【剁椒酱烤麸】双倍润肠极致甩脂10KG！

　　酱辣燃脂双管齐下

　　放寒假正是大吃大喝happy的时候，不管不顾地胡吃海塞了一大堆之后发现肚子越来越大，排便不通常，肠胃难受，体重也随之增加，怎么办呢？各位美眉不用着急，本期【女刊瘦美人最减肥】微信频道为大家找来了骨灰级的瘦司读者刘萱帮大家解决燃眉之急！快跟着小编一起学起来吧！

　　瘦司刘萱瘦身分享：

　　年龄：23岁

　　身高：158cm

　　体重变化：57kg→45kg

　　成效：15天瘦7kg

　　副作用：无

　　我刚大学毕业的时候很胖，大概有120斤，在外面找工作面试的时候遭到了很多人的歧视和白眼，明明我和别人一样的学历但是永远都是别人被录取，心灰意冷之下我回了老家，发誓一定要减肥成功才出去找工作。我在家呆了两个月，为了减肥我用了很多种方法，其中最有效的就是一道食谱，我几乎每天吃。大概两个月左右我瘦了二十多斤，现在也找到了一份很稳定的工作，现在我就把方法推荐给大家，希望每个女生都是瘦美人！

　　★瘦司特别推荐--【剁椒酱烤麸】（一人份）

　　材料：红色泡椒、蒜瓣、烤麸、坚果酱（核桃、花生或者杏仁任选其一）、白糖

　　做法：1.烤麸切块焯水煮熟滤干水分备用。

　　2.红色泡椒用刀子切小粒，蒜瓣切粒，椒、蒜粒比例为10：7，倒入盐，冰糖水搅拌均匀。

　　3.在准备好的坚果酱中加入少量的水稀释搅拌均匀。

　　4.将做好的剁椒拌如烤麸中，再在上面淋入稀释后的坚果酱即可。

　　食用方法：午餐或晚餐代餐食用，一周4-6次。

　　功效：饱腹，润肠痛便，分解顽固脂肪，降低胆固醇，减掉肚子周围赘肉。

　　瘦司评价：这款食谱制作简单，我每天中午代午餐食用，半个月后发现自己瘦了7斤，而且身体没有任何的不良反应，所以我坚持吃了下去，一个月后我就从120斤瘦到了100斤。

　　专家解析：红辣椒含有丰富的维生素，食用之后增强体力，改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。红辣椒所含的辣椒素，能有效地燃烧体内的脂肪，促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，促进荷尔蒙分泌，保健皮肤，富含维生素C，可以降低胆固醇，含有较多抗氧化物质，能有效快速的减肥瘦身，搭配上坚果酱能润肠通便，清除肠道垃圾。辣椒坚果酱加上烤麸能在饱腹的同时加快脂肪燃烧分解排出体内。

　　【女刊瘦美人最减肥】微信频道解析：【剁椒烤麸+各式蔬果汁】瘦不同部位

　　剁椒烤麸+苦瓜汁

　　瘦身部位：脸部

　　专家解析：苦瓜富含维生素C搭配剁椒能快速去除脸部水肿，清脂瘦脸排毒。

　　瘦身指数：★★★

　　剁椒烤麸+香蕉汁

　　瘦身部位：肚子

　　专家解析：香蕉是低卡路里食品，含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，助消化，促进肠胃蠕动，润肠通便。

　　瘦身指数：★★★★

　　剁椒烤麸+西瓜汁

　　瘦身部位：臀部

　　专家解析：西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分，能增大鼠肝中的尿素形成，而导致利尿去水作用，能帮助久坐的上班族改善臀形，消除脂肪。

　　瘦身指数：★★★

　　剁椒烤麸+萝卜汁

　　瘦身部位：大腿

　　专家解析：萝卜是促进新陈代谢的最佳食物，能加速血液循环，消除腿沉积的脂肪，排除腿部多余水分。

　　瘦身指数：★★★★

　　Plus！【瘦美人秘方标签】瘦司试用实验室：

　　活跃度：7589人

　　有效指数：6761人

　　成功率：89%

　　瘦身成功部位：腰腹部

　　实验天数：15天

　　平均减重：6kg

　　策划/【女刊瘦美人最减肥】微信频道 编辑/侧侧aq

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