帝王专享【宫廷药膳瘦身汤】甩掉大肚腩，打造黄金线条

　　屌丝逆袭高富帅首选配方！

　　现在，许多的男士都越来越关注健身瘦身的话题，曾经只属于女生关心的瘦身话题由于越来越多的男士参与导致掀起了一股全民健身的热潮。现在的健身房几乎遍地都是，想要锻炼身材的男士似乎很轻松的就能练出自己想要的线条比例，但是在资源匮乏的古代那些体态臃肿的皇宫贵族们又是怎么来维持身材的呢？本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道就为大家揭秘宫廷专用减肥药膳，让广大男士体验一把当贵族的感受，并且找到更合适自己的瘦身方法！

　　Part A 宫廷常用减肥药材全解

　　①清热便秘型

　　古代代表人物：唐太宗、朱元璋

　　现代参考人士：30岁以下的白领男士

　　发胖原因：应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，容易口苦、口臭，易饥饿，小便偏黄，情绪烦躁，爱便秘，从中医来看，除了消脂、利尿外，关键是清热。

　　使用药材：

　　绿茶--属凉性，可消脂消食，绿茶不但有减肥作用，也有抗癌作用。

　　决明子--性微寒，可降血压、降血脂、通便，要是本身血压高又便秘，更应选择决明子茶。

　　关键药膳配方：虎杖，苍术，泽泻，茵陈，草决明，半夏，洋葱，大蒜，槐米，柴胡，姜黄，茅根，荷叶，薏苡仁。

　　功效：祛痰化浊，利湿降脂

　　②健脾补气型

　　古代代表人物：汉武帝、皇太极

　　现代参考人士：顽固型肥胖男士

　　发胖原因：气虚，需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常，把气补足，能够正常代谢，自然就瘦下来。

　　使用药材：

　　薏仁--性平，利湿，因为性质温和效果不快，常搭配其他药材或食物食用。

　　茯苓--味甘、性平。补脾又利尿，可降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。

　　黄耆--味甘，性微温，补中益气，利水退肿。在中医理论中，气虚需要补气，以增强身体代谢的效率。

　　关键药膳配方：①赤芍，茺蔚子，三七，香附，三棱，五灵脂，鸡血藤，牛膝，川芎。

　　功效：活血化瘀，减肥去脂

　　②旱莲草，女真子，何首乌，山茱萸肉，桑寄生

　　功效：养血补气，减肥降脂：

　　Part B 百试不爽的宫廷减肥药膳，15天恢复黄金比例！

　　药膳一：菩提芡实山药粥

　　针对肥胖类型：胃热湿阻型

　　材料：菩提子50克、芡实30克、鲜山药150克、青豆适量、蜂蜜适量

　　做法：1.菩提子和芡实用粉碎机达成粗粉，山药切成丁入水中，青豆准备好。

　　2.菩提子芡实粉提前用水泡。

　　3.青豆焯水一下备用。

　　4.水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊煮至沸腾。

　　5.放入青豆在煮3-5分钟后加入适量蜂蜜即可。

　　食用方法：早餐时食用。

　　专家解析：菩提子偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对治疗小便不利、水肿有效果显著。中医认为，菩提子具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。这款食谱能有效的缓解胃热，清楚体内湿热之气，排出脂肪和毒素。

　　药膳二：松茸茯苓银耳汤

　　针对肥胖类型：脾虚湿重型

　　材料：银耳2朵、松茸5朵、茯苓20g、蜂蜜适量

　　做法：1.茯苓用清水洗一下备用，松茸用水泡开备用，银耳提前泡发，泡发好去蒂撕成小朵。

　　2.在锅中加入适量的水，水开后把以上备好的材料放入，大火煮开约5分钟后转小火煲1个半小时左右。

　　3.食用前加入少许蜂蜜。

　　食用方法：晚餐时代餐食用。

　　专家解析：茯苓具有利水渗湿的功能，而且药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿的重要药材。凡小便不利、水湿停滞的症候，不论偏于寒湿，或偏于湿热，或属于脾虚湿聚，均可配合应用。这款食谱专门针对脾虚型肥胖，能有效除湿减脂。

　　药膳三：杞菊决明水

　　针对肥胖类型：肝郁气滞型

　　材料：枸杞10克、菊花3克、决明子20克

　　做法：将枸杞、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟后可开始饮用。

　　食用方法：当茶，频频饮用，一般可冲泡3至5次。

　　专家解析：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。这款茶水针对顽固型肥胖男士，专门瓦解顽固脂肪，降低胆固醇。

　　Plus！一般减肥常用食疗

　　淡湿困脾 茯苓茶

　　材料：白茯苓一钱半、旧陈皮八分、花茶八分

　　制法：茯苓、陈皮先煎20分钟，再冲泡茶叶

　　脾胃虚弱 茨实荷叶粥

　　材料：茨实三钱、淮山一、粳米二、荷叶一张

　　制法：煲粥食用

　　湿浊湿热 消肥饮

　　材料：荷叶一片、山楂五钱、泽泻五钱

　　制法：煎水代茶

　　策划/【女刊瘦美人最减肥】微信频道 编辑/侧侧

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