老年人的亚健康

　　某方面来说，老化就是一种「亚健康」，怎样才算是老年人的亚健康，如何才能避免老人家亚健康？本篇报导告诉你……

　　运动器官

　　即骨骼、肌肉有无萎缩和退行性改变，运动如果受到一定限制或者失去生活自理能力，都将使生命失去光彩。老年人上楼或爬坡时，若感到膝盖酸痛，或是感到提腿无力，腰酸背痛，表明是髌骨软化和骨质疏鬆。由于老年人活动少，四肢肌肉容易产生萎缩，腹壁肌肉张力降低，脂肪堆积，大腹便便，站起来四肢细长，其实这已经为许多疾病创造了条件。

　　皮肤和毛髮

　　在皮肤方面，老年人最常见的皮肤乾燥，失去光泽，出现皱纹，老年斑、黄褐斑，白髮、脱髮等等。为了留住青春美好的形象，造就了一门新兴的产业，即美容行业，成为抗衰老专业一支庞大的队伍。由于它起自于理髮业，从业人员社会地位比较低，医学基础欠缺，文化素质较差，虽然能够迅速暴富，服务于白领人群，同时也为大众消费所不可缺，但是科技含量相对较低，整体素质需要提高。提升中老年人群美容的科技含量势在必行。

　　心理和社会适应能力

　　有些老年人有时表现自私和贪婪，另一些人则又表现为凡事都无所谓，两个极端造成老年人容易在社会和家庭中受到指责和伤害。譬如换「股票」或「金佛」之类的案件屡有发生，骗子就是利用了老年人比较简单的思维，只想到有利可图而忘却了陷阱。因此，不能无休止地谴责他们，而应该看到他们内心深处的身不由己，在不知不觉中犯下的错误，这是一种病态或亚健康状态的表现。

　　神经系统、思维和智力功能

　　在我们的大脑中，存在着庞大的细胞集群，肩负着许许多多的功能，有着近乎无限的潜力，人类目前的聪明才智仅仅是它功能的5%，开发潜力，提高老年人的适应能力是有基础，有据可依的。老年人由于大脑供血不足，常常发生大脑皮层萎缩，反应迟钝，容易发生烫伤、摔跤，回答问题时语言断断续续，记忆力改变等表现。对往事回忆清楚，对近期的事记忆力却明显降低，最常见的是，不断地寻找自己最常用的东西，如眼镜、钥匙等。一旦出门忘却回家的路，便会发生老人走失，流落于荒野或他乡的情况，对这样的老人就需要在衣服上缝上家庭住址、电话和子女姓名。老年人睡眠障碍表现为经常打瞌睡却又睡不着，夜间入睡3-4小时，早晨起得很早，主要是中脑松果体萎缩，褪黑素分泌减少。褪黑素是人体生物钟所不可或缺的内分泌激素，用口服的方法补充需经过消化道至肝脏又被分解，改用舌下含化，直接吸收进入血液效果会更好一些。这种给药方法成为最佳途径，让老年人睡眠好，有利于大脑整体保护，降低或推迟老年性痴呆的发病率，有利于提高生存质量。

　　泌尿生殖系统

　　在男性，中老年人前列腺增生肥大，排尿困难已是尽人皆知的事实。性功能减退，阳痿更是难言之隐。女性对性功能受传统意识影响，长期处于压抑状态。性医学研究都认为老年人性功能并未泯灭，夫妻分床或断绝性关係都不正常，除非一方过于年老有病。在男性方面，突发性功能改变，伴有鬍鬚、阴毛脱落，可能是睾丸肿瘤，女性方面，发生闭经、泌乳可能是颅内垂体瘤，都应高度警惕。

　　重要内脏器官

　　如肝、心、脾、肺、肾和消化系统都应协调有致地工作，如果有任何脏器出现障碍，都将牵动其他器官，引起「制肘」。老年人某一器官的疾病，都会引发健康问题乃至生命危险。以高血压为例，随着年龄增长，发病率逐渐增高，但由于年龄或工作繁忙，老年人往往不予重视，血脂增高，动脉硬化，开始出现心脑血管供血不足的现象，心脏冠状动脉逐渐狭窄，会引起心绞痛，甚至急性心肌梗塞，发生猝死。若脑动脉出现问题，则可能引发头晕头痛，脑血栓或脑溢血，即中风，严重者也可发生猝死。

　　「未病」和「亚健康」

　　很多人最近也听说另一个词：「未病」，这和「亚健康」也很像。但「未病」是指未来可能发生的疾病，包括了：预防生病以及防止病变严重。

　　「亚健康」是一种健康与否的临界状态，即指非病非健康状态。有这种身体状况的人，虽然没有具体的疾病显现，但却出现了一些中间状态，比如：体质差、没有精气神、体检指标踩线、爱生小毛病等等。

　　这两种说的都是人的似病非病、健康与非健康的临界状态，表面上两者概念的内涵非常相似，但是实质上它们的外延是大不相同的。治未病属于中医层面，二千年前的《皇帝内经》就已经提出了。但「亚健康」则不一定，非常模煳，只能说是在「保健方面」。

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