韩剧天后也疯狂！【柠檬盐水】极限瘦腰 挑战最小尺寸蛮腰！
- 来源:女刊瘦美人
- 关键字:瘦腰,肚腩,宿便
- 发布时间:2015-04-27 15:22
肿胀的小肚腩一直都是美眉们的天敌，除了脂肪的积聚外，小肚腩的成因也有可能是大量宿便积聚而成。宿便除了影响外观，这些在肠道中停留过久而又未能排出体外的废物更会对身体造成不良影响，本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道就为大家介绍一个既经济又容易的清宿便瘦身方法，就是自制柠檬盐水了！
Point！自然清肠之法
柠檬，具有促进肠道蠕动，加速排泄的功效，是最自然的清肠方法，对减肥有一定的帮助。这个柠檬盐水结合柠檬及盐的酸度和盐分，浓度较高，在含盐量高的情况下，就能有刮肠清宿便的功效。另一方面，因含盐量高，故身体会把大量的盐水当作食物，经过肠胃后会进入肠道而非尿道，经由排便自然排出，同时把宿便一并带走。只需配合饮用大量开水，就能把多余的盐分排出体外，不怕盐分摄取量过多。这是天然的清宿便方法，也是某些断食营的其中一部分，很多素食者也会定期以此方法清除体内宿便，排走毒素。
PartA 韩剧天后也无法抗拒的瘦腰水！
韩剧天后宋慧乔曾公开谈及因饮用柠檬水而摆脱Baby Fat，但她每天大量饮用的方法容易伤肠，效果更不及柠檬盐水这么有效和健康。柠檬盐水的制作材料极其简单，只需要一公升水，柠檬一只及海盐两勺。饮用柠檬盐水时的感觉有如饮海水般，也算容易入口。
柠檬盐水制作方法：
Step 1 -- 把一公升清水煮至沸腾。
Step 2 -- 沸腾后加入两至三勺海盐，待海盐融化就可以熄火。
Step 3 -- 熄火后，把柠檬对切一半，榨汁，把柠檬汁倒入盐水中。
Step 4 -- 待柠檬盐水降至室温即可饮用。
饮用要点：
①一定要空腹饮用，起床后先饮用500ml清水后再饮用1000ml柠檬盐水，但不能进食。建议早上起床后立即进行排毒，饮用后约两小时会不停去厕所。必需于十五分钟内饮用完1000ml柠檬盐水。
②第一次排便后要饮用500ml清水，令身体可以排走多余盐分，也有助排除宿便。
③海盐数量可以自己调节至三勺，越咸反应越强烈，经常便秘人士可以用三勺海盐。选用未经漂白的天然海盐比选用一般餐桌盐更健康。
PartB 女刊特别推荐升级版瘦腰水！
One DIY葡萄盐水
适合人群：长期大鱼大肉导致消化不良肠道堵塞人群。
材料：葡萄200g、海盐2勺、水1公升
做法：
1．把一公升清水煮至沸腾。
2．沸腾后加入两至三勺海盐，待海盐融化就可以熄火。
3．熄火后，把葡萄去皮去核，榨汁，把葡萄汁倒入盐水中。
4．待葡萄盐水降至室温即可饮用。
饮用方法：同柠檬盐水。
功效：利尿消肿，促进血液循环，加速腰腹部脂肪分解。
专家解析：葡萄盐水能滋肝肾、生津液、强筋骨，有补益气血、通利小便的作用，可用于脾虚气弱、气短乏力、水肿、小便不利等病症的辅助治疗。葡萄富含一种营养物质“多酚”，长期以来，人们一直相信维生素E和维生素C是抗衰老最有效的两种物质，可是葡萄籽中含有的这种多酚的特殊物质，其抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍。常用以葡萄籽为原料的护肤品或食品，可以护肤美容，延缓衰老，使皮肤洁白细腻富有弹性。
女刊特别推荐【葡萄盐水】好搭档--燃脂暖宫双效【暖宫美腹液】
3大特性 燃脂更快速，效果更持久，瘦身更简便
★不反弹的瘦身魔力，实现对瘦身的强烈憧憬
★天然萃取物，赋予肌肤紧致无瑕感
★汇聚全球尖端科技，瘦身力度持续上升
Two DIY石榴盐水
适合人群：久坐至腰腹部脂肪堆积的上班族。
材料：石榴1个、海盐2勺、水1公升
做法：
1.将石榴去皮剥出果实倒入一公升清水中煮至沸腾。
2.沸腾后加入两至三勺海盐，待海盐融化就可以熄火。
3.待石榴盐水降至室温即可饮用。
饮用方法：先将石榴果实捞出，待盐水饮完后再享用果实。
功效：阻断腰腹部脂肪沉积，瓦解顽固脂肪，加速新陈代谢。
专家解析：石榴盐水营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收分解脂肪等，可以补充人体能量和热量，但是不增加身体负担。石榴果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。石榴体内还富含丰富的各种酸类包括有机酸、叶酸等对人体具有保健功效。
女刊特别推荐【石榴盐水】好搭档--【暖宫美腹带】瘦身加倍！
12纯天然植物精华萃取液，加快血液循环，可紧致肌肤，使腰腹部的肌肤更有线条感。
超饱和纤体精华素，提高身体分解脂肪的能力。
特制暖宫成分，消除经期不适症状，同时提高新陈代谢。
弹性结构符合人体工学，束腹效果极佳，有效减少赘肉。
细柔透气式织法能够将一部分腰腹脂肪转移、氧化。
策划/【女刊瘦美人最减肥】微信频道 编辑/侧侧
关注读览天下微信，
100万篇深度好文，
等你来看……