近两年在网上关于胸部流传最广的一句话叫做【有沟必火】，你的事业线越是明显就越受到大家的追捧和欢迎。现在已经不是一个把自己裹的严严实实的年代，大到一线女星小到网拍模特儿都很乐意展示自己的身材，但是没有“沟”怎么办？没关系，本期【女刊美容】微信频道隆重为你推荐大名鼎鼎的美胸圣品【食用菌】，让你分分钟拥有傲人双峰！
Point！【食用菌】の丰胸原理
【食用菌】通称为蘑菇，具有滋阴营血，活血益气和补血驻颜的强大功效，是绝对的高营养低脂肪的食物，是天然的食物反应调节剂。
About！【食用菌】の丰胸功效
【食用菌】丰胸的功效几近完美，它富含高分子多糖、β－葡萄糖和RNA复合体、天然有机锗等促进乳房良性增长的营养成分，能在抑制人体脂肪增长的同时达到丰胸的功效！常见的丰胸食用菌有银耳、黑木耳、香菇、猴头菇等食物。
◇防止胸部变形下垂--银耳
适用人群：生完孩子后的辣妈一族
主要成分：天然植物性胶质、膳食纤维
【最减肥女刊瘦美人】微信频道独家推荐--
百合银耳肉排汤
材料：猪大排250克，百合15克，银耳15克，食盐少许，葱少许，水3大碗。
做法：1.百合洗净，银耳用水泡发后去根撕成块。
2.排骨洗净，用开水焯后沥干。
3.在砂锅内放入3大汤碗水和所有材料，烧开后转小火煲2小时，用盐和葱花调味即可。
专家解析：猪大排能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，银耳能有效预防胸部下垂现象。长期食用百合银耳肉排汤丰胸效果加倍。
◇防止缺乏激素胸部扁平--黑木耳
适用人群：中学生和雌性激素不足的人
主要成分：蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等
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黑木耳红枣瘦肉汤
材料：黑木耳10，鲜枣8个，猪里脊肉100克，食盐适量，姜适量，料酒1大勺，水适量。
做法：1.先将猪里脊肉洗净切成丝。将黑木耳泡发后去掉根部，洗净，也切成粗丝。枣洗净切成两半，去掉枣核
2.锅中放水，把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中
3.加料酒，用大火烧开，再转小火煮20分钟。用勺撇去汤表面的浮沫，然后加盐调味即可
专家解析：黑木耳里含多种微量元素和维生素可以促使雌激素活性化，促进女性荷尔蒙的雌激素分泌，从而达到丰胸的作用。
◇防止左右胸大小差异明显--香菇
适用人群：一般大众
主要成分：氨基酸、蛋白质、多糖、3-β-葡萄糖苷酶
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香菇酿豆腐
材料：豆腐300克，香菇3个，淀粉适量，酱油适量，香油适量，白糖适量。
做法：1.将豆腐切成四方小块，中间挖空。
2.将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀即为馅料。
3.将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上酱油、香油即可食用。
专家解析：香菇含有更加丰富的氨基酸和蛋白质，可以促进乳房的正常生长，豆腐能够增加肌肤的弹性，使其更加光滑，让胸部坚挺。
◇防止胸部外扩副乳严重--猴头菇
适用人群：肥胖但胸部偏小的人。
主要成分：多肽、多糖、脂肪族的酰胺类物质
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绿野仙踪
材料：猴头菇4个，西兰花1个，腰果50克，枸杞适量，盐少许，豉油2勺，葱丝少许，姜丝少许。
做法：1.将猴头菇洗干净，然后泡1-2小时。将猴头菇掰成小朵。然后用开水淖透。然后放在凉水中备用。西兰花洗净，同样淖水。然后放到凉水中备用。
2.锅中放油，放腰果炒至金黄色捞出。切记爆炒时间不宜太长否则腰果会糊掉。
3.姜丝葱丝放入油中爆锅，放入猴头菇爆炒，然后放入西兰花炒，然后放入腰果，加盐，加豉油。需要注意猴头菇要挤干水分。
专家解析：西兰花是一种低脂肪、低热量的食物，适宜肥胖者食用，有利于减少侧乳。猴头菇中的营养素可以促进女性荷尔蒙里的雌激素分泌，增加胸部的脂肪和乳腺发达。
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