冬天快到了，又到了胡吃海塞的时候了，可是美眉们在享受美食的时候也不要忘了腰部的小赘肉也在同比增长哦！想要吃美食吃得爽又不想长出大肚腩该怎么办呢？本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道特意为吃货美眉们提供福音啦！快跟着小编一起来看看吧！
Point！【抗氧化物】排毒纤腰打造最美小“腰”精
【抗氧化物】能抵抗自由基发挥作用，是清除自由基的重要物质。它能有效抑制三酸甘油酯合成的必须酵素分泌，有助于对抗肥胖，清除腰部脂肪。我们在生活中接触到很多富含各种维生素的食物，其实这些食物大部分都是具有抗氧化功效的，这些抗氧化物对我们减肥也是有相当大的作用。
About！【抗氧化物】来源
生活中最常见的抗氧化物就是维生素，例如维生素A、B、C都具备抗氧化活性。这些都可以透过日常饮食获得，而蔬菜和水果是多种天然抗氧化物的最佳来源，包括维生素、矿物质、类胡萝卜素、儿茶素以及异黄酮等等的植物化学成分。
Part1 越吃越瘦的精致美食塑造极致腰身！
推荐美食--【普罗旺斯杂烩】
材料：茄子半个，西葫芦半个，番茄2个，意粉酱150ml，盐少许，胡椒少许，普罗旺斯香草叶少许。
做法：1.茄子，西葫芦，番茄都切成圆形薄片
2.烤盘上先放一层意粉酱
3.茄子，西红柿，西葫芦顺序如图一样摆好
4.放好蔬菜以后撒上少许盐，胡椒和普罗旺斯香草叶在上面
5.放入蒸锅中蒸煮35-40分钟即完成
Ps：配上意面或面包等，味道更加鲜美哦！
专家解析：
◇番茄◇
番茄中茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍且西红柿含有的苹果酸以及柠檬酸等有机酸，有增强胃酸浓度，调整胃肠功能，加强消化的作用。而西红柿含有的果酸及纤维素，有润肠通便、助消化的作用，因此可以防治便秘，起到很好的瘦腰腹的效果。
◇茄子◇
茄子外皮中可以分离出一种名为茄色色素的物质，它作为花青素的一种，是功效强大的抗氧化物。茄子是众所周知的吸油脂食物，所以吃茄子就等于清肠，这也就是茄子减腹的原因。而且茄子含脂肪和糖很少，属于低热量食物。所以可以起到很好的减肥效果。
推荐饮品①--【芦笋苹果汁】
材料：芦笋300g，苹果1个，柠檬1个，蜂蜜适量。
做法：1.芦笋洗净控干水分；苹果洗净控干水分；柠檬洗净带皮取一半；
2.将芦笋切成寸段；苹果切成橘子瓣状并去核；柠檬带皮切小块儿并去核；
3.先榨柠檬；
4.再榨苹果和芦笋；
5.调入蜂蜜，立即饮用。
Tips：加柠檬不仅提味儿，而且能抗氧化，所以要先榨柠檬。
◇芦笋◇
芦笋富含多糖、类黄酮等活性因子，并且富含硒元素和粗纤维，所以它的抗氧化的作用极强，并且芦笋的单位热量很低，每100克仅含19卡路里，可以促进新陈代谢，促进人体内热量的消耗，是增强免疫力和燃烧腰腹部脂肪的绝佳食品。
推荐饮品②--【抗氧化乳酸菌】
★饭后一瓶抗氧化乳酸菌吃再多也不怕胖！
胡吃海塞后多喝抗氧化乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。
Part2 女刊特别推荐【暖暖系列】--暖暖在一起，瘦身又顺经！
暖宫美腹液--快速燃脂的天然营养液
1.采用天然萃取精华，补充皮肤所需胶原蛋白，恢复腹部皮肤弹性，有效抗击橘皮组织和肥胖纹。
2.采用国际先进技术，针对亚洲女性体质研制而成，兼具燃脂和塑型的双重效果。
暖宫美腹带--缓解痛经，消除赘肉
1暖宫美腹带中含有中药合成的燃脂配方，结合最新技术通过自体发热产生热能激发人体脂肪迅速燃烧。
2.含有多种调经养血的暖宫中药成分，通过缠绕腰间，可将药物成分通过肌理渗透至体内，有效调理经期子宫寒气，疏通经脉，调养气血。
女神都在这样用？！
1.单独作为喷雾使用：身体清洁后，根据瘦身部位的不同选择喷雾，在距离需要瘦身的身体部位15-20公分直接喷洒，配合按摩手法，至完全吸收。每天1-2次，长期使用效果更佳。
2.1+1=3：将美腹液作为美腹带的补充剂使用，将美腹带浸泡在相对应的美腹液中，15分钟后取出绑在腰间，可同时达到美嫩腹部肌肤，燃烧脂肪，暖经护宫的效果。
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