【酱爆蛇果】小儿口感瘦身餐 半月甩掉小肥肉

　　热爱水果瘦身餐的你是否已经厌倦了继续食用单调乏味的水果餐了呢？无论是苹果、香蕉、雪梨，吃多了之后都变得烦腻？不要紧，本期【最减肥 女刊瘦美人】微信频道 给你推荐一款最新的水果餐。颜色鲜嫩欲滴的蛇果搭配上美味可口的坚果黄油，没有什么能阻挡你做一个苗条的吃货。

　　【瘦美人秘方标签】瘦美人公测团数据

　　实验人数：6714人

　　有效数据：6017人

　　成功率：89.6%

　　瘦身部位：全身

　　见效时间：14天

　　成果展示：饱腹促消化，丰富营养，促进新陈代谢。

　　POINT【蛇果】×【坚果黄油】，享受美味又瘦身

　　蛇果

　　蛇果原产于美国，状似苹果，拥有极高的营养价值，当中中钾和果胶的含量居水果类之首。味道甜美，汁多肉脆。蛇果中的果胶能吸收大量水份，可以软化胃里残渣，保证消化、排泄系统畅通，能保持肌肤的美丽光泽，有效保护身体健康。

　　蛇果×坚果黄油

　　坚果黄油可以提供大量的蛋白质和健康的脂肪，每天只需要一点点再搭配上营养丰富促进消化的蛇果，能够迅速让身体达到饱腹状态，让你的进食量逐渐减少，在享受美味的同时又达到节食瘦身的功效。

　　PartA

　　【蛇果沙拉】美味可口促消化

　　材料：蛇果一个，香蕉一只，小番茄适量，坚果黄油（杏仁酱或花生酱）一份。

　　做法：1.蛇果洗净去皮切成4cm见方的小块，香蕉切成5mm左右的薄片，小番茄对半切开。

　　2.将切好的水果装进容器中放进冰箱冷藏两个小时。取出后淋上果仁酱，进行搅拌后即可食用。

　　食用方法：每周吃两次。可当做晚饭食用。

　　专家解析：坚果黄油含有大量高蛋白，搭配上含有丰富果胶助消化的蛇果，是促进肠胃畅通健康瘦身的超级秘方。

　　PartB

　　【坚果黄油蛇果粥】饱腹排毒两不误

　　材料：蛇果一个，坚果黄油一勺，小米50克

　　做法：1.选择新鲜小米熬制半个小时，锅中放足量的水，中途不可加水。

　　2.蛇果去皮切成块状，在小米下锅20分钟以后将切好的蛇果放入锅中。加一勺坚果黄油共同熬制。

　　3.带小米熬成花状即可。

　　食用方法：一周吃3吃，在早餐时小口食用效果更佳。

　　专家解析：小米本身就是健康食品，小米搭配蛇果坚果黄油熬制的营养水果粥能够让人有饱腹感，达到节食的效果。一周吃3次能够有效养护肠胃，健胃清肠利尿，排毒养颜功能效果显著。

　　Plus！瘦司体验反馈：

　　林莉 23岁

　　身高：163cm

　　体重变化：66kg→56kg

　　成效：14天瘦10kg

　　副作用：无

　　一直在水果代替正餐减肥法，但是效果一直不明显，而且很容易饿。自从食用了蛇果搭配坚果黄油做的美食后，每天就只吃一点也有饱腹感，很快就瘦掉了10kg的样子。

　　口策划/【最减肥 女刊瘦美人】微信频道

　　口编辑/侧侧

关注读览天下微信， 100万篇深度好文， 等你来看……