拨开雾霾见美肌 初春护肤三部曲 土豆变豆腐

　　冬季逐渐悄然远去，但是可恶的雾霾天给我的肌肤却带来了很大的伤害。初春时节，是给皮肤储存营养，打好基础的好时机。忙碌的工作，生活节奏的加快，无形中给我们的肌肤带来了压力，怎么样才能够解决这些压力呢？本期【女刊美容】微信频道，就来教教大家，怎样给肌肤储存营养，缓解肌肤压力。

　　Why？为什么要拯救雾霾中的肌肤？

　　霾，即是悬浮在空气中的大量污染物颗粒，会粘黏在肌肤上，和肌肤的油脂混合，阻塞毛孔。有些污染物甚至直接损伤肌肤，引发敏感，甚至加速衰老，所以一点要认真清洁肌肤，为肌肤储备所需的营养，这样才能抵抗各种污染物的侵袭。

　　What？霾中肌肤需要储存哪些营养？

　　□水。水是维持肌肤水润的不可缺少元素。

　　□脂肪酸。能防止肌肤发炎或出现湿疹。

　　□维生素C。解决肌肤黑色素的产生，利于肌肤美白。

　　□维生素A。防止肌肤干裂、表皮脱落的情况。

　　□锌。防止生长青春痘。

　　□蛋白质。能维持肌肤胶原蛋白，嫩白净滑。

　　Point1：治霾肌第一步【清洁】

　　护肤的第一步就是清洁肌肤，要有一个清透的美丽肌肤就一定要做好面部清洁工作，只有做好了这一步，肌肤才能顺畅的呼吸。

　　DIY-深层清洁肌肤

　　【柠檬红酒】面膜

　　材料：柠檬汁20ml，红酒10ml，蛋清5g

　　做法：将柠檬汁、红酒和鸡蛋清混合在一起即可。

　　使用方法：洁面后，敷在脸上，20分钟即可洗去。

　　专家解析：柠檬汁能够深层清洁脸上的暗沉和黑色素，鸡蛋清能够收敛细致毛孔，恢复肌肤细腻，再加上红酒的加入，润泽了肌肤，更能使肌肤光感无暇。

　　Tips霾中肌肤清洁必知：

　　1.涂BB霜之后必须要用卸妆油卸赶紧；

　　2.用完卸妆油后，用清水洗净，再用洗面奶彻底清洁；

　　3.最后再用面膜深层清洁肌肤，效果更佳。

　　Point2：治霾肌第二步【补充胶原蛋白】

　　蛋白质是皮肤组织再生重要的原料，主要来源是奶蛋鱼肉及黄豆制品，充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构与弹性。

　　DIY-补充胶原蛋白

　　【苹果胶原蛋白面膜】

　　材料：苹果50g，胶原蛋白粉30g

　　做法：将苹果去皮，切成小块，捣成泥，然后倒入胶原蛋白粉，加入适量的清水，搅拌均匀，放置5分钟后使用。

　　使用方法：洁面后将面膜敷在脸上，15~20分钟后洗净即可。

　　专家解析：苹果含有丰富的果酸，能给肌肤注入所需的脂肪酸，起到排除面部毒素的功效。胶原蛋白粉能够补充肌肤的胶原蛋白，使肌肤光滑细腻，滋润白皙，还能够消除脸上的暗沉，消除黑斑。

　　Check！从内而外的补充胶原蛋白！

　　1.猪皮加水熬成冻；

　　2.洁面后可将猪皮敷在脸上；

　　3.最后再使用面膜，促进胶原蛋白的吸收。

　　Point3：治霾肌第三步【注入营养】

　　美白肌肤是给肌肤注入营养的重要因素，要使肌肤白皙，就必须在做好肌肤洁净工作之后给肌肤提供有效的营养呵护，使肌肤保持光泽、白嫩。

　　DIY-让肌肤吸收营养

　　【蜂蜜奶粉面膜】

　　材料：蜂蜜10g，奶粉20g，面粉20g，水

　　做法：将奶粉和面粉混合，加一点蜂蜜和水，搅拌均匀即可。

　　使用方法：晚上洁面后，将面粉与奶粉一起搅拌使其混合均匀，用小刷子沾满面膜液，均匀地涂抹在脸上，敷脸约20分钟，待其干后洗净即可。

　　专家解析：面粉和奶粉调水做成的面膜具有良好的收敛性、紧实性，能有效地 收缩毛孔，创造光滑细膩的肌肤。面粉还能够深层清洁脸部，有效地清除毛孔内的脏东西，并有防止氧化和消炎作用。蜂蜜补充了肌肤的营养，与奶粉和面粉搭配增加了美白的功效。

　　肌肤营养小提示tips：

　　生理期是站“痘”期。在生理期做好保湿工作，合理搭配饮食，有助于平衡肌肤油脂。

　　维生素A具有增加真皮胶原蛋白的作用，能让皮肤柔软细嫩，常用来防皱，可通过来自食物的β胡萝卜素合成。

　　控制咖啡因的摄入，过多的摄入咖啡因会妨碍肌肤再生，加速肌肤老化。

　　多吃富含β胡萝卜素的食物。β胡萝卜素抗氧化能力强，能预防皮肤粗糙和老化，对希望延缓肌肤衰老的女性来说是最佳食物之一。

　　保持体内酸碱平衡。体内的酸性物质被迅速中和成无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态中，保持皮肤的光滑滋润。

　　适量饮水。过量并超出肾脏负担能力时，反而会导致身体水肿、代谢恶化。因此，要适量饮水，即可保持肌肤水润，防止肌肤变干。

　　策划/《女刊白嫩派》全媒体部 编辑/柚子