白、瘦、美、健……你不知道的那些蔬果皮秘密

　　我们都知道大多数的水果含有丰富的维C，经常食用可以提高人体的免疫力。我们大多数人吃完水果，都是直接将果皮直接扔进了垃圾箱，可是你造吗？那些被我们丢弃的果皮在我们的生活中的作用也是不容小觑的，今天就跟着咱们【最减肥 女刊瘦美人】微信频道的小编一起去看看关于蔬果皮的那些秘密吧！

　　No.1瘦身达人--青柳橙皮

　　成分：欣乐芬素、赫式帕利锭元素、橙黄素、微量元素、其他矿物质……

　　众所周知的功效：

　　1.青柳橙皮中含有大量的橙黄素，具有分解黑色素细胞以促进肌肤美白之功效

　　2.将柳橙皮放入热水中，用来洗头的话，可以使头发光滑柔软哦！

　　最特别的功效：

　　青柳橙的外皮含有一种叫做“欣乐芬”的成分，这种成分具有促进新陈代谢的功效，是减肥瘦身的好帮手。青色柳橙能够瘦身的部分，其实是在绿色外皮及橙黄色果肉之间的白色果皮部分。而之所以会强调采用青柳橙的原因，是因为青柳橙的白色中果皮比成熟的黄色柳橙要厚，其中具有瘦身效用的成分含量也较高。

　　瘦身橙皮DIY：

　　Step1取三颗柳橙皮的白色中果皮

　　Step2可根据自己的爱好，选择乌龙茶或黄豆打成汁饮用

　　No.2止痕大王--香蕉皮

　　成分：血清素、正肾上腺素、香蕉素、蕉皮素、纤维质……

　　众所周知的功效：

　　1.多种维生素及纤维质，可以帮助排便顺畅，从而达到瘦身美容的效果。

　　2.而我们不太熟知的“血清素”可以作为淀粉酶抑制剂使用，当淀粉进入我们的身体之后，会经过“淀粉酶”的作用，转变成易被人体吸收的单糖，从而分解脂肪的堆积；而“正肾上腺素”则有帮助分解脂肪及新陈代谢的作用。

　　最特别的功效：

　　青香蕉皮含有香蕉素及蕉皮素、不仅仅是丰胸的好帮手，还可以有效抑制真菌及细菌滋生，如遇到蚊叮虫咬，又或者出现如手癣、脚癣引致的痕痒，可直接用蕉皮内侧反覆抹擦，又或者将蕉皮白色部分捣成泥，涂在患处，具有很好的去痕效果。

　　香蕉皮止痕DIY

　　Step1刮出白色物质是蕉皮素，天然止痒止痕剂。

　　Step2将香蕉皮直接涂抹痒痕位置即可。

　　No.3止咳宝典--柚子皮

　　成分：柠檬烯、柠檬烯……

　　众所周知的功效：

　　1.柚皮放在冰箱的角落消可除冰箱中的异味，是免费的除臭高手

　　2.柚子的表皮富含精油，熬成汤汁之后倒入洗澡水中，不但具有美容的功效，还能防止受到蚊虫的叮咬

　　最特别的功效：

　　袖子皮含柠檬烯和柠檬烯等挥发性物质，这类物质可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，尤其是对老人咳嗽具有上佳的作用。

　　柚皮止咳DIY：

　　Step1晒乾柚皮三十克、砂仁五克、百合十五克、北杏仁十克、太子参十二克、桑白皮十克，放入煲内加入约四碗水

　　Step2将上述药材用水浸泡30分钟后用大火煮沸，煮沸之后再转小火熬约30分钟

　　（PS：每周饮两至三次，至情况改善可改为两周一次，肾衰竭病人及西药服用者忌用）

　　No.4淡斑润肤能手--茄子皮

　　成分：维生素B、维他命P及C、龙葵青、蛋白质……

　　众所周知的功效：

　　1.茄皮你含有丰富的维生素B，这些维生素B可以消除人体内多余的自由基，人体的体内自由基多的话身体的细胞就容易老化，所以说茄子皮具有防止衰老的作用

　　2.茄子皮具有防止血管硬化的作用，因为茄子皮里有很多的微量元素，这些微量元素可以完全的被血管吸收，从而达到保护血管防止血管硬化的作用

　　最特别的功效：

　　茄子皮中含有丰富的维他命P 及C，前者有软化微细血管的作用，增强微细血管的弹性以及细胞之间的黏性，而後者则能减慢黑色素的合成速度，使斑点减少。每天用新鲜茄子皮涂擦面部三至五次及敷面，有祛斑淡斑的作用，尤其是能淡化雀斑和预防老年斑。想要你的皮肤更有弹性，没有斑点的话，和茄子一块食用吧，效果会更佳哦！

　　茄皮祛斑DIY：

　　Step1将茄子中的茄肉和茄皮分离

　　Step2将茄皮敷在雀斑上即可（多贴几次茄皮，知道雀斑完全淡化为止）

　　No.5痘印克星--苹果皮

　　成分：酚类物质、黄酮类物质、二十八烷醇……

　　众所周知的功效：

　　1.苹果皮中的二十八烷醇不仅能够抗疲劳，增强体力，更可以抑制齿垢的酶活性及口腔内细菌的增长，具有抗蚀护齿的作用

　　2.将苹果皮放入有锅垢锅中加水煮沸，具有除锅垢的功效

　　最特别的功效：

　　苹果皮具有很强的抗氧化作用，不管是直接食用还是敷脸，都可以使皮肤白嫩，防止黑色素的产生，而且用苹果皮来敷痘印的话，还具有淡化之效哦！是熬夜生暗疮的女士们的必备福宝哦！

　　苹果皮消印DIY：

　　Step1将削下来的苹果放入淡盐水中（防止苹果皮快速被氧化，可以多次使用）

　　Step2将苹果皮敷在脸上痘印处上即可

　　No.6膀胱炎救星--西瓜皮

　　成分：瓜氨酸、蜡质、糖……

　　众所周知的功效：

　　1.将西瓜皮的白色部分削掉，水煎后除渣，再加入适量的冰糖当饮料饮用，具有生津止渴、健脾、消暑、利尿的功效

　　2.用西瓜皮擦脸部皮肤，几分钟后再用清水洗净，长久坚持，有美白嫩肤之功效

　　最特别的功效：

　　西瓜皮中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病，是膀胱炎的天然救星。

　　西瓜皮消炎DIY：

　　Step1将120克西瓜皮，加6碗水用大火煮沸

　　Step2将煮沸后的水用小火煎熬20分钟即可，每日饮用一次，直到炎症舒缓为止

　　No.7脚臭杀手--冬瓜皮

　　成分：糖类、蛋白质、维生素C……

　　众所周知的功效：

　　1.冬瓜皮具有消肿利水之功效

　　2.冬瓜皮在中药学上还有止泻止咳的作用

　　最特别的功效：

　　很多人，尤其是男士都会有脚臭问题，当然，这一方面是个人卫生问题，但如果人体积湿蕴热过多的话，也是会出现脚气及脚臭问题的。我们可以将冬瓜皮用来奥水煎服，脚臭情况就会有所改善哦！（PS：胃寒疼痛人士宜）

　　冬瓜皮除臭DIY：

　　Step1将冬瓜皮一百克，粟米须三十克、白茅根三十克、赤小豆一百克，加一千五百毫升水（约六碗水） 煎煮四十分钟

　　Step2每日饮用一至两次（PS：胃寒疼痛人士宜）

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　　口编辑/静子