“大脸猫，你应该很讨厌用触屏手机吧？”
“为什么？”
“因为一笑，电话就挂了啊，哈哈哈哈哈……”
受够了这样的调侃了有木有？！做梦都想拥有精致小脸是不是？OK的啦！瘦脸，要从双下巴开始。【最减肥 女刊瘦美人】微信频道助你逆袭，消灭双下巴，收复瓜子脸！
【双下巴的成因：敢问“大神”来自何方？】
1、表情肌衰弱
表情肌是我们活动面部或做着各种表情时能锻炼的肌肉，平时多做瘦脸操可充分刺激表情肌，避免肌肉衰退下垂。
2、咀嚼次数少
咀嚼次数太少，不但无法锻炼牙齿，还会影响面部及下巴的肌肉，使其变得松弛。
3、姿势不正确
长时间坐着，背部脊椎受到影响，或者睡觉用的枕头太高等坏习惯，都会令脂肪有机可乘，积聚在骨骼移位的缝隙中。
【双下巴的消失： 慢走不送Game over】
1、咀嚼术收紧双下巴
当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次，然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌，并能改善肌肉与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显。
不同的食物咀嚼次数也有区别，所以，多吃咀嚼次数较多的食物也是一个不错的锻炼方法：
90次以上：胡萝卜、法国面包、核桃、饼干
80~89次：花生、椰菜、腌菜、海带
70~79次：苹果、菌菇、扁豆
60~69次：面包、糯米、牛肉
50~59次：黄瓜、白萝卜、鱼糕、豆渣
40~49次：米饭、南瓜、芝士、魔芋
40次左右：香蕉、荞麦面、豆腐、丸子、蔬菜沙拉
2、a、e、i、o喊出来
通过做口部的运动，锻炼下巴乃至整个脸部的肌肉，保持肌肉的张力，可以让皮肤更加紧致。
A、尽量张开嘴巴，说出英文元音a、e、i、o。
B、吸气鼓起双颊，然后让空气往左右两边挤动。
C、用力吸气，让双颊下陷。
以上动作重复3次，女神们要有耐心，坚持才有效果哦。
3、舌头也来动一动
A、将舌头向里卷，让舌尖到达喉咙的位置。
B、将舌头卷起，接触嘴巴里的每一个部位。
C、将舌头伸出来，尽量伸长去舔鼻子或下颚。
D、用舌头用力顶牙龈，可达到收紧颈部的功效。
注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。
瘦司体验反馈
昵称：丹丹 性别：女 身高：155cm 年龄：25岁
自从有了动画片《蓝皮鼠和大脸猫》，我就有了“大脸猫”的绰号，表姐们经常学着动画片主题曲的调子对着我唱：“大脸猫大脸猫，就是丹丹……”搞笑但是伤人。于是我学着做瘦美人介绍的口部运动，刚开始脸颊会有些酸酸的痛，主要是平时太缺乏锻炼了，现在一个月了，感觉脸颊比以前紧实了，皮肤也变得有弹性，我会继续坚持。亲们尝试方法的时候要循序渐进哦，千万不要一开始就做得强度很大，愿我们都能拥有一张完美V脸！
【蹊径独辟 V脸速成】
弹珠有魔力 瘦脸so easy
用弹珠在脸上滚动，哪里肉多滚哪里，可以促进面部血液循环，还可以让面部的脂肪松动，有利于脂肪的排出与燃烧。
弹珠材料有讲究
有些化学材料制作的珠子，长时间在脸上滚动，可能会引起面部皮肤过敏，长出小痘痘，所以要根据自己的肤质选择弹珠材料。
清洁卫生须重视
在使用弹珠瘦脸之前，必须把弹珠清洁干净，以免把细菌或脏物带到脸上。
脸部按摩得配合
部分朋友在使用弹珠瘦脸一段时间后，感觉面部皮肤松弛了，脸也胖了。其实这是没有正确的配合面部皮肤按摩造成的结果，并不是弹珠瘦脸的错误。面部脂肪减少的结果就会导致面部皮肤松弛，而里面的一些剩余脂肪就会流动，所以皮肤松弛了。建议每次使用弹珠瘦脸后，再做一次面部皮肤按摩，加强皮肤弹性，促进脂肪流失。最后，再用紧肤水再按摩5~10分钟，提升收敛功能。
【最减肥 女刊瘦美人】微信频道温馨提示
弹珠瘦脸要注意力度，太用力可能会导致皮肤过敏，最好是涂一层润肤乳以后再用弹珠按摩。由于每个人肤质不同，所以应特别注意，一旦有不良反应，应马上停止并采取适当措施。
□策划/【最减肥 女刊瘦美人】微信频道
□编辑/李春梅
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