营养Q&A

　　Q 1岁半的宝宝不喝配方奶怎么办？

　　我家宝宝1岁半之前都是纯母乳喂养的，从来没喝过配方奶。最近给她断奶了，可她好像不爱喝配方奶，每次只喝个三四十毫升，哪怕是一早起什么都不吃的情况下，也只喝这么多，一天总量还不到100mL。这可怎么办呢？

　　A 断母乳是建议循序渐进的，应该先混合喂养一段时间。现在的情况，有可能是因为宝宝还没有完全适应配方奶，就已经断了母乳，解决办法只能是慢慢培养宝宝对配方奶的认可，给予适度的鼓励和表扬。不过，有的时候，宝宝也并非不爱喝配方奶，而是还没有适应奶瓶喂养，因此，试着给宝宝换更柔软些的奶嘴，或者换用小杯子喝奶，看看有无改善。除此之外，请注重固体食物的营养，在奶量远远不够的情况下，一日三餐定要营养均衡且全面，特别要保证肉、蛋、豆制品，以保障优质蛋白质的摄入量。在奶量达标之前，请给宝宝适度补钙，并坚持补充维生素D。

　　Q 宝宝能吃汤泡米饭吗？

　　宝宝10个月了，现在基本上和我们吃一样的米饭了，都是汤泡饭的。据了解大人吃汤泡饭对胃不好，那这么大的宝宝吃汤泡饭是不是也会影响他身体的发育呢？

　　A 不建议给宝宝吃汤泡饭。原因有以下几点：1 用汤泡过的米饭，体积会膨胀，很快就会让宝宝感到胀饱，影响了这一餐实际营养的摄入量，导致整餐营养密度的下降。如果总是给宝宝吃这样的饭，会让他一直处在半饥饿状态，毫无疑问会影响生长发育。2 汤泡饭非常便于吞咽，不需要宝宝用力咀嚼，导致食物在口腔内粉碎不充分，这样会减少唾液的分泌，而唾液的分泌对于预防龋齿和牙周疾病有重要作用。3 咀嚼运动可以促进牙、颔、面的正常发育，促进局部血液循环及淋巴回流，增强代谢。若咀嚼不充分，这些功能的锻炼就会减弱，对面部肌肉的对称和美观是不利的；并且，因咀嚼而产生的反射作用也会相应减少，进而引起胃、胰、肝、胆囊等分泌消化液的量减少，而没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，其实是需要消化器官分泌更多的消化液来消化的，因此，会对食欲和食物的消化吸收都产生不利影响。

　　Q 宝宝爱咬指甲，是缺锌吗？

　　我家宝宝3岁了，最近开始变得喜欢咬指甲，常把指甲都咬变形了，我们制止过多次，但她总不自觉地会去咬；另外，她的头发一直比较细黄。请问，这样是缺锌的表现吗？应该怎么调理呢？

　　A 首先，要明确宝宝缺锌的症状：1 味觉障碍，厌食、偏食或异食；2 皮肤疾患，易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；3 生长发育不良，身材矮小、瘦弱；4 免疫力下降，经常感冒、发烧等；5 智力发育落后。

　　咬指甲一般都是无意识行为，是口欲期的一种延续，是缓解紧张、分散注意力的一种不良的习惯性做法。而且，家长越是阻止，宝宝咬指甲的行为会越严重。如果偶然出现这些行为或持续时间不长，不应视为病态。家长只需正确引导，通过转移注意力、多陪伴宝宝、与她多交流等方法来减少她的焦虑，逐渐减少这种行为的发生。

　　至于发色，与遗传、营养摄入情况等均有关。因此，咬指甲和头发细黄并不能说明宝宝缺锌，如果您很担心，建议您带宝宝去保健科检查一下，并让医生教你一下引导方法。

　　解答专家：凝霏

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……