郭艾伦为何焦急

　　踩到地板的汗水上后，右脚崴伤，本是小事一桩，可中国男篮后卫郭艾伦却心急如焚，因为这伤久治不愈，一场重要比赛就在眼前……

　　“小事”险些误大赛

　　无论是日常走路，上下楼梯，还是从事打球、登山等运动，由于路面不平或打滑，落地不稳，踏在别人脚上等原因，都免不了崴脚。人们对这种被称之为踝关节崴伤的现象习以为常，像中国男篮后卫郭艾伦这样的专业运动员对此就更不以为然了。

　　今年的6月8日，郭艾伦在一次比赛中，一脚踩到球场上的汗湿地方，右脚重重地崴了一下。虽然是第一次出现此伤，但他并没在意，只在队中做些冰敷、理疗等常规处理。可十来天过去了，他受伤的踝关节连慢跑都难以承受，更别说快速起动、变向、起跳了。掐指一算，菲律宾男篮亚锦赛不到半个月就要开战了，中国男篮的洋帅扬纳基斯点将又很严格，郭艾伦不想因此而失去证明自己的机会，于是他万分焦急地托人找到了我。

　　“为什么人家一周就好了，我这伤那么久了，还不能康复？”从一拐一拐地来到我的工作室起，郭艾伦就反复说着这句话。我们为他做了详细的检查，敏锐地发觉到他的疼痛在伤后数天仍存在，而且痛点集中在腓骨和胫骨的远端关节，尤其是胫腓后韧带和前韧带，其特点是关节在负重时，会感到不稳、无力和疼痛，连正常快走时都有症状，在拐弯时就更明显了。据此，我给百思不得其解的郭艾伦一个他从未听说过的伤病诊断结果：“高位踝关节崴伤”。

　　这种崴伤不同于一般的崴脚，后者扭伤的部位在距腓前韧带，一般是由踝关节内翻造成，其韧带扭伤程度一般在一度和二度之间（韧带扭伤程度分为三种，一度为轻微拉伤，二度为不完全撕裂，三度为完全撕裂）。通常情况下，只要伤者不再做内翻动作，将韧带拉长超过正常的生理长度，就不会有太多的不适，伤情一般在一周左右就可以得到明显改善。而郭艾伦的“高位踝关节崴伤”却是一种较难恢复的伤病。

　　加急而耐心的康复

　　从康复角度上说，我们面临的最大问题是，由于郭艾伦胫腓前后韧带的撕裂、松弛，带来的是它们所保护的胫骨和腓骨无法稳固在距骨上面，即踝关节不稳定。在这种情形下，过早地去运动有可能造成更多的损伤，如其他韧带或关节面的磨损等。可亚锦赛在即，郭艾伦又归队心切，经多方讨论后，我们决定实施加速康复方案，采用了水疗、理疗和篮球专项体能训练等多种手法。

　　郭艾花显然比我们更着急。三次治疗和康复训练后，他自觉可以上场了。而我们告诉他这远远不够，可总是解释不清。我们让他试着做横向运动，当其踝关节转动到某一点上时，他感到发不上力。他这才有了切身体会。

　　这是他的痛点，也成了他潜意识中总想避开的恐惧点。然而，作为一名后卫，用得最多的是急起急停、转动变向、起跳落地，哪个动作都关乎这一点。于是，我们反其道而行之，越怕什么，就越要碰什么。我们一方面帮他拉开此处的粘连，一方面不断强化这点的训练。比如，让他的伤脚踩在多角度转动的平台上，慢慢增加抗阻的强度，促使他的痛点发上力，同时让他双手用力前推；在活动着的核心训练盘上做提踵下蹲，还要不停地运球传球。这种练习与篮球实战几乎一模一样了。

　　为了使郭艾伦康复期间的体能不至下降，我们为其安排了心肺功能等训练，如让他做10组自行车变速骑行，速度在100转/分，骑一分钟，休息一分钟。郭艾花虽然身体出色，但经受这中等强度的训练时，仍几欲呕吐，这也反证了我们强化其体能的必要性。

　　13次康复训练之后，郭艾伦归队合练了，还顺利地成为中国男篮征战亚锦赛的成员之一。