一个人也可以搞定！BB冬日洗澡秘籍大公开

　　寒冷的冬天，常有妈妈担心宝宝在洗澡的时候会受凉。本期就为大家详解如何在冬天一个人给宝宝洗个暖暖的热水澡，干净、舒适、不受冻。

　　PART 1 冬日洗澡的基本守则

　　冬天洗澡最大的问题就是怕宝宝受凉，这里有一些基本的保暖法则，还有些帮助妈妈的洗澡神器哦。

　　冬日洗澡不受凉的3个要点

　　要点1 要预先做好洗完澡后的万全准备

　　洗完澡到穿上衣服的这一小段时间里体温最容易下降，妈妈需要在卫生间、卧室等温暖的地方快速地照料宝宝，在宝宝身体潮热退去后给他穿上衣服，这是预防受凉的关键。为此，在洗澡前需要预先做好洗完澡后的准备工作。

　　要点2 水温和泡澡时间都要以宝宝为中心考虑

　　宝宝很容易感到头晕，所以要避免水温过热和长时间浸泡在水中，即便妈妈感觉一切都正好，却也有可能会给宝宝带来负担。尽可能以宝宝为中心来考虑，使用水温计，让水温保持在39～40℃。

　　要点3 洗完澡后，仔细擦干身上的水分

　　如果身体表面留有水分，当水分蒸发的时候体温就会下降，这也是受凉的原因。洗完澡后，首先要用干燥的毛巾给宝宝擦拭干身体，然后等潮热退去后给他穿上衣服。如果在身体潮热退去前就给宝宝穿上衣服就容易出汗，这也是受凉的原因，所以妈妈要十分注意。

　　冬日洗澡不受凉的7大神器

　　●3 Sprouts 连帽斗篷毛巾

　　内层由高品质纯棉毛巾布制成，外层配以彩色平织布，加上可爱的动物帽子让人爱不释手。

　　●吸盘式花洒座

　　能固定在浴缸壁上，高度也正合适，吸盘可重复安装。

　　●启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡

　　优选初生嫩莲叶精华，轻柔洁净。性化泡沫泵设计，柔和细腻的泡沫减少对婴儿头皮与肌肤的摩擦。

　　●利其尔可调节软垫浴椅

　　三段式活动靠背，可根据月龄及用途调节；浴椅附带避免着凉的软垫，冬季也可放心使用。

　　●棉小兜竹纤维超柔浴巾

　　选用天然竹棉材质制作，吸水性是普通纯棉的三倍。

　　●婴儿沐浴海绵垫

　　给海绵垫浇上开水让它持续保温，这样宝宝就不会感到冷了！

　　●Toyroyal皇室快乐捞鱼组

　　颜色鲜艳造型可爱的小金鱼可以提升宝宝洗澡的兴趣，橙色的小盆更方便收纳和整理。

　　PART 2 Start！洗澡前的准备

　　洗完澡后是否会受凉取决于在洗澡前所做的准备。为了消除洗完澡后所带来的温度差，妈妈需要下一番功夫，让客厅、脱衣服的地方、浴室等温暖起来！

　　需要准备这些

　　□淋浴巾

　　□尿布/纸尿裤

　　□宝宝的更换衣服

　　□润肤露或润肤霜

　　□棉棒等的护理用品

　　□妈妈的浴袍以及更换衣服

　　Step 1 在宝宝洗澡前务必让房内保持温暖

　　洗完澡出来的时候，房间的温度很低，就会与浴室内产生很大的温度差，这是导致宝宝生病的原因。所以，在洗澡前须关上窗户、拉上窗帘，使用空调、加热器等让室温保持在23℃左右。

　　Step 2 在脱衣服的地方布置一个休息空间

　　在宝宝躺椅上铺上2块毛巾，事先准备好更换的衣服和棉棒等护理用品。展开纸尿布，竖起皱褶部分；衣服的袖子部分可以先卷起来，妈妈自己的更换衣服和浴袍也要事先准备好。

　　Step 3 让浴室保持温暖

　　准备好淋浴椅等用品，淋浴前5分钟，在浴室的墙壁和地砖上洒上热水，让浴室温暖起来。用浴缸的热气来温暖浴室的时候，注意不要让宝宝进入。

　　Step 4 让宝宝在脱衣服的地方等待

　　如果是小宝宝，可以预先准备好宝宝躺椅，让宝宝睡在上面，为了不让宝宝掉下来，要仔细确认好安全带。至于能抓着东西站起来的宝宝，可先让他在安全的地方玩玩具，等妈妈做完洗澡的准备工作。

　　Step 5 妈妈先进浴室

　　如果是小宝宝，让宝宝躺在躺椅上等待，妈妈先一个人进入浴室。需要把浴室门稍稍打开到让宝宝能看到里面情形的程度。如果是大宝宝，那么做完全部的准备工作后，妈妈就可以抱着宝宝进入浴室。

　　Step 6 妈妈清洗身体

　　如果是小宝宝，妈妈要先清洗自己的身体和头发。把浴室门打开到能看到宝宝手脚的程度，这样就会很安心，但是，要注意不要让水淋到宝宝。

　　PART 3 洗澡进行时

　　准备工作做完之后，接下去就要给宝宝洗澡了，妈妈一个人的时候怎么洗得又快又干净呢？现在就来学习一下如何给不同发育阶段的宝宝洗澡吧。

　　需要准备这些

　　□宝宝专用沐浴香波

　　□毛巾

　　□沐浴椅、沐浴垫

　　□纱布

　　□水温计

　　□提桶（如有需要的话）

　　□洗澡专用玩具（如有需要的话）

　　宝宝发育阶段1：脖子能竖起来前

　　所需时间：约12分钟

　　洗澡技巧：让宝宝坐在妈妈的腿上，快速地清洗

　　1 脱衣服 妈妈自己清洗完毕后，轻轻擦干，然后去脱衣服的地方。脱去宝宝衣服，抱进浴室。

　　2 泡在浴缸内 妈妈和宝宝一起进入浴缸，轻轻地把宝宝的身体和整个屁股都泡在水中，让他暖和起来。妈妈用手牢牢支撑住宝宝的脖子，也可以让宝宝靠着胸前抱紧。因为宝宝很容易头晕，所以浸泡的水温在39℃～40℃，时间以2～3分钟为宜。

　　Tips 让宝宝坐在妈妈膝上清洗身体的时候，首先需要铺上淋浴纱布后再让宝宝坐上去，这样即使使用香皂也不会滑落，非常安心。

　　3 让宝宝睡在妈妈腿上 身体温暖起来后，把宝宝抱出水中，妈妈坐在淋浴专用椅子上，并让宝宝平躺着睡在你的腿上。这个时候，在妈妈和宝宝身体之间铺上一块毛巾防滑，可以安心不少。

　　4 洗头 在清洗宝宝身体时，以从头到脚、从上到下的顺序为基准。洗完头后，马上用干毛巾擦干头发。

　　5 清洗身体 脖子、手腕、腋下、大腿根部等皱褶部分容易出汗和积累脏东西，妈妈需要展开皱褶来清洗，屁股和生殖器官也要同样清洗。为了不让脏东西残留，可使用花洒或提桶，把宝宝身体的各个角落都用香皂清洗并冲淋干净。

　　6 浸在浴缸内 最后再一次浸泡到水中，长时间浸泡会消耗体力，所以1～2分钟后就要结束。

　　宝宝发育阶段2：能坐起来前

　　所需时间：约12分钟

　　洗澡技巧：使用淋浴椅

　　1 脱衣服 妈妈在浴室内轻轻擦干水后，快速脱掉宝宝的衣服，抱着宝宝走进浴室。

　　2 泡在浴缸内 和妈妈一起泡在浴缸中，水的高度以到宝宝胸口为宜，39℃～40℃的水温浸泡2～3分钟。

　　3 让宝宝坐在事先准备好的沐浴椅上 让宝宝坐在沐浴椅上后，妈妈就能空出双手轻松照料宝宝了！如果没有淋浴椅，也可以用海绵垫代替。

　　Tips 用沐浴椅或海绵垫的话，请在洗澡前准备好。在使用前先在沐浴椅或海绵垫上浇上温水保温。

　　4 洗头 从宝宝脚下开始冲淋，慢慢向上淋，否则突然浇淋到身体上的话，宝宝会吓一跳。用婴儿专用沐浴香波打出泡沫来清洁头发，泡沫会随着后脑侧部流下，用花洒冲洗干净即可。

　　5 清洗身体 脖子、手腕、腋下、大腿根部等的皱褶部分容易积累汗液和脏东西，妈妈要用手展开皱褶部分清洁；屁股和生殖器官同样也要抹上沐浴液，把宝宝的背和屁股稍稍向前倾，洗起来会方便很多；之后仔细冲洗干净肥皂泡。

　　6 浸在浴缸内 再次泡入浴缸中，因为长时间浸泡会消耗体力，所以1～2分钟后要结束。即使时间短，也可以达到温暖身体的作用。

　　宝宝发育阶段3：能坐起来的时候

　　所需时间：约15分钟

　　洗澡技巧：用玩具引起宝宝注意

　　1 脱衣服 妈妈轻轻擦干身体后，将一直在脱衣的地方等待的宝宝的衣服脱掉。抱着宝宝进入浴室，注意脚下。

　　2 泡在浴缸内 轻轻用花洒等浇淋身体和屁股后，抱着宝宝一起进入浴缸。这个时期宝宝不太容易头晕了，所以把宝宝浸到没至胸口的水中也是可以的，仍旧是39℃～40℃的水温浸泡2～3分钟。

　　3 让宝宝坐下 为了防止宝宝摔倒和保温，让宝宝坐在沐浴垫上就很方便。但是，要注意不要让垫子滑动。当宝宝会爬之后，除淋浴垫以外还可以让宝宝坐在沐浴椅上，同样也很方便。

　　4 洗头 等宝宝能坐以后，妈妈不用支撑住宝宝的脖子也可以了，所以洗头也变得轻松起来了。洗头的时候不要抓得很重，要温柔地揉搓着清洗，感觉宝宝可能会受凉的时候也可以先洗身体，最后再洗头。

　　5 清洗身体 皮肤褶皱部分容易残留汗液和脏东西，妈妈可用单手拿着花洒，另一只手展开皱褶来清洗，同时注意不要让宝宝向后摔倒。如果宝宝动来动去，不能很好地配合的时候，就试着让宝宝玩玩具来吸引他的注意。

　　6 清洗屁股 大腿根部和生殖器官很难清洗，所以有必要下一番工夫，洗的时候，可以把花洒放在宝宝的前面，让水射过来，然后妈妈就可以充分清洁宝宝的小屁股了。

　　Tips 清洗屁股及周围时，让宝宝身体稍稍向前倾，妈妈可用手从背侧抱住宝宝，轻轻抬高宝宝身体，用花洒的水流来清洗。

　　7 浸在浴缸内 最后再一次浸到浴缸内让身体温暖起来，浸在水中以1～2分钟为宜，这个时候宝宝可以一边和妈妈肌肤接触一边做游戏。

　　宝宝发育阶段4：能抓着东西站起来

　　所需时间：约20分钟

　　洗澡技巧：让宝宝抓着东西站起来，用花洒冲洗

　　1 泡在浴缸内 轻轻地用热水冲洗宝宝身体后，和妈妈一起进入浴缸。将水深调节到宝宝在浴缸内抓着浴缸边站起来的时候，水深到胸口的高度。在浴缸内以1～2分钟的浸泡为宜，让身体温暖起来。

　　2 抓着东西站起来 让宝宝抓着浴缸边站起来的时候，有可能会摔倒，妈妈要十分注意。为了防止意外发生，妈妈要用单手牢牢支撑住宝宝的身体。

　　3 洗头 冲洗的时候让宝宝稍稍抬一下头，这样流下的泡沫不会流入眼中，而且能冲洗得很干净，或者使用洗头帽，就更万无一失了。洗完头发后，马上用毛巾擦干。

　　4 清洗身体 即使抓着东西站也有可能因为淋湿的地砖而滑倒。这个时期是宝宝好动的时候，所以要讲究方法来好好清洗。妈妈可以边给宝宝讲故事，边用单手支撑宝宝身体来清洗。

　　Tips 如果宝宝很不配合的话就稍微和他玩一会儿游戏，比如，和宝宝对话：“啪啪拍水很开心呢”，来传达出快乐的感觉。

　　5 清洗屁股 等宝宝能抓着东西站起来的时候，清洗屁股周围就会轻松很多，可以直接用花洒对着屁股冲淋掉脏东西，并用手快速清洗屁股和生殖器官。当然，也可以让宝宝坐着清洗。

　　6 清洗妈妈自己的身体 给宝宝洗完后，让他坐在沐浴椅上待在浴缸旁等着，而这时妈妈开始清洗自己的身体，为了不让宝宝身体受凉，要时不时用花洒或提桶淋水到宝宝身上。

　　7 浸在浴缸内 再次进入浴缸，使用洗澡专用玩具或和妈妈一起快乐地肌肤接触。长时间浸泡会消耗体力，所以要在短时间内结束。

　　PART 4 洗完澡后的工作也重要

　　洗澡后是最容易受凉的时候，为了使宝宝不受凉，妈妈需要快速擦干宝宝和自己的身体，然后抱着宝宝去暖和一点的房间做后面的护理工作。

　　需要准备这些

　　□准备给宝宝补充水分（开水、喂奶）的工具

　　□玩具（如有需要的话）

　　□吹风机（如有需要的话）

　　Step 1 在脱衣服的地方轻轻擦拭宝宝身体

　　洗澡前就在某个平坦的地方铺上两块浴巾，洗完澡后让宝宝睡或坐在上面，用一块浴巾轻轻擦拭干身体。

　　Step 2 让宝宝等着，妈妈换衣服

　　用另一块浴巾裹住宝宝的身体，让宝宝等在一旁，也可以先给宝宝换上尿布，然后妈妈快速换好衣服。如果是比较好动的大宝宝，妈妈也可以暂且披上浴袍，先抱着宝宝去暖和一些的房间。

　　Step 3 抱着宝宝去暖和一些的房间

　　用浴巾裹上宝宝的身体，抱着他尽快去暖和一些的房间。

　　Step 4 擦干身体和头发上的水

　　用毛巾温柔地从上到下按压着拭干宝宝身上的水，手劲不要太大，皮肤皱褶的地方也要完全擦干，擦完之后给宝宝换上尿布。

　　Step 5 肌肤护理

　　擦干了宝宝身体上的水分后，给他涂上婴儿专用润肤露。对于进入耳朵和鼻子中的水分，可用棉棒或毛巾吸干。

　　Step 6 潮热退去后给宝宝穿上衣服

　　等宝宝脸上的红潮退去，身上也不再出汗，肌肤的温度接近正常情况后再给他穿上衣服，穿衣的件数和平时相同就行。

　　Step 7 补充水分

　　洗澡的时候会出很多汗，会消耗不少体力。可以给宝宝喝母乳、奶粉、温开水等以补充丢失的水分。

　　Tips

　　洗完澡后马上给宝宝穿上衣服，就会导致他出汗，反而会使身体受凉。但是，在等待汗液和潮热退去的这段时间内，并不是只给他穿上尿布在一边玩耍就可以了，而应多给宝宝披一块毛巾斗篷。

　　PART 5 更多洗澡的技巧

　　另外，冬天泡澡时，有很多妈妈感到困扰的3种情况，在这里一并为大家提供解决方案。

　　Step 1 两个孩子一起洗澡怎么办？

　　要点：尽量多鼓励大孩子自己做一些事

　　想要两个孩子一起顺利洗澡的话，大一点的孩子至少要在某种程度上能自己照顾自己了，这一点很重要。为此，要用心激发出大宝“想要自己洗”的意愿：“已经能自己脱衣服了呢”“好能干啊”等，可以每次都表扬一下。另外，有些妈妈也会担心泡澡中头晕的问题。只要把浴缸的水量调节到不超过大宝的胸口位置就没问题。

　　1.让小宝在事先准备好的铺着毛巾的躺椅上躺着或坐着，妈妈和大宝一起先洗。

　　2.妈妈清洗自己的身体的这段时间，让大宝抓住浴缸边站在里面。注意妈妈的视线不能离开宝宝，否则会有溺水危险。

　　3.抱小宝抱入浴室，先用浴缸内的水温暖身体后再洗清，这时让大宝坐在浴缸外玩耍。

　　4.大家一起泡澡，让身体暖和起来。因为这样很容易头晕，所以要注意控制时间，1～2分钟内结束。

　　5.在脱衣服的地方事先准备好一个空间，给小宝裹上毛巾让他待着。给大宝擦完身体后披上毛巾斗篷，妈妈再更换自己的衣服。

　　6.妈妈换好衣服后，用毛巾裹着小宝带着大宝一起去客厅，并给大宝穿上衣服，然后再照护小宝。

　　Step 2 如何在婴儿澡盆里洗澡？

　　要点：事先让洗澡的地方暖和起来，频加热水防止受凉

　　首先要将卫生间、客厅或厨房这些洗澡的场所暖和起来，然后在准备好毛巾、更换的衣服、护理用品等。婴儿澡盆的水温控制在40℃左右为最佳，但是在冬天水温冷得很快，所以就要在边上准备好45℃左右的热水，之后不断地添加以免水冷却。

　　Step 3 妈妈在生理期的时候

　　要点：洗澡后马上垫好卫生巾，那么和平常一样给宝宝洗澡也没有问题了

　　流量不是很多的日子，可以和平常一样洗，洗后马上垫上卫生巾就可以了，也可以塞入棉塞然后再洗澡；或者让爸爸早一些回家，在爸爸的协助下给宝宝洗澡。另外，在冬天里，即使1～2天不洗澡也没什么大问题，可以用热毛巾给宝宝擦拭全身。

　　策划｜本刊编辑部 美编｜劳秋勤

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