第一天：深圳——昆明——景洪
早上可以从香港乘搭直航昆明的航班再转飞景洪，或者从深圳乘机。下午到达西双版纳州首府景洪市，可以在酒店休息，或直接到市内的总佛寺、告庄等地游览。
晚上品尝西双版纳特色傣族宴
第二天：景洪——勐海县——格朗和乡帕沙寨——老班章寨——勐海县
早起前往勐海县格朗和乡帕沙寨，参观帕沙古茶园，在春季3月份去的话还有机会遇到僾尼族祭茶祖仪式。下午到普洱茶之王老班章寨参观普洱茶制作。
晚上老班章寨品尝僾尼族阿卡人特色宴
第三天：勐海县——章朗村——勐海
上午前往勐海县西定乡章朗布朗族村参观中国第一座布朗族生态博物馆，午餐后，参观村内二座缅寺和老寨，现场欣赏布朗族民间音乐拍摄布朗族普洱茶制作。时间充裕的话还可以安排前往贺松参观1700多年的野生贺松大茶树。
晚上章朗寨品尝布朗族特色美食
第四天：勐海——茶马古道景区——南糯山——勐海
上午前往勐海县的茶马古道景区游览生态普洱茶园，可以体验一下采茶、传统制茶制作过程，然后参观茶科院普洱茶博物馆。
下午前往南糯山参观半坡寨800年人工栽培古茶树王和哈尼族支系僾尼人采茶、制茶过程。
晚上南糯山庄品尝特色美食
第五天：勐海——勐宋茶山——贺开茶山——景洪
上午前往勐宋茶山参观拉祜族制作竹筒香茶过程，下午到勐混镇参观西双版纳连片面积最大的贺开古茶园，跟拉祜族一起上山采茶。
品尝拉祜族特色美食
第六天：景洪——基诺山司土老寨——易武古镇
前往基诺族代表村寨扎吕寨，参观基诺村寨的传统建筑。午餐后前往基诺族司土老寨，参观基诺族制作民族特色茶过程。
品尝基诺族虫宴美食
第七天：易武古镇——勐腊——景洪早上参观易武古镇上车顺号、同庆号茶庄，然后到关帝庙参观易武茶马古道博物馆。下午到普洱茶之后——易武茶山（麻黑寨或高山寨）参观采茶和制茶过程。
中午品尝易武古镇汉族特色美食晚上回景洪市。
第八天：景洪——昆明——香港/深圳上午从景洪飞回昆再转机回深圳或香港，结束溯源普洱茶，品味茶马古道之旅。
旅游锦囊：
交通：
香港——西双版纳
香港没有航班直达西双版纳，须于昆明转机才能到达首府景洪市。
香港－昆明：香港航空单程票价HK$480起，航程2.5小时
昆明－景洪：东方航空单程票价￥446起，航程１小时
广州——西双版纳
广州有直飞西双版纳（经停昆明）的航班，东方航空单程票价约￥1，340，航程5小时（连经停时间）
香港航空网址：www.hkexpress.com
内地航班预订：携程网www.ctrip.com
（以上票价不包括机场税及燃油附加费，香港航空的行李费额外收取）
机场——市区
从机场乘坐民航巴士可到达市区，车费￥4；坐的士则是￥25左右。
另有1路公交车可到市中心，但车站较远，在机场出口转右前行500米的景洪职业中学。
上茶山交通
景洪市内到各个茶山的公交车很少，可以先去勐海县汽车站然后再转车到各个镇上。
因为茶山都在偏僻、交通不便的地方，各个乡镇到村寨的公共交通工具很少。
最好在景洪包车，雨季时最好包越野车（￥800到1，200/天）。而市内及周边县城的包车价格约￥200~￥300/天。
住宿：
景洪市吾之别苑
地址：景洪市告庄西双景景勐寨2栋107号
电话：(691)3034866
房价：双人间￥238起
交通：2路公车经过告庄西双景。
海县国威大酒店
地址：勐海县南海路中段14号(214国道旁)
电话：(691)3028888
房价：双人间￥380起
勐腊县Anantara酒店
地址：勐腊县勐仑镇
电话：(691)8936666
房价：园景客房￥2，261起；河景客房￥2，661起。另加15%服务费
网址：xishuangbanna.anantara.com
交通：从景洪客运站坐往勐腊方向的汽车，勐仑镇下车，车费￥20
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