初中女生痛经调查及影响因素分析

　　【摘要】目的：了解青春期女性痛经影响因素，为开展针对性的保健工作提供依据。方法：对学生采用问卷调查，了解她们的痛经状况与来月经时态度，睡眠，平时饮食习惯，运动习惯，痛经的缓解办法等。结果：痛经者中喜欢冷，辣食者较多，很多学生不注意保暖，缺乏运动，睡眠质量差，部分学生害怕月经的来潮。结论：冷，辣食，缺少运动，睡眠质量差，对月经的恐惧是痛经的主要影响因素，应采取针对性的干预措施，重视和加强保健工作。

　　【关键词】初中生痛经 调查 影响因素

　　痛经是指行经前后或月经期出现下腹疼痛，坠胀，伴腰酸或其他不适，严重者还有头晕乏力、恶心呕吐、四肢冰凉的症状。青春期女生痛经是一个非常严重的问题，严重影响她们的学习和生活，痛经都有一定的原因和影响因素，本文主要对其进行分析研究，从而给予相应的指导，使女生缓解该症状。

　　一、调查方法

　　本次调差中采取问卷调查的方法，对问卷内容进行全面的设计，其中问题包括有：是否有痛经，痛经时会有怎样的症状，发生痛经的时间，个人的运动习惯、饮食习惯、经常出现在那个季节，通过怎样的方法能够使疼痛程度降低，以及来月经时所怀有的态度。在月经中是否对辛辣、生冷食物的食用，经期的保暖情况。认真发放并收取每一份问卷，并对每个痛经女生的发病原因进行相应的分析和总结。

　　二、痛经的影响因素

　　1.心理因素

　　在调查问卷中发现初中女生大部分都对月经有一种恐惧和烦躁的心理，尤其对于经常痛经的女生，基本在月经来前3～5天，就会出现情绪上的烦躁和心理恐惧，有学生还会担心体育课、课间操等问题。对于一些住校女生，还会担心睡觉时弄脏被褥或者衣服，受到同学的嘲笑[1]。当女生在经期如果有较大的精神压力或者思想顾虑和恐惧，会在神经系统的刺激下，使痛经程度加重。针对这种情况，若女性的紧张症状较为严重，要给予心理方面的治疗，包括通过看电视、听音乐等使注意力得到分散，从而也可以缓解情绪上的紧张。另外还可对患者给予针对性的知识讲解，如清楚询问患者具体是因为那些原因导致恐惧和紧张，针对患者所提出的问题，给予较好的解答，也能够使这种不良情绪得到明显缓解。

　　2.运动因素

　　在调查中发现，日常生活中有适当运动锻炼的同学痛经的发生率较低，而没有适当运动的痛经发生率明显较高，目前由于初中生的学习压力较大，缺少运动时间，而且很多学生在课间操和体育课上，并没有得到有效的锻炼，运动氛围差[2]。大部分学生每天的运动时间不超过10分钟，身体长时间得不到适当的活动，会造成较差的气血循环，血液运行不畅。而且学校篮球队、羽毛球队的学生很少有痛经的现象。由此说明适当的运动能够缓解痛经的症状，适当的运动可以使盆腔中得到有效的血液循环，避免子宫部位有瘀血，还可以使不良情绪得到驱除，使子宫痉挛得到一定的好转。因此对于这类患者可建议其每天在放学后进行散步或者慢跑，时间保持在半小时即可，还能够缓解一天学习生活中的压力。

　　3.饮食因素

　　在痛经的女生中，大部分在日常生活中喜欢冷饮和辛辣食物的食用，而这类食物会使患者的气血受到凝滞，如中医中所讲的不通则痛，造成疼痛程度的加重，尤其在经期还食用较多的冷饮和辛辣食物，会明显升高痛经的发生率。而且在调查中部分同学并不是每次来潮时都痛经，一般夏季痛经的发生次数较多，这就更说明有些患者就是因为在饮食方面的不注意，使身体受到寒凉造成的。有些女生爱美，减少衣服，即使在寒冷的冬天，穿着上也较薄，会使腹部以及子宫受凉，造成血管痉挛，以及局部的血液循环并不通畅，造成痛经的现象。因此对于这类患者要告知，其在日常的饮食中减少刺激性较强食物的食用，尤其在月经前一周的时间内，保证易消化、健康食物的饮用。必须根据气温变化，进行衣物的增添，要对患者讲解，身体寒凉会对身体造成的危害和损伤。

　　4.睡眠因素

　　每天的睡眠时间和睡眠质量与身体健康情况有着密切的联系，而且初中生正处于青春期，促性腺激素与睡眠具有相关联系，如果在该阶段睡眠质量较差或者睡眠不足，会使内分泌功能受到干扰，容易有痛经现象的出现，而且该种症状还不利于高质量的睡眠，会加重病情。针对该类患者可以在睡前用温热水泡脚，或者听一些舒缓轻松的音乐，有较好的助眠效果。使学生尽可能提高学习效率，每天保持早睡早起规律的生活，有条件的同学尽量养成午睡的习惯，保证下午的学习效率，还可以缓解紧张的精神状态。

　　三、讨论

　　痛经这种症状不仅使学生感到身体上的不适，还会因为该种情况影响正常生活和学习，造成学习成绩下降以及发育不良的现象，因此必须给予相应的治疗，但是造成痛经的原因较多，要想使其得到较好的治疗效果，必须要对症治疗。在本次的调查问卷研究中，发现初中女生的痛经主要原因有心理因素、运动因素、饮食因素和睡眠因素。因此在日常的生活中，必须要在生活各方面进行相关注意，并加强对该类知识的讲解和教育，使学生能够掌握正确的知识和认知，避免和减轻痛经的发生，从而更好的促进她们健康成长。

　　参考文献：

　　[1]潘嘉严，张先来，文育锋，方亚晖.新入学女大学生痛经状况调查及相关因素分析[J].继续医学教育.2013，14(12)：175-176.

　　[2]刘钧，王战军，高昆，张岩，赵月珍.青春期女生痛经状况调查及影响因素分析[J].河北中医.2012，22(14)：147-148.

　　甘文 广西桂林恭城瑶族自治县民族中学