不要以为上了年纪就无法保持体力和精力，其实绝对有方法可以克服的！像文中的陈先生夫妇就轻易克服年龄帶来的疲惫和老态，让他们继续随心所欲做想做的事。不再错过人生更多有趣的事，他们怎么做到的呢？
儿子给我们的礼物
去年，儿子找到了他第一份工作。我和妻子欣慰之余，也不得不感叹我们已经步入中年。妻子和我都是运动爱好者，就算承认自己已经步入中年，我们也不愿意减少我们运动量。妻子喜欢在周末时约上自行车爱好者一起到东海岸夜骑，而我则更热衷约上好友徒步旅行，只有到了国外，妻子才会陪我徒步旅行。二十多年过去了，每年出国徒步旅行早已成为我们俩庆祝结婚纪念日的方式。对我们来说，幸福就是能够一起用最快乐和健康的方式生活下去。
父亲节时，儿子给了我们夫妻倆一个惊喜，两张去澳大利亚的往返机票和两罐营养补充品。妻子很高兴，笑着揶揄我说「你看你真的老了，儿子都开始给你准备营养补充品了！」直到儿子说营养补充品其实是是为我们俩准备的，妻子Sharon才不再开我玩笑。
儿子再三强调营养补充品能帮我们补充体能和肌肉强度，要开始饮用才能为下半年的徒步旅行做好准备。我将信将疑——没有饮用营养补充品之前，我们也能徒步旅行啊。
养成新习惯
后来每天睡前饮用一杯营养补充品成了我的习惯，妻子觉得喝了会变胖，任我怎么说都不肯尝试。直到有一天她骑完自行车回来，瘫坐在沙发上，很沮丧的告诉我，她的骑车速度落后了，注意力也没有以前那么集中，又抬头看看我，「你不是也才徒步旅行回来吗？以前你都喊累，为什么最近从没听你说累？」听了她的话我才意识到，自己的精神体力都好像越来越好，也不再像以前一样容易疲劳。我顺势站上旁边的体重计，发现体重和2个月前相同，我的生活方式，运动量并没有改变，唯一增加的只有睡前那杯营养补充品。妻子看了我的体重后，当晚就冲了一杯营养补充品喝下早早入睡。从那天后，每晚她都开心的把我为她泡的营养补充品喝了才入睡。
为了孩子，我们要保持健康
5个月后我们俩就出发去了澳大利亚，开始我们的徒步旅行，根据往年经验，我们降低了对自己徒步旅行速度的要求。妻子才48岁，而我已经年过52，体力也不如年轻时候强健。然而，今年让我们夫妻俩出乎意料的是，我们的速度竟然恢复到4年前，比预定中提早两天走完了全程。
回到新加坡，我迫不及待和朋友炫耀我们夫妻俩的体力和速度，大家听完第一句问的都是「你们吃了什么补品？」我在心里窃喜，我们并没有吃补品，只是睡前喝的那杯营养补充品让我们体能越来越好，也越来越有活力！
很多朋友都以为营养补充品是给病人吃的，还有人认为饮用营养补充品会导致身材发胖，因此错过了让自己体能变得更好更健康的机会。我和妻子尝试过后身边很多朋友也开始购买营养补充品饮用，只有尝试才不会错过！从此，我们变得更有活力更强健，也能做更多我们喜欢做的事了！
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