专家定制“冬枣家族瘦身餐” 达人亲试月瘦10斤！

　　每个季节有每个季节该吃的食物，冬季就应该吃冬枣啦！低热量高纤维的冬枣不仅可以消脂吸脂还能补血养颜，美眉们是不是应该来一点呢？本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道请来以为专业瘦身点评人哇仔来为大家试吃由营养减肥专家特别提供的冬枣减肥餐，看一看试吃一个月到底能够瘦多少斤呢？

　　瘦司哇仔瘦身分享：

　　年龄：21岁

　　身高：160cm

　　体重变化：55kg→45kg

　　成效：30天瘦5kg

　　副作用：无

　　瘦司推荐语：受小编邀请，我为大家试吃了三款冬枣瘦身餐，这一个月的时间我严格按照营养专家制定的方案来进行，1个月下来我瘦了10斤左右，下面我就贴出食谱和食用方式，希望大家也能和我一样成功瘦身。

　　★瘦司特别推荐--【冬枣瘦身家族餐】

　　冬枣功效

　　补血养血 调理肠胃 防癌抗癌 开胃消食 消脂吸脂 养颜抗衰老

　　【冬枣芦荟果汁】

　　材料：苹果1个、冬枣8个、芦荟15g、浓缩柠檬汁2滴、蜂蜜适量、纯净水适量

　　做法：

　　1.苹果、冬枣去皮去核，芦荟去皮。

　　2.将所有材料切丁后放入榨汁机中。

　　3.滴入柠檬汁，倒入适量蜂蜜和纯净水榨出果汁即可。

　　食用方式：早餐时饮用，可搭配1个鸡蛋。每周3-5次。

　　瘦司点评：这个果汁我每周饮用4次左右，每次都是在早上时搭配早餐饮用，通常搭配鸡蛋或者是土司面包，感觉每天排便都很通畅，身体渐渐变得轻盈。

　　【冬枣胭脂酱】

　　材料：鲜枣500g、干玫瑰花15g、桂圆肉50g、冰糖适量

　　做法：

　　1.鲜枣洗净，去核，干玫瑰花去掉花萼。

　　2.将干玫瑰花打成粉，桂圆肉打成泥，枣打成泥。

　　3.将枣泥放入锅，再放入桂圆肉，玫瑰花粉，冰糖。

　　4.大火煮开，转小火煮至黏稠即可，装入瓶中，放入冰箱冷藏。

　　食用方法：配沙拉或者是小米粥食用，最好是在午餐时食用，能够燃脂排毒。

　　瘦司点评：这个酱我是搭配沙拉或者是粥吃的，也有的时候会在晚餐时吃两勺酱代替晚餐。基本每周吃3次就行了。

　　【冬枣酸骨汤】

　　材料：排骨700g、莲藕约500g、冬枣8个、黑豆80g、陈皮1片

　　做法：

　　1.排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净；

　　2.黑豆挑捡后洗净；冬枣洗净去核；陈皮浸洗干净；莲藕洗净削皮，切小块。

　　3.将所有材料放入汤锅中，倒入清水2500ml左右，用大火烧开。

　　4.烧开后，去掉浮沫，转小火继续煲3小时即可。

　　5.饮用时加入盐调味。

　　食用方法：晚餐时食用1碗即可。

　　瘦司点评：冬天太冷就会想吃的饱一点，但是吃饱了就会长胖，所以每周在晚餐时喝两次【冬枣酸骨汤】代替晚餐，既能暖身又能降脂降压，感觉很不错。

　　Plus！【瘦美人秘方标签】瘦司试用实验室：

　　活跃度：6038人

　　有效指数：5394人

　　成功率：89.3%

　　瘦身成功部位：全身

　　实验天数：15天

　　平均减重：4kg

　　策划/【女刊瘦美人最减肥】微信频道 编辑/侧侧

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