下班后，开始一场别样探险

　　要拥有不同寻常的经历，你不必等到下次度假。本文给出了一些逃离日常琐碎的小建议。它们独具创造性，且在工作日即可完成。

　　春天，室外阳光灿烂，温暖舒适，树木枝叶繁茂，鲜花盛开，一派生机勃勃的景象；然而你却身处如同监狱的办公室和车间里，坐在一张尽管号称“人体工学椅”却仍很不舒适的椅子上，为项目进程而奋斗，整理文件，观察时钟上的分针如何在下班前的最后15分钟奋力前行。夏日休假和节假日还在遥远的彼方，工作日一天接着一天，看不到尽头。

　　然而实际上，并非只有在前往某个特殊景点度假时才可能拥有特别的经历。每天工作8小时、晚上睡8小时的人，也还剩下三分之一的时间可供休闲。谁说这段时间就必须在洗刷碗筷或昏昏欲睡着看录像带中度过呢？

　　接下来本文将介绍一些日常微型探险活动，以便你更好地认识你所在的城市和日出前的时光，并全新认识你自己。你无需为此请一位教练，或是花费一笔金钱，只需付出时间、好奇心，以及将自己从住所和日常生活习惯的牢笼中挣脱出来的决心。越是不相信自己有时间做这些“奇怪的蠢事”的人，越有必要奔赴这样一场探险，你能从这些微型探险活动中赢得令人吃惊的能量。

　　露天床

　　夏天，放一张凉席在阳台上或花园里，在那里入睡。孩童时能给你带来快乐的，成年后也不例外。更有趣的选择是：在大自然中露天过夜，不带帐篷、手机或急救箱。你只需要一个防水露营睡袋。不想在城市公园里过夜的人，可以开车到最近的湖泊或是在网上搜索所谓的“夜空地图”，找到当地晚上尤其黑暗、因此晴朗时可以看到很多星星的地方。去往那里，在夕阳中找到一座荒芜的山丘，天色变暗时在山上安置好露营睡袋，爬进去。在你头顶，天空撑开了一座帐篷；俯视脚下，远处的村庄或城市灯光闪烁。不要害怕，没有人会打扰你或是袭击你，因为没有人知道你在那里。最重要的建议是：不要带行李！当朝日或晨雾唤醒你时，与其纠结于如何正确使用野营煤气灶，不如快速把所有东西打包，去往最近的咖啡馆舒服地喝杯咖啡。你可以在火车站或是办公室刷牙、洗脸。走进办公室时，你的头发可能会有些凌乱，但是你肯定会头脑清晰，神清气爽。

　　跳入凉水

　　看过电影《城市英雄》（Falling Down，1993年上映）的人，有时候会很吃惊，为何不再有人和片中迈克尔·道格拉斯扮演的主角一样，用枪和乱杀无辜来应付上下班途中的压力。有研究表明，没有什么比每天上下班的路途更能降低人生满意度：堵车途中的无数喇叭声，地铁中的摩肩接踵、汗流浃背，那些画面只要想起来就会让人感觉不适。如果你不想用谋杀逃避问题，又想免于通勤路的折磨，有一个好办法：利用你所在城市的水路！借助谷歌地图，你可以很容易发现，在去往办公室的路上大致有哪些水域。带上游泳用具、一块毛巾和一个塑料袋，在岸边把你的衣服和毛巾放进塑料袋中密封好。手机、贵重物品和重要文件则应该放进一个密封防水袋中，密封防水袋在每个户外用品商店都可以买到。然后你就可以出发了：跳入湖泊、运河、池塘或河流中吧！在河流中，你得注意去往办公室和回家的方向是逆流还是顺流。逆流游泳值得尊敬，但令人绝望。根据你的体力以及你能比平时早起多久，你的水中郊游可以持续10分钟或一个小时。

　　变换视角

　　找到一棵枝叶繁茂的漂亮老树，下班后爬到你敢爬到的最高点。带上一本书、一个前照灯和两罐啤酒，舒适地坐在某个枝桠上，在黑暗蔓延时观察你的四周。当黑暗完全笼罩下来时，读会儿书。除了书，你当然也可以带上某个好友和4罐啤酒，一起看着远方的风景，聊聊天。

　　时尚寻宝游戏

　　你已经熟知你所在城市的每一个角落，看过每一处风景？对你来说，城市生活中已经不再存在宝物和秘密了？如果是这样，那你一定是没有听说过地理藏宝（Geocaching），一种基于GPS全球定位系统的藏宝游戏。这游戏乍一听似乎书呆子气十足，但其实乐趣多多。下载一个免费的地理藏宝软件，例如OpenCaching或c：geo，寻找所谓的“宝藏”，即其他地理藏宝者在你附近藏起来的小罐子或小盒子。大部分时候，你都需要解谜或是仔细研究周围环境，才能定位“宝藏”。尤其扣人心弦的是所谓的“夜晚宝藏”，它们是用反光镜或光信号标记的，只有晚上才能找到。在这样的夜晚寻宝行动中，推荐的装备是一个手电筒和结实的鞋子。你常常只有在解读无数复杂的指示，抵达无数中间地点之后，才能到达最终藏宝点。即使在某个岔道口解谜时你可能觉得谜题有些幼稚，但是最后找到宝藏时，你肯定会觉得自己是个英雄。

　　环城大赛

　　人们锻炼身体的地点绝不仅仅局限于健身房，实际上听着同样的音乐做着一成不变练习的人，绝对会丧失对运动的兴趣。走出健身房，邀请你的朋友参加环城自行车赛，为此你并不需要购买昂贵的自行车赛车或是骑行服，只需要穿上舒适的服装，带上足够多的水，就可以出发了。为了证明每名选手确实完成了全程，你们可以在出发前协商好，必须拍下某些标志性建筑物的照片。对于住在大都市中，下班后无论如何都不可能完成环城骑行线路的人，可以选择骑去市郊然后返回。最重要的是，旅途在一个美丽的地方结束。

　　改变惯例

　　在每天的生活中，我们需要面对很多十字路口和岔路，而很多人总是做出同样的选择，例如早上沐浴时总是听同一个电台，总是选择同一家星巴克咖啡店和同一条回家路线。试着做出点改变吧！走进某家平时你从不光顾的街角酒馆，友好而真诚地看着别人的脸庞，坐在吧台前和侍者聊几句。看着菜单，不慌不忙地按顺序品尝所有烧酒，或是你所能承受的那么多烧酒，前提是你不会掉下吧台座位或是忘掉其他客人讲给你的故事。

　　火焰之暖

　　下班后你当然可以快速买块披萨或一盒寿司，坐在电脑或电视屏幕前填饱肚子。但是你也可以努力不让自己陷入这种仿若提前退休的生活方式。和朋友们约好，下班后一起去河边或某块美丽的草坪，升起篝火，试试一起做木棍面包。下面是5人食用的食谱。准备原料：500g面粉、适量干酵母粉、2茶匙盐、2茶匙油、250毫升水，另可准备点香芹、香菜或大蒜。搅拌原料，至少醒半小时；把面团一份份卷成长香肠状，缠绕在一根木棍上烧烤；可以直接在木棍上食用，也可将之小心地从木棍上扒拉下来，在中间的孔中填充进可口的馅儿。那之后，所有人围坐在篝火边谈天说地，尽兴之余你不禁会生出疑惑：为何以前总觉得这样的事情只有在休假时才能办到呢？虽然第二天你的衣服闻起来可能有点烟味儿，但绝不是来自小酒馆或俱乐部的香烟臭味，而是日常冒险的香味。

　　终点站

　　对于自己所在城市中的公交和地铁线路的终点站，大部分人只在等车的时候知道其名字和大致方向。因此，下班后乘坐地铁或公交抵达终点站吧！你可以独自上路，也可以和朋友相约，一起探索这片地区。这里也是城市的一部分，但是很可能你们都从未踏足。享受迷路的感觉，不要让谷歌破坏了这次经历，不要搜索当地最好的比萨店。也许在你们漫无目的地闲逛时，只能和当地第三或第四好的饭馆相遇，但是这都无所谓，因为你们完全是凭借自己的力量、顺着天意发现了这个地方，更何况也许那里的意式奶油布丁会令你们回味无穷。

　　室内休假

　　旅游令人放松之处，并不在于参观哥特式建筑多么有益身心。城市度假令人愉悦，是因为人们没有日程安排，可以放心地逃离工作和日常生活中的纷扰。因此日常休闲并不一定要是室外活动，室内休假也可以满足你的需求。在你的城市住一晚养生酒店吧！下班后直接办理入住手续，尽情享受桑拿和温泉Spa，直到你完全放松下来，已经懒得走动时，穿着浴衣上床。第二天早上，吃完早餐自助后轻松地返回办公室，仿佛刚刚休假归来。最美好的是，你不会陷入旅游陷阱，不用3天参观10座教堂，也不用浪费一天假期。

　　夜晚漫游

　　睡眠很重要，但是可以确定的是：在生命的最后，你不会记得自己准时上床满足地睡满8小时的夜晚，你会记得的是你将手电筒、牙刷、止汗剂和舒适的衣物塞进背包，出去夜游的夜晚。傍晚时，去火车站找一辆列车出城，然后走回城里。人在平坦地区一般每小时能走5公里，由此你可以计算出，你可以出城多远，但第二天一早仍可赶上上班时间。在这样特殊的上班途中，你也许可以看到你一生中最美好的日出，因为你亲眼见证了黑暗中微弱的光芒变为真正温暖的阳光的全过程（当然你得提前看好天气预报）。第二天晚上你可以早点入睡补眠。

　　克里斯多夫·科赫/文 艾可/编译

　　[编译自德国《NEON》]

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