全职妈妈真实面对世界

　　调查篇

　　全职妈妈——“听听”你的“声音”

　　“几经波折”，全职妈妈渐趋成为了一种“职业”。不知是从何时起，这份“职业”引发了各种各样的“声音”，那么，在这些“声音”的背后到底隐藏着什么问题？这些问题又反映了什么样的社会现象？大众以及全职妈妈自己对这个角色又有怎样的认识、认同和担忧呢？

　　对此，《时尚育儿》杂志携手新浪育儿进行了联合调查：

　　关键词　角色

　　79.6% “我是全职妈妈（或者曾经是）。”

　　20.4% “我不是全职妈妈。”

　　关键词　压力

　　72.6% “全职妈妈其实承受了很多压力，我们除了要教育孩子，照顾老人，打理家庭，做好老公的贤内助，还要做到不与外界失去联系，实现自我的价值。”

　　27.4% “全职妈妈时间比较随性，没有工作和同事关系间的压力，比起职场妈妈要幸福多了。”

　　关键词　自我

　　63.6% “全职妈妈的生活完全没有自我，我们为了孩子、家庭，每天都被琐事所困扰，完全没有自己的空间和时间，更别说实现自我了。

　　36.4% “全职妈妈没有工作业绩的压力，时间上可以自我安排，完全不像我们这种职场妈妈，除了工作还要兼顾家庭，实现自我也许只有在梦中实现了。”

　　关键词　安全感

　　67.0% “全职妈妈是最没有安全感的‘职业’了，没有好的工作环境、市场服务、社区建设等方面的保障，甚至会有不被理解和接受的时候。”

　　33.0% “家庭是最有安全感的地方了，工作上激烈的竞争力，需要时刻保持着警惕的心情，这才是真正的没有安全感。”

　　关键词　年薪

　　80.5% “全职妈妈应该有年薪，我们每周工作91.6小时，我们还是老师、清洁工、管家、厨师、心理咨询师的综合体。”

　　19.5% “全职妈妈不能有年薪，虽然事儿不少，但都是重复性的，工作难度不大。而且，家又不是公司，就不应该有薪水的概念。”

　　关键词　夫妻关系

　　68.8% “全职妈妈更难处理好夫妻关系，因为作为全职妈妈整天被琐事包围，在某种程度上来说夫妻间很容易就出现不被理解，甚至产生隔阂。”

　　31.2% “全职妈妈应该会有好的夫妻关系，因为全职妈妈有大把的时间为老公服务，比如合口的饭菜，这些都是处理好夫妻关系的细节啊。”

　　关键词　经济

　　68.5% “全职妈妈如果不是特殊原因，应该不会有经济的困惑。”

　　31.5% “全职妈妈没有收入，经济方面全部靠另一半，多少会感觉心里不舒服，经济上会有压力。”

　　关键词　价值感

　　57.1% “全职妈妈没有价值感，每天都为孩子、家庭，没有自己的工作，尤其是当遇到不被孩子和家人理解的时候，是最没有价值感的时候。”

　　42.9% “全职妈妈应该有价值感，我们虽身在家中，却担当着保姆、幼师、心理咨询师、理财师、营养师等10种社会职业角色。”

　　关键词　亲子关系

　　86.7% “全职妈妈的主要‘工作’就是陪伴孩子，好的亲子关系是自然而然的事了，孩子就是需要妈妈能够在身边多陪陪他们。”

　　13.3% “全职妈妈每天照看孩子，除了自身的困倦以外，孩子自我意识的萌发与自己的教育方式的碰撞，很容易就把亲子关系弄得很僵。”

　　书信篇

　　回归家庭你幸福了吗

　　仲尧妈妈｜一位10岁男孩的妈妈，曾经在Compaq和HP从事市场策划，业余兼任新浪亲子论坛总坛版主。后加入全职长达6年之久。自认为儿子已经有较好习惯和足够能力不用妈妈近身陪伴和照顾后，再次重返职场。现任《时尚育儿》编辑。

　　仲尧妈妈心语 至今，我会常常怀念起做全职妈妈的那些日子，如梦一样！常常想：如果生活真的可以重新来过，如果当初能早预想到自己有终止做全职妈妈的一天，我一定一定会加倍珍惜那些时时都能陪伴你的日子，好好享受那些年里的每一天每一刻每一分每一秒的别样幸福……弥足珍贵！

　　全职妈妈写给儿子的信

　　如果可以重来，我会更加珍惜曾经

　　亲爱的儿子：

　　“妈妈，我刚从学校回来。告诉您一个好消息让你惊喜：这次北京市统测我考了2个100分。您不在家，我肯定不让爸爸操心，我能照顾自己了，我会想念妈妈everyday……”

　　知道吗？儿子，出差在杭州的妈妈读到你发的这条短信，感觉是那么欣慰——我的儿子长大了！

　　在你还是个baby的时候，为了更好地照顾你，妈妈说服了自己，狠心放弃了当时的工作，返回到家庭。从此，我当起了你的全职妈妈，开始全身心地在家照顾你。那段日子里，我最大的幸福就是守护臂弯中小小的你，陪你咿呀学语、扶你蹒跚学步，看你的小模样一点一点地长大；那些日子里，妈妈最大的开心就是看一家人围坐在一起，将我精心准备的饭菜吃个精光，听你用甜甜的嘴巴夸妈妈新学到的手艺。那些全职的日子里，我所有的时间都用来陪护你，亲子阅读、参观旅游、为你学做烘焙，还要研究如何组织论坛活动，从而引导你加入到这些有意义的集体活动中，鼓励你结识更多的小伙伴……妈妈的心里、脑袋里、生活里满满的全部都是你和咱们的家。就这样，一边是乏味、困惑、沮丧、焦虑、低成就感在这样一种重复再重复的生活里浸满我的心底，无时无刻；一边又眼看着你一天天的健康长大、越来越优秀，当妈妈的那种知足、欣慰、自豪和幸福的感觉，瞬间就压住了心底深处闪过的那些失落和不甘心。

　　当全职妈妈久了，久得让我几乎没有了自我、久得几乎忘记了我也有过的理想，久得让我以为我的人生就当如此、直到终老……

　　直到那天在你的英语课上，听你们讨论“What does your mother do”的话题，永远忘不了当时的你不断回头望着我、充满不解和询问的那种眼神，那一次次的回眸又一次触动我心底那些久远的心绪。我开始深思：都说陪伴孩子长大的过程也是我们成长的经历，可是眼看你在一天天地长大、进步，而我这个全职妈妈这些年来好似一直在原地踏步。我一遍遍地问自己：如何做才能跟得上你的脚步？于是，后来，我认真地将我的人生重新整理规划。

　　当初是因为你，我由职场返回家庭；这次还是因为你的启示，让妈妈从全职生活再次重返职场。儿子，对于我你是多么的重要啊！是你让妈妈的人生拥有了好多种不同的经历和体验。

　　——爱你的妈妈

　　钧捷妈妈｜2004年到2009年从事翻译工作，2010年开始教中文，现任全职妈妈，有一个6个月大的儿子。

　　钧捷爸爸心语 在追梦的途中，我希望我们可以一直手挽手幸福地走下去，你现在不仅仅是我的爱人，你更是我的亲人、我的朋友。我想看到你充满热情的眼神，我想听到你大声地说：“亲爱的，我们一起去海边度假吧”，当然是带着儿子一起去。我更想感觉到你紧紧拥抱我时的心跳声。

　　丈夫写给全职妈妈的信

　　亲爱的，我很想念过去的你

　　亲爱的：

　　我已记不得上一次我们这样亲昵地称呼对方是什么时候了。今天在下班的路上，路过每天都经过的花店，我忽然想起你最喜欢百合花，她们高雅纯洁，高贵却也平易近人，像极了你的个性。五年前我单膝跪地向你求婚时举的也是百合花，当你在簇簇花蕊中看到我精心挑选的钻戒时，你的脸就变成了红苹果，而当你用最好听、最温柔的声音说“我愿意”时，我的心早就在云端上飞扬了，我是世界上最幸运的男人！

　　可刚才当我深情地注视着你，把花给你时，你竟然一手接花，象征性地扬了一下右边的眉毛，然后便转身去给儿子擦口水，你从前温柔的声音也变了，你以前都是用嗓子发音，可现在你用肚子发音，而你又不是练美声的。

　　你以前最喜欢依偎在我的怀里，我们一起天马行空地谈梦想，你说你想当作家，然后要在波拉波拉岛买一个小小的度假屋，累了或需要灵感时就带上全家去那里度假，孩子们可以和热带鱼一起游泳，你和我可以躺在细细白白的沙滩上。

　　可现在你每天看孩子，做饭、做家务，而昨天竟然忘记洗脸了，因为昨晚下班我发现了你眼角的“芝麻糊”。上一次你和朋友一起出去是什么时候？有儿子以前，你有那么多的朋友，可现在你出门不是超市就是幼儿园。还有我们要一起实现的梦想呢？你也把它们跟儿子的尿布一起扔掉了吧。你也不再像以前那样关心我了，因为你的眼里只有他，我也是很爱儿子的，但有时我却有种莫名奇妙的妒忌。我的朋友来家里做客，你总是因为儿子（给他读故事、洗澡、陪他玩）而冷落我和朋友，我觉得自己好像又单身了。

　　亲爱的，我很想念过去的你。你知道吗？当你充满梦想地憧憬未来的时候，我也觉得全身热血沸腾，可现在我就像是快没油的汽车一样，跑到哪儿算哪儿了。而当我看到你眼神中的光彩慢慢黯淡时，我又很懊恼自己帮不到你。

　　我当然明白，这个世界上最伟大的爱就是母爱，你为儿子做的一点一滴我都看在眼里，你是个相当像样的妈妈，这一点让我非常自豪。而我作为一个男人，让你和孩子幸福是我的责任，但有些时候，你要先对自己好，做你喜欢做的事，你快乐了，我和儿子就会更快乐。

　　现在你每天的大部分时间都是围着儿子转， 儿子打个喷嚏都会让你担心半天，他是需要被照顾，但他又不是玻璃做的，而且他总有长大的一天。我们能给孩子最好的东西就是教他独立，教他坚持不懈地追求自己的梦想。而我们就是要用自己的行动来教给他看，我们要让他明白，我们虽然非常爱他，愿意无偿地给予他我们所拥有的一切，但我们也在努力地实现自己的梦想。

　　你在我眼里永远是最美的，即使你的眼角挂着“芝麻糊”；你也不需要每天都把家里收拾的像五星级宾馆，只要是和你在一起，脏点乱点也没什么；还有，等儿子长大了，他一定会很感谢我们教会他自力更生，独立地面对这个世界。

　　但我们需要现在就行动！亲爱的，你明白我的心了吗？

　　——爱你的老公

　　三宝妈妈｜1992年-2007年从事医疗护理工作，2007年开始全职妈妈生活，育有3个宝贝，大女儿13岁，小女儿和小儿子5岁。

　　三宝宝妈妈回复 与其说是我照顾和陪伴孩子，不如说是孩子让我重拾生命的花开与美好。更重要的是，我能够有更多的时间和精力照顾我和丈夫的感情，我把家里的事情打理得井井有条，倾听丈夫的规划和野心，我觉得我们好像又回到了初始，我像个小女孩一样仰视他、崇拜他，憧憬着我们美好的未来。

　　闺蜜写给全职妈妈的信

　　祝福你，又找到了小女人的美好

　　亲爱的三宝妈妈：

　　我们都习惯了这样称呼你，6年来，你始终如一地全身心地扮演着“妈妈”的角色，在朋友中，你自豪地介绍自己，“我的职业就是3个孩子的妈妈”。

　　还记得6年前，你突然跟我说，你要告别医疗岗位，回家做全职妈妈。我惊地大叫了一声：“啊！”你慌张地解释，你和家人商量还要为家里再添一个宝贝。看见你眼里打转的泪光，我能感觉到你的不安和不舍。

　　不懂你的人说你养尊处优，做了富太太，也有不看好你的人议论你早晚沦为“孩奴”“黄脸婆”。我也曾打趣说，20年的寒窗苦读却换来一份家庭主妇的活计，太不值了，简直是浪费资源。

　　你一下子又迎来了一对龙凤胎，3个孩子可够你忙了，有很长一段时间，我们疏于联系，我给你打电话，电话那边常常传来孩子的哭闹声，匆匆挂断电话，我不免为你担心起来。终于有一天，你跑来向我哭诉，你真的承受不了了，一股脑地倒苦水——你好不容易偷闲冲个澡，出来却发现保姆抱着孩子打电话，平时你可是不允许手机带进卧室的；老人总是唠叨着保姆浪费水电，不懂得节约，保姆也嫌老人总看着她，故意磨洋工；老公拖着疲惫的身体回到家，你刚想和他说几句贴心话，又被孩子的哭声唤去了……看着你那宽松得看不出凹凸的衣裳和熬出来的黑眼圈，我真的好心疼你。可还不等我安慰什么，你说孩子午睡要醒了，像个战士一样又冲回了战场，我只能默默地祝福你——凯旋。

　　我真的没有想到，你一坚持就是6年，当时我们一起入职的同事现在不是主任就是转行下海，收入随着高跟鞋的鞋跟节节升高，80后已经独当一面，90后是汹涌而来，你这个70后还天天跟着娃娃屁股后打转呢。

　　遥想当年那个壮志凌云、意志坚决地声称“要为医疗事业奋斗终生”的高级护师，我难掩感慨和惋惜。

　　不过，你也算是英雄有用武之地，因为你本身是医疗护理专业，又能准确把握孩子的生活规律，总是把孩子照顾得无微不至。现在，我们这些职场妈妈，一遇到孩子生病的问题，第一时间就会想到向你请教，给你最多的评论就是“专业”。

　　我经常问你，做全职妈妈你收获了什么？你说，跟随内心和爱人的认可。孩子的成长是飞快的，你感谢有这样一段旅程，能够完全陪伴着他们。之前工作的忙碌让你疏于对爱人的关注，现在孩子熟睡后，就到了你们的谈心时间。你的衣服越来越鲜亮，指甲也做得很俏皮，你说你又找到了做小女人的美好。

　　全职妈妈不是孤独的，在你们的妈妈小组中，你还与新妈妈们分享你的育儿经验，教妈妈们做孩子们爱吃的小点心。你说你的规划是，梳理你的育儿故事和经验，把它们贴在博客上，带领更多的全职妈妈找到自信和快乐。“啊！”我又要尖叫了，三宝妈妈开始绽放了！

　　—闺蜜 然

　　Abby｜2010年～2011年临床医生助理，2010年～2006年私人助理，现是全职妈妈，育有2个宝宝，2岁半的男孩和9个月大的女孩。

　　Joy心语 哪怕有一点点空闲的时候，你也会让我教你一点中文，你还说，每天晚上你都会画画，因为你热爱艺术。Abby，在我眼里，你是一个近乎完美的妈妈，把家里照顾得那么好的同时，你也不忘记拥有自己的生活。

　　中国妈妈写给美国全职妈妈的一封信

　　你的脸上，几乎没有慌张两个字

　　Abby：

　　今天，就在我们每周一次的育儿聚会结束的时候，我真的觉得好开心，可以在做母亲的岁月里和你成为朋友。是的，我们不仅仅是朋友，更是在这条艰辛无比的育儿道路上，相互扶持与鼓励的伙伴。

　　我喜欢你明媚的笑容和永远精致的妆容打扮，我还记得初次和你见面的时候，是在一个生日Party上，你一个人，带着两个孩子，为朋友的孩子操办了一场精彩无比的周岁生日Party。我印象最深的是，你有条不紊地准备着近二十个人的晚餐，一会儿捧出一个香喷喷的香蕉蛋糕，一会儿又是一大锅炖鸡肉。我不禁好奇地看着你的两个孩子，9个月大的Jules坐在地上自得其乐，而2岁半的Mitch则忙个不停，一会看看厨房里的进度，一会张罗着和陆续到来的朋友们打招呼，同时，还不忘看顾一下自己的小妹妹。真是一幅和谐无比的图景！这对于绝大部分中国妈妈来说，是无法想象的事情。

　　我最欣赏你的一点，是你对生活有条不紊的计划，尽管是一个人带着两个孩子，还要做家务，但是我在你的脸上，几乎从来没有看到过慌张两个字。那天下午，我带着自己的孩子去你家串门，我到的时候，Jules刚刚起来，没过多久，Mitch也起床了。你告诉我，你特意把他们的午睡时间安排在一起，醒来之后，两个人就能一起吃点心，一起玩了。我想起自己有时候和阿姨在家两个人带着Bella都忙得焦头烂额，不禁开始暗暗佩服你如此精妙的统筹安排。

　　你曾告诉我，每个礼拜开始之前，你都会做一个全家人一周的饮食计划以及孩子们每日活动计划的表格，目的是保证一家人摄入膳食的均衡性以及孩子们活动的多样性，比如每天的食谱中都要有一定的肉类、蛋类、蔬菜、水果、谷物和豆制品，平均一周采购两到三次，而孩子们一天的活动则要包括室内、室外以及阅读。天哪！这简直是一种专业的态度和一种敬业精神！你不仅仅是一家人的营养师、规划师、采购师，还是孩子们的良师益友。

　　除此之外，作为一名美国妈妈，你和孩子身上所体现出的“独立”这两个字也让我印象颇为深刻，这应该也是美国精神的一种体现吧。先说说九个月大的Jules，我几乎从来没听见她哭过，她总是那么安静地自己玩，或者好奇地看着哥哥和妈妈，只有实在有需求的时候才会轻轻地叫几声。而两岁半的Mitch虽然有一点调皮，但是居然懂得那么多，会倒垃圾，会收拾自己的床铺，会帮忙看护小妹妹，做错了事情后会主动和朋友Bella道歉……可以想象，长大后的Mitch会是一个多么吸引人的可爱绅士啊！我真的打心眼里喜欢你的两个孩子，他们总是那么友好，让周围的人都感受到一种温馨和喜悦。

　　——Joy

　　记录篇

　　摇曳多姿的全职生活

　　邢舟游｜2005年～2009年，就职于CCTV。2009年～2012年，从事传媒相关工作，曾就职于4A公司。2012年10月起开始全职妈妈生活，育有1岁女孩一个。至今做全职妈妈快一年了，这一年的时光里她的生活比在职期间更要大放异彩。

　　做母亲，是一场华丽的人生旅程

　　最近，去了一趟北京的CBD谈事，经过高楼大厦的丛林，身边是衣着光鲜、行色匆匆的白领们，我仿佛看到了几年前的自己，觉得那样陌生而熟悉。现在，我有时候也会去看镜子中的自己，我觉得自己真的改变了许多，成了朋友圈里当之无愧的“妈咪达人”。我要感谢女儿Bella选择了我，给了我一次做母亲的机会，让我拥有了不一样的人生。

　　内心丰盈而快乐—我的全职生活目标

　　从怀孕的时候开始，我就一直在思考，究竟该怎样去做一个母亲，什么是一个好的母亲。我开始不断地向身边的朋友取经，这是人生一个非常特殊的阶段，涉及到一个女人身体、心灵、人生角色的全部转换，那么，找到一个群体是非常重要的事情。身边有一些怀孕或者有小孩的朋友，甚至包括儿科医生以及心理医生等等各种朋友，可以让你觉得不孤单，也可以让你在有任何问题的时候第一时间得到帮助。

　　其实刚开始的时候，我也会觉得很紧张，觉得手足无措，我生长在独生子女的家庭里，从小时候开始，大事小事都有一家人帮着忙活，事无巨细地给准备好，而现在，我要时刻独自面对着肚子里这个小小的生命，我到底该如何跟她相处？我开始阅读大量的书籍。那么，怎样选择和阅读书籍比较有帮助呢？其实，看书的目的就是调整心态和丰富知识面。抓住这两点，进行有选择的阅读，我慢慢找到了做母亲的喜悦，我开始和肚子里的Bella沟通、分享，我确立了要成为一个内心丰盈快乐的母亲作为自己的目标。同时，关于怀孕、分娩以及育儿的知识也慢慢丰富了起来，刚开始的紧张与害怕的情绪渐渐减少了。

　　让每一天都尽兴—我的全职生活态度

　　人人都觉得全职妈妈很让人羡慕，在家待着还有钱花，我非常不同意这种观点，在我看来，要做一个合格的妈妈，其节奏和工作强度绝对不逊于我之前在央视工作的时候。3岁前是孩子性格形成的时期，而每个孩子的童年都只有一个。有多少妈妈是带着这样的心态在养育孩子？

　　我和Bella在一起的每一天，都可以用两个字来概括，就是“尽兴”。其中我认为最值得分享的是，我带着Bella一起参加了“2012搜狐妈咪达人”的比赛，并且最终获胜。最开始报名的时候，我的初衷就是希望带着Bella多一些不一样的体验，让她看到一个自信、乐观、美丽的妈妈。复赛的时候，生性活泼的Bella在舞台边上特别兴奋，举着小手又唱又跳，我看到她小小的眼睛里充满着渴望和欣喜。等到T台妈妈秀的环节，我迅速地抱起Bella踏上了舞台，即兴发挥了一场亲子走秀，据台下的观众说，Bella的表情相当配合，而且我走了一个来回她没有哭闹一声，一直友好地看着观众。在那一天，我是唯一一个带着宝宝走上T台的妈妈，也以较高的排名顺利进入了复赛。

　　所以，我想大声地告诉每个妈妈，不要觉得有什么不可以，你最

　　了解自己的孩子，也要充分相信自己的孩子，我们可以带着孩子

　　做的事情，其实很多很多！

　　我想，若干年以后，我真的会怀念这一段岁月，我们一起跳过肚皮舞、上过形体训练课；我们一起做蛋糕、摘菜、收拾房间、化妆臭美、做SPA、逛街淘衣服、参加Party、看画展；我们一起教人家烘焙、帮助刚生婴儿的家庭；我们还一起去CBD谈事、应聘、做采访……我们共同拥有过那么多的精彩！

　　自我提升与调整—全职妈妈的早教经

　　身边的朋友经常会问我，人家怎么生完孩子成了大妈，而你一天天的怎么活得这么有劲？其实这一切的一切，都源于我自怀孕起的那个信念——我要做一个内心丰盈而快乐的母亲！

　　我觉得不断提升自己，是一件非常重要的事情，因为只有这样，才能保持自己的活力，并且尽量少地给孩子带来负面的影响。孩子就是我心灵的一面镜子，映射着我的种种情绪，也让我不断提醒和调整着自己。比如，Bella有段时间表达情绪的方式很激烈，要么就是硬抢，要么就是扔东西、打人、大哭大闹。我一直不明白是为什么，直到老公提醒我说，你最近情绪有点不太好，我才恍然大悟，原来我最近对Bella有一点没耐心，经常就是硬抢她的东西或者是不和她沟通。从这件事情开始，我真的意识到母亲的情绪以及话语体系对孩子的影响有多大。

　　诗人鲁米曾写道：“让我们热爱的美成为我们的所为。跪下来亲吻大地，有成百种方式。”打开自己的心，去感受这种对美好的热爱和对世界的热情，你的育儿时光一定会因充满爱而变得五彩斑斓！

　　全职妈妈的幸福秘诀

　　蒋佩蓉｜儿童礼仪专家，育有三子。她集麻省理工学院中国总面试官、儿童成长力培训专家、国际商务礼仪培训专家等诸多称谓于一身。目前，蒋佩蓉正带领全家投身慈善、服务他人，倾力教育、传递幸福。

　　秘诀1：做快乐、充满爱意的人

　　只有妈妈先成为快乐的、充满爱意的人，才能给家人带来快乐，带来更多的爱。妈妈如果在家庭以外的生活越丰富，就越容易带着满足的心情对待家人，也会有更多的信息、心得可以彼此分享。

　　秘诀2：规划好“如何照顾好自己”这份事业

　　如果把家人当成全部，自己的生活就会日益狭窄。所有的心理需求都要家人来满足时，对他们过高的期望最终也会让自己伤心难过。为了成为家人生命中最好的妻子和母亲，我们应该有意识地规划“如何照顾好自己”这份事业，这样我们的一生就能为所爱之人带来幸福和快乐。

　　秘诀3：夫妻关系放在第一位

　　父母如果希望孩子幸福，就要努力耕耘自己的婚姻，把夫妻关系放在第一位，而不能为了子女教育牺牲夫妻关系。刚有孩子的新父母很容易忽略这一点，等到意识到了，通常会发现自己身边的配偶已经成为了最亲密的陌生人。因此，做好妈妈的同时，也不要忘了做好妻子。

　　秘诀4：勇敢面对自己的选择

　　即使是全职妈妈仍会有对孩子照顾不周的地方，这并不是一件奇怪的事。不管当妈的做了什么，内疚感都始终陪伴着她，这是我们必然要面对的。问题不在于怎么做绝对正确，而在于你以什么心态做决定，怎么面对自己的选择。

　　秘诀5：管理好自己的情绪

　　母亲的威力是巨大的，她可以让家成为温暖的避风港，也可以让家里布满压力和焦虑的乌云。她只有管理好自己的情绪，才能营造温馨的家庭氛围。这样，不仅丈夫和孩子，就连朋友都渴望让自己疲惫的灵魂在这个舒适、温暖的地方得到休息。

　　《佩蓉的妈妈经》希望无论是面对新生命惊慌失措的新妈妈们，还是在为母之路上遇到烦恼的妈妈们，都能从“妈妈经”中获得力量。

　　解惑篇

　　做一个有品质的全职妈妈

　　海蓝博士｜美国医学博士后，美国执照心理咨询师、治疗师，青少年抗挫力训练总设计师，天下女人幸福力课程首席专家。

　　全职后要伸手跟老公要钱，这让我很有耻辱感。

　　海蓝博士 首先要再次问问自己，当初为什么会做出全职在家的决定？如果只是不想工作而想被养着肯定不能满足一个人对被尊重的需求，从而产生耻辱感。如果是为了其他原因，那是否是与丈夫共同做出的决定？如果是与丈夫共同做出的决定，那么双方都应该明白在外工作赚钱与在家照顾家庭只是分工不同，全职在家的生活甚至更为琐碎与不易，金钱当然应该放在一起属于整个家庭，按需使用或者共同决定使用。

　　我的孩子在家园联系单上写我是工程师，其实，我早已全职在家了，这让我感觉很尴尬。

　　海蓝博士 首先，这是了解孩子内心深处想法、跟孩子交流的大好机会。通过与孩子平等的交流，你可以帮助孩子了解这个社会、建立对这个世界的认识、学习如何面对及应对周遭发生的事。其次，你要觉察一下自己为什么会感到尴尬。无论是感到尴尬还是受伤，说明对自我的认同度不够高。最后，无论是你还是孩子，一定不能撒谎。请用自己的行为，让孩子理解“是什么就是什么”的概念，真实面对这个世界。

　　全职以后生活从职场上回归到家庭，感觉到心理失衡和没有成就感。

　　海蓝博士 很多人没有想清楚就稀里糊涂做了这个决定，失落是因为从内心深处不认同自己待在家里的结果。女儿3岁以前，我也曾经全职在家很长时间。之前我的妈妈曾经帮我带过半年孩子，半年之后她离开，看着哭得厉害的女儿，我跟自己说，决不能把她送到托儿所。3岁之前，是培养孩子安全感的重要时期，我要陪在她身边，给她创造温暖的环境。在这样的目标下，我每天都很享受跟女儿在一起的生活，陪她玩儿、带她去博物馆、植物园等等，每天都很快乐，直到现在，也依然很怀念那段时光。想清楚再做决定，决定以后谨记目标，然后享受这个目标与随后的过程。

　　回归家庭后心理压力非常大，会无端害怕与外界失去联系，成为所谓的“黄脸婆”。

　　海蓝博士 当对自己的决定不确定、不明白、不享受，不知道自己每天要做什么时，就会产生这样的恐慌。当然这也跟爱人的反应有关系，如果他每天都在说或者暗示“你每天在家什么都不做，只靠我赚钱”，同样会给你带来不好的感受。“在家待着就不值钱了”是一个错误的价值观，对于一个家庭来说，只有分工不同，而且在家里也可以做很多事情，待在家里不等于靠别人生活，永远应该保有自己的独立空间与社会圈子。

　　做一个有品质的全职妈妈，您觉得要具备哪些素质？

　　海蓝博士 第一，要非常清楚自己为什么选择做一个全职妈妈，以及做了全职妈妈以后要做什么。第二，要享受自己承担的责任。第三，即使在家，也别让自己变成“黄脸婆”，该规律生活就规律生活，该梳洗打扮就梳洗打扮，让自己整洁而美丽。第四，保持自己的独立空间与社会圈子。

　　有品质的前提是“我想做”。全职妈妈在帮助孩子充分建立对这个世界的信任与安全感，同时也要发展自己的事业与生活，给孩子慢慢独立学习、社交的机会。

　　策划｜本刊编辑部 执行｜聂红　文｜隋昊旻、杨堡棋、王然、邢舟游 美编｜王德华 网络支持｜新浪育儿、宝宝中心育儿网