揭开长寿老夫妻的养生心经

　　延年益寿、身心健康是我们每个人都想拥有的，但因为生活、饮食习惯的不同，还有种种意外，每个人的寿命都不一样，尤其难得的是夫妻之间恩恩爱爱携手白头。以下就给大家介绍几对可被称为“人瑞”级的老夫妻，看看他们的养生心经是什么？

　　［婚龄87年］

　　长寿秘诀：

　　随时制造浪漫，保持体形

　　在印度西北部的旁遮普，有这样一对幸福长寿夫妻——107岁的卡拉姆和100岁的卡塔丽。他们已相伴87年，是吉尼斯世界纪录中目前已知的最长久婚姻。

　　卡拉姆说：“欢笑令人长寿，我喜欢给妻子讲笑话，逗她笑，风趣幽默是我表达浪漫的方式。我太爱她了，真希望陪在她身边再过50年。”卡塔丽的诀窍就是为丈夫做新鲜美味的蔬菜，让他健康长寿。卡塔丽说，每次吃饭时还会把自己的煎薄饼切给卡拉姆一小块，这样既让老公感动，自己还能少吃点保持体形。

　　［婚龄79年］

　　长寿秘诀：坚持劳动，谦让对方

　　在江苏南通海门开发区住着99岁的茅朝品和他103岁的妻子袁卫南。丈夫茅朝品几十年来一直坚持下地干活，因此身体硬朗，老伴袁卫南身体也不错。

　　“我们几乎从没红过脸。”茅朝品说。年轻时，茅朝品夫妇种集体田，凌晨两三点钟开早工，还要照顾孩子，虽然担子很重，但夫妻俩总想着为对方多分担一些，互相谦让着度过了最艰难的岁月。儿女的悉心照顾也是夫妻长寿的秘诀之一。为了照顾好两位老人，几个儿子轮流每人10天照顾老人起居。

　　［婚龄70年］

　　长寿秘诀：心态乐观，包容他人

　　在山东临沂明月镇永胜村有一对老夫妻，李洪芬与陈元祥老人，风风雨雨70年他们相濡以沫，在平淡又充满波折的生活中，如今90多岁高龄的长寿老人，既收获了亲情，也总结出一套长寿之道。少年夫妻老来伴，波折的生活中也难免有些磕磕碰碰，但在这对老夫妻眼里，包容与理解可以化解一切。如今，李洪芬老人已是95岁高龄，陈元祥老人也90岁了。两位老人长寿的秘诀之一，便是这些年来养成的良好生活习惯，除了饮食清淡外，还经常运动。除了生活习惯，心态也很重要，保持积极乐观的心态，多理解自己的家人，学会包容朋友、邻居，老人说长寿的秘诀其实很简单。

　　［婚龄58年］

　　长寿秘诀：有爱复合，互相鼓励

　　在加拿大西部一个小镇上，有对112岁的寿星夫妻山姆和凯蒂。两人在大学相识相爱，并于23岁时结婚。婚后凯蒂渐渐发现了山姆抠门、不够浪漫等许多缺点，在29岁时离开了他。在32岁结束了第二段婚姻后，凯蒂才真正感受到山姆的好，直到60岁时，单身多年的凯蒂得知山姆的再婚妻子去世，才辗转和他重归于好。凯蒂说，她和山姆长寿的秘诀是：很爱对方，他们的婚姻中断了31年，两人互相鼓励对方要好好活，以弥补失去的岁月。

　　结语：

　　长寿没有灵丹妙药，也没有任何的捷径，归根结底需要我们日常积累的好习惯与好心态。以上几对长寿夫妻的情感生活很丰富，也很恩爱，一生能保持积极乐观的心态，可见情感的寄托对长寿来讲也是非常重要。