把头洗痛？NO！

　　头痛这毛病犯过的人不在少数，那痛起来纠结的感觉肯定是不会令人情有独钟。头痛这一常见的病症，引发它的原因可是五花八门，除了你顶别人肺的时候会物理性地被撞疼之外，病理性的头痛是最为普遍的—通俗了说就是身体不适造成的头痛。而病理性头痛的诱因实在是太多太多了。例如有不少童鞋有这样一种习惯：晚上睡前洗头，不等头发干倒头就睡。纵然《Geek》理解您老人家的那份困劲，不过当我们说这也会引起病理性头痛后，你会是什么样的态度呢？

　　别觉得这是危言耸听，也许你会说：不就是洗完了直接睡觉吗，没必要大惊小怪的！真的没必要大惊小怪吗？现在可是有不少人因此而受罪了哦，大夫们可是在头痛患者当中发现了不少“睡前洗头”的爱好者呢。小编焦焦就因此在医院转悠了一圈。

　　作为《G e e k》的头牌（也是唯一的）女编辑，焦焦自然是很忙的。你时常会看到她没日没夜地赶稿，加班到深夜那更是家常便饭。要知道，半夜忙完了洗澡睡觉是一件很爽的事，焦焦当然也乐在其中，不过她的习惯着实比较雷人：洗完直接奔上床，用毛巾包住头发倒头就睡……这种日子持续了一段时间后，尽管焦焦依靠见缝插针的睡眠保持了工作的精力，却发现自己的脑袋会出现不定时的头痛。她火急火燎地跑到医院做了脑部C T和脑血流图，还让主治大夫好好瞧了瞧。大夫笑眯眯地说道：“放心，一时半会死不了，不过这湿着头发入睡的习惯着实要改改了，因为那会令你非常痛苦……”呃，

　　万恶的睡前洗头，果然会折磨人的啊。睡前洗头会引发头痛，这已然成为了生活常识，不过你知道这其中导致头痛的原因究竟是什么吗？在揭露真相之前，我们先来看看人民大众是怎么解释的吧，这还流行着好几个学说呢……

　　水汽渗入说。这是覆盖面最广的一种学说了，支持者认为睡前洗头引起头痛是因为洗完头后没有擦干或者晾干，水汽集中在头皮表面，进而渗入到脑袋里面（也可以俗称“脑袋里进水”了吧）的后果，这样长时间下去甚至会引起老年痴呆。呵呵，真是奇思妙想。

　　头屑产生说。这种解释也很有创意，支持者认为睡前洗头后因水分被压在枕头和被子上不能及时散发，头皮会因此捂出皮屑，长时间的积累和沉淀，进而引起了头部疼痛。呃，这种说法多少有点夸张，头屑都能引起头痛，这有些吓人……

　　感冒说。这种解释的观点是，由于睡前洗头后入睡时头发是湿漉漉的，再加上人们睡眠的时候抵抗力比较弱，所以在入睡后很容易由于头发湿润而引起感冒，长此以往便会出现头痛症状。这种说法听起来很有道理，可真的仅有这么简单吗？不过提前透露一下，已经距离真相很接近了哦。

　　O K，停止无意义的猜测，还是搬出我们最信得过的科学来解释睡前洗头引起头痛的问题吧。为了让那些目前还有这项恶习的童鞋早日戒除这种不良嗜好，回归到我们这些正常人的队伍中来，《Geek》要用科学知识来让你完全了解这其中的前因后果，从而让你以后不再缺心眼地睡前洗头。

　　首先要说明的是，湿着头发就入睡并不是导致头痛的充分条件。脱开这种逻辑性语言，就是说这不是头痛的唯一因素，室内温度和个人的抵抗力也同头痛有着很密切的联系。而这种头痛是由热胀冷缩这个基本原理贯穿始终的。

　　在人类新陈代谢的过程中，我们的身体需要不断发出热量以维持体温，36.8摄氏度的正常体温就是身体不断发热的结果。而这些热量通过体内血液的循环会从身体内部被带到皮肤的表面，这个系统就像一个大熔炉，燃烧源在核心而热量一直延伸到表面，并不断地向外界散发着。为了应对外界环境温度的变化，体内这个大熔炉在不断地调节，以维持身体的正常体温。可以说，通过这种调节作用，人体产生的热量和散发出去的热量理应是平衡的，当然这指的是身体健康、抵抗力强的人。

　　而洗头之后的情况就会在上述的基础上发生一定的变化。由于洗头一般采用的是热水或温水（冷水就算了，不用睡都能弄疼你的脑袋），由于温热作用，人的头皮毛细血管便开始扩张，人体向四周散发的热量也会相应增多，再加上洗后的头发是潮湿的，在水分蒸发的过程中，大量体内的热量也会因水分蒸发而被带走。由于人体失去了热量，人的体内温度便开始降低，而热胀冷缩的原理这时候就来了，体内温度降低便导致了血管收缩的现象，而血管收缩可是头痛最为常见的原因。因为血管收缩会导致脑袋里局部的血流减少，继而引起颅外动脉扩张以弥补缺失的血量，最终导致诸位睡前洗头爱好者感到头痛。除了血管收缩之外，冷的刺激还会导致血压升高、血粘度增加、血管内形成血栓而引发头痛的症状。不过我们的敌人也并不完全来源于自己的疏忽，细菌也是头痛的罪魁祸首之一。因为在头发湿润的情况下入睡，由于人体体温调节中枢的调节功能低下，人体会反射性地收缩呼吸道毛细血管，造成局部血流量减少，导致呼吸道抵抗力降低，这便会让那些潜伏多时的致病微生物趁虚而入，引起感冒的症状，进而引发头痛。所以说，前面所提到的“感冒说”是有一定道理的。

　　现在明白睡前洗头引起头痛的原理了吧？希望各位童鞋能够产生足够的重视，毕竟大家都不愿意在身体和精神上受罪嘛。当然帮人就要帮到底，《Geek》这次除了引起大家注意之外，还附加给大家讲解一下预防这种头痛的要领。

　　首先是平时要加强体育锻炼，特别是耐寒能力的锻炼。前面也说了，睡前洗头引发头痛和受寒的关系很大，倘若你练得和海尔兄弟一样耐寒，那岂不是发病的几率就会小很多？所以平时要多锻炼，虽然不至于让你在冰箱里也会出汗，但最起码也要耐得住一般的寒冷，俗话也说：人冻冻结实。

　　其次便是对洗头习惯的改变了。尽量不要在晚上洗头，如果在晚上洗头那么就尽早开始折腾，以便有足够的时间晾干头发。如果实在是洗得太晚那就用吹风机吹吹干，不要带着潮湿的头发入睡。夏天由于天气炎热，头发比较好干，而秋冬季节可以就没那么容易了，所以要更加注意才行。

　　第三便是对室温的控制。一般情况下，如果室温保持在18-25摄氏度之间，人体内的血管便会比较安稳而不会出现反射性的收缩，此时呼吸道的抵抗力也不会降低。在这种情况，即便是带着湿头发入睡，也能减轻一些对身体的不利—当然还是要尽量等头发干了再睡觉哦。

　　既然已经充分认识到了睡前洗头的危害，那么为了健康，各位童鞋应该慢慢开始培养良好的洗头习惯了，无论你现在已经开始头疼抑或暂时还什么感觉都没有，以后千万不要自己把头洗痛了。