强自己看来可真的是太糟糕了。更糟糕的是一滑再滑，最近的一次滑到了500多名。高强的自我感觉是，一路败退，真的挺不住了，被彻底打倒了。于是，高强身体开始出现了上述种种症状，成了一个病人。

　　就心理咨询临床经验看，但凡出现躯体症状医生却查不出什么病的，往往是心理压力所致的躯体化现象。所谓躯体化现象，就是在遇到生活困境难以面对的时候，潜意识里会让心理压力转换成某种躯体症状。这是人在进行自我心理防卫，以减轻内心的痛苦。躯体化现象实际上是一种心因性反应，是扮演病人。

　　综合起来不难看出，高强的的所谓病症就是躯体化现象，是扮演病人，是为了逃避困境。他的困境是什么？是名次的压力，是考试名次导致的失败感：彻底失败了，找不到希望了。

　　但是，这种失败感却是自己把自己打败的。

　　心理探究

　　自己怎样把自己打败的？

　　那么，高强是怎样自己把自己打败的？

　　从下面我与高强的单独会话中，不难看出高强自己打败自己的心路历程。

　　高强开头第一句话就是：“我太失败了，彻底失败了……”

　　我笑了：“你为什么有如此强烈的失败感？”

　　高强痛苦地说：“为了取得好成绩我上学一直非常努力，可是，初中时候的尖子生，现在却到了500多名，您说不是失败是什么？”

　　“请问你在初中时最好的名次是怎样的呢？”

　　“全校100左右。”

　　“是不错，在初中肯定是尖子生了。考进重点高中后呢？”

　　“到重点高中，反正没有100名了，最近一次最糟糕了，到了500多名。我努力了，可是也没有多少进步……”

　　“于是你觉得自己失败了？”

　　“这还不是失败吗？”

　　“那么，怎样才是成功呢？”

　　“起码还要保住名次在前100左右，保住初中时候的尖子生吧？”

　　“那就怪了，重点高中可是集中了初中时期的所有尖子生啊。假定你们那个初中的前100都考入了重点高中，难道在尖子生集中的重点高中，还能都占据前100名吗？如果这样的话，人家其他学校来的尖子生摆在哪儿呢？”

　　“也是啊，看来有人的名次可能要下滑了。”

　　“不是可能，而是一定，一定会有很多人不能保住初中时候的名次了。”

　　“对，一定。”

　　“那你凭什么要求自己还保持在100名呢？”

　　高强沉默很久才说：“是的，我也很难保持在100名了。”

　　“这叫什么？这叫竞争群体不同了。这就好比国家比赛中的冠军，世界比赛中未必还能拿冠军。”

　　高强眼睛亮了：“是，是这样。”

　　“这原本是一个非常简单明白的道理，为什么看不到呢？”

　　“是啊，为什么这样简单的道理我没想到呢？”

　　“就是因为过高的自我期望、多年的尖子生，让你这种高期望成了惯性，认为自己的尖子生是理所当然的，否则就是失败的。”

　　“是，过去十来年都是尖子生，一下子还真接受不了。”

　　我直指要害：“于是，就痛苦，就迷茫，就失望，甚至绝望，就找不到方向了，就躲进了病里，就开始闹病了。其实，这是一种逃避，逃避现实的困境。想重读高二，实质上也是逃避。但是，以这样的心态，即便重读高二，就一定会有名次的前进吗？如果回到了高二，还找不到尖子生的名次？是不是更会感到失败？更重要的是，带着这种失败感去学习，怎么可能有好的效果？只能让自己感觉越来越糟糕，结果越来越失败。最终，人就自己把自己打败了。”

　　高强好像遇到了知音：“您说到我心里去了……”

　　至此我们看到，高强的思路是这样的：先给自己预设一个认知误区：我努力就应该是尖子生，然后从这个错误认知出发进行错误的推论：我没有保住尖子生就是彻底失败了。你看，人就是这样从认知误区出发把自己打败的。

　　心理救助

　　怎样走出失败的泥沼？

　　高强应该怎样自救，才能走出失败的心灵泥沼呢？

　　我们的对话继续进行。高强到底是个悟性很好的男孩，一旦领悟了过去的认知误区，就开始积极寻求改变了。他问：“那您说，现在我该怎么办呢？”

　　既然有所领悟，我就直截了当了：“换一个思维方向。到了重点高中，在强手如林的情况下，最糟糕了也还能保持在500名，更不用说还有更好的名次。想想看，这说明自己的努力有没有成效？”

　　“有。”

　　“重点高中的500名，比普通初中的100名，后退了吗？”

　　“没有。”

　　“不仅没有后退，而且还略有前进，是这样吗？”

　　“是的。”

　　“更重要的是，当动力与阻力正好相当的时候，逆水行舟会出现怎样的情况？”

　　“船不动了。”

　　“说的好。船虽然没有前进，划船用的力起作用了没有？”

　　“起作用了。”

　　“如果没起作用，船会怎样？”

　　“倒退。”

　　“现在，强手如林的竞争中，一个学生的名次不但没有后退而且还有前进，你说，这个人的努力是不是有了效果，是不是成功的？”

　　高强眼睛有了光彩：“是啊，我没有失败啊，我是成功的。”

　　“更重要的是，当你看到自己的成功的时候，你的学习会更有状态，效果会更好。再说，即便就是这个500名，高考也可以考个不错的大学呀，又何况心态好了，效果好了，不是更有希望吗？”

　　高强抬起了头，挺直了腰：“我知道了，我不去重读高二了……”

　　我也知道了，高强转换了思维方向，已经把自己的心从失败的泥沼中解救出来了。就是这样，错误的思维可以把人打败，正确的思维可以让人找到成功。

　　文/马志国