亲爱的，让我们聊聊天吧

　　“世界上最遥远的距离莫过于我们坐在一起，你却在玩手机。”

　　看新闻、刷微博、拍照片、聊微信，睡前玩、坐车玩、上厕所玩，甚至走路也在玩……不得不承认，手机已挤占了我们大量的时间。e时代中，我们每个人都成了眼观六路耳听八方不出门便知天下事的“智者”，但是我们却听不清、听不懂身边人的声音，或者我们用语言暴力作为对话的方式，就如同精神分析学家雅克·拉康在一次学术研讨会上说的那样：“男女能够听到对方吗？是的，他们能听到对方的叫嚷。”

　　那么，我们如何重新拾起“说话”这件再普通不过的事情呢？在本期“父母成长坊”《e时代家庭沟通术大起底》一文中，我们得到了三个锦囊：

　　1 高品质的相处时间，人在一起、心也要在一起，关注彼此当下的思想、情绪；

　　2 觉察、满足对方内心的渴望，比如爱、尊重、理解、接纳、欣赏、归属、联结……

　　3 停止批判，把注意力放在发生的事情和你的感觉上，并提出具体的请求。

　　在马歇尔·卢森堡博士《非暴力沟通》一书中，也有类似的沟通原则：“当我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。这样，在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。”事实上，每次沟通的出发点都是某种需求，所有的需求都是美丽的，但如果联结程度不够，沟通方式不对，需求不被倾听，就会产生失望，进而绝望，于是便可能转而沉默，到虚无的网上疗伤，因为，在那里我们的伤心、痛苦、哭泣、抱怨、诅咒可以得到陌生人间海市蜃楼般的慰藉，虽不可触及却聊胜于无，这也许才是越来越多的人依赖网络的原因吧。沟通、交流、许可、赞赏……不要让这些美好的字眼在生活中消失，唯有如此，才能够使得自己受到来自他人的温暖相待，也才能够温柔地对待他人。

　　让我们好好聊聊吧，让这个进化得太快却没有太多进步的世界，变得更美好一点。

　　《时尚育儿》执行主编 周莉

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