燕窝替换品新鲜出炉！平价山珍【素酿竹笙】 驻颜换肤修身！
- 来源:女刊瘦美人
- 关键字:燕窝,竹笙,素菜
- 发布时间:2014-12-23 09:23
竹笙酿燕窝是经典的名贵菜之一，它具有润肠通便滋阴补血的作用，不过现时燕窝的价格高得太过分，很多美眉们都舍不得吃，本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道就为大家推荐一个亲民的版本【素酿竹笙】，改以素菜代替，味道一样可口健康，而且瘦身功效出乎意料的好哦！
【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据
实验人数：7985人
有效数据：7096人
成功率：88.8%
瘦身部位：腰腹
见效时间：14天
成果展示：润肠通便，滋阴补气
Wonderful！平价山珍的瘦身养颜秘籍！
◇竹笙◇
竹笙具有益胃清肠、抗老防衰、消炎止痛、减肥等多种功能。竹笙富含胶质纤维，属生理碱性食品，能调节人体血酸及脂肪酸，能刮油，而减少腹壁脂肪的积累，起到减肥作用。同时，有通肠防便秘之功，对细菌性肠道炎有特殊功效。
◇竹笋◇
竹笋味甘微寒，具有清热消痰、利膈爽胃、消渴益气等功效。其含有的大量纤维素，不仅能促进肠道蠕动、去积食、还能防便秘，是肥胖者减肥的必备食材。
◇黑木耳◇
黑木耳营养丰富。味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，活血化瘀，并可防治缺铁性贫血。其养血驻颜的功效，能令人肌肤红润，容光焕发。并且能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。
◇冬菇◇
冬菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，又可用于消化不良、便秘、减肥等。
【素酿竹笙】平价山珍打造极致S线条！
材料：野生竹笙4条、姜（切片）1片、鸡汤200毫升、海盐1/2茶匙、胡椒粉少许、粟粉水（1汤匙粟粉混合1汤匙水） 1汤匙、竹笋10克、黑木耳（浸水）10克、冬菇（浸水）10克
做法：
①竹笙剪成3cm长，连姜放滚水汆水3分钟。沥起冲冻水，再沥干。鸡汤放小煲烧热，加竹笙，汤滚后熄火等待5分钟，沥起待凉。
②素菜切成丝。翻热鸡汤，下素菜及加入盐及胡椒粉调味，煮3分钟后待凉。
③把已搁凉的素菜酿入竹笙内。
④把余下的鸡汤加入粟粉煮至浓厚，淋上酿竹笙上。大火蒸5至7分钟即可。
TIPS：如果想要炮制名贵版，可酿入燕窝，不过须预先把即食燕窝放入鸡汤煮5分钟。
MIX功效：多种维生素营养素混合，瘦身加倍营养加倍，加速排出体内毒素，有效缓解多种肥胖症。
Plus！【素酿竹笙】推荐吃法：
吃法①汤泡饭版：在做好的素酿竹笙中加入三分之一碗饭，量虽少却增加饱腹感。
吃法②冻汤版：加入少量猪皮熬煮时煮到汤汁浓稠，放至第二天凝固成冻即可当午餐代餐食用。
吃法③倒序法饮食版：饭前先连菜带汤食用一碗，这样可以降低进食量并促进消化。
Tips瘦司体验反馈：
辛琴琴 28岁
身高：164cm
体重变化：63kg→58kg
成效：15天瘦5kg
副作用：无
今年已经28岁了，逐渐到了急需保养的年龄，需要经常吃一些进补的营养食物，但是这样导致的后果就是腰腹部的脂肪堆积，逐渐的变成了水桶腰。但是自从在【女刊】的推荐下食用了【素酿竹笙】之后在进补的同时又达到了清肠去脂瘦腰的功效，在半个月内就瘦了10斤，真的是特别开心！
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