赵昱鲲是“积极心理学之父”塞利格曼亲传弟子，全球华人积极心理学协会副主席。著有《消极时代的积极人生》，译有塞利格曼《持续的幸福》。家有一个2岁半男孩，正在学做幸福爸爸。
上一期说到，家里有老人来帮忙带小孩，对自己、对孩子、对老人，都是件好事。不过，一个现实的问题很快就会摆在大家面前：和老人的关系怎么处？如果处理不善，老人来了不仅帮不了多少忙，反倒会成为新的麻烦来源。
比如说消费习惯。我们父母那一代人都是从苦日子过来的，已经养成了根深蒂固的节俭习惯，要他们去享受一下，简直比登天还难。我和妻子以前经常隔三岔五地去餐馆小搓一下，既免去了烹饪洗碗之劳、享受到美食，又为生活增加一点浪漫情绪。我妈来了之后，这好日子就一去不复返了。
她对我们的下餐馆提议一概反对，反对不了就说：“你们自己去，我在家里吃！”有时候大家在外面，来不及回家吃了，也一定要挑最便宜的饭馆，解决肚子问题而不是享受美食服务。同时，我们自己稍微大手大脚买点东西，也总会引来她的批评， 并且总是说：“我这是为你们好！”
这样自然会引起一些不满。我还好，毕竟是她的儿子，沟通起来还方便，我妻子有时候虽然心里有意见，但也不方便说，只好埋在肚子里或者向我埋怨。我妈也是一样，对我的意见就直说，但对媳妇的意见，也是要么压抑，要么找我出气。
时间一长，两人对对方都有了看法。
因此，我想了个办法，把积极心理学中“欣赏别人的优势”的方法应用在家里的婆媳关系上。我先给她们打个比方：假如你有一次语文考了100分，数学考了80分，你爸妈是会重点表扬你语文考得好，还是更注意你数学哪里没考好？
她们都说，会更注意我数学没考好。
我说：这就是人类天生的偏见，看人喜欢看缺点，而忽视了我们的优点。但这是不全面的。因此，我们要注意欣赏别人的优势，才能对别人有更全面、更公平的认识。
然后，我让她们写下对方的5大优点。我本来以为这个过程会比较困难，但出乎我意料的是，两人竟然都是一气呵成，妻子干脆列出了我妈的10大优点。而且，有些她对我妈不满的地方，其实她也承认在某种程度上是优点，比如节俭。她只是希望不要太过分而已。
这两份列表让我有些意外，因为里面有些优点其实我身为儿子、丈夫，都没有想到。这两份列表她们都是单独与我做的，当我们3人聚到一起，讨论这两份列表时，她们都是既高兴，又感动。从那以后，她们都能更多地看到对方的优点，对缺点更多包容，家里的关系也更好了。
文｜赵昱鲲
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