消脂除肿利器【蜜蜡菠萝】--让你瘦成一道闪电

　　对于美食，你是否总是找各种借口对减肥进行搪塞？“太想吃东西了，就这一次，下不为例”，减肥就此终止？NO！本期【最减肥 女刊瘦美人】微信频道所要推荐的是【蜜蜡菠萝】，让你从此减肥信心倍增！

　　Part1 蜜蜡菠萝是什么？

　　材料：红糖半块、菠萝半个

　　做法：1.将半块红糖碾碎成渣

　　2.在锅内加入开水，再放一点油，（切记：热锅冷油）

　　3.将红糖渣倒入锅内，用低火熬制，不停搅拌，直至成黏浆。蜜蜡就此做成啦！

　　4.出锅，冷却片刻，菠萝切块，将熬好的红糖淋于菠萝上方即可。

　　食用时间： 可替代晚餐

　　解析：红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。含有维生素和微量元素，可平衡细胞内环境的水液代谢，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。菠萝中可以预防脂肪堆积，起到修身的作用，菠萝中钾含量高，可帮助排水肿，富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。两种食材的结合，消肿除脂美颜的法宝。

　　Part2 蜜蜡菠萝粥进军夏日减肥餐 轻松还原S型

　　【蜜蜡菠萝粥】

　　材料：红糖半块、菠萝半个、小米150克

　　做法：1.将小米洗净浸泡5分钟，菠萝切丁、红糖碾碎熬成蜜蜡。

　　2.将小米放入锅中，加入约1000毫升冷水，用大火烧至沸腾。

　　3.将蜜蜡、菠萝丁倒入锅中，小火熬半小时，出锅。

　　食用时间：一周4次

　　解析：小米享有“代参汤”之称，含有大量维生素与无机盐，其含量是大米的几倍。小米含有许多微量元素，是女人绝佳的滋补品。当小米遇上蜜蜡菠萝，消腻滋阴刮油，功效更胜一筹。

　　学生族做法：事先将【蜜蜡菠萝】准备好，与燕麦一起冲泡，可作晚餐享用。

　　Part3蜜蜡菠萝慕斯 午后甜品吃不胖

　　材料：蜜蜡菠萝，新鲜菠萝、椰浆200毫升，嫩豆腐1块 ，蜂蜜5茶匙

　　做法：1.将菠萝放入搅拌机里搅拌3分钟，然后将豆腐一同放入搅拌。

　　2.放入椰浆、蜂蜜，再次搅拌后放入冷藏室冷藏20分钟

　　3.从冷藏室拿出来，将蜜蜡菠萝块放在其上方就OK了。

　　食用时间：可作午后甜点

　　解析：嫩豆腐不是奶油琼脂，可是口感却不差于它。豆腐里含有大量的磷脂，可促进脂肪燃烧。蛋白质与维生素的结合，更能加快人体新陈代谢。

　　【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据

　　实验人数：5783人

　　有效数据：4946人

　　成功率：85.5%

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：一周

　　成果展示：去油腻、除脂肪、助消化

　　【最减肥 女刊瘦美人】微信频道建议：以上食材均可在大型超市或网上购买。

　　Plus！瘦司体验反馈

　　王菁菁 16岁 高一学生

　　身高：158cm

　　体重变化：53kg→47kg

　　成效：15天瘦12斤

　　副作用：无

　　具体反馈：我在学校的时候，晚上一般不吃食堂。去学校外面吃又麻烦，在学校超市也只有买零食，所以体重一直减不下来。这款粥还比较方便，随时都可以做，并且我很喜欢吃菠萝，就一直坚持当做晚饭，两周之后感觉肚子的肉没那么松了。这样新颖的搭配很心水。

　　□策划/【最减肥 女刊瘦美人】微信频道

　　□编辑/劲劲

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