告别肚腩

　　单位每年组织的例行体检又到了，在“体型”项目中，似乎每次都有人从“标准”升级为“偏胖”，或从“偏胖”升级到“肥胖”。

　　肚腩成为中年男人的一大难题！

　　中年发福似乎是30岁或以上男性的专利，而发福必定体现在肚腩位置。肚腩不是一晚就能长出来的，而是像十月怀胎般积累隆起。此经历我也有过。那时初入行，小肚腩不断“隆起”跟班去试车，后来发现，不对路啊，哪有挺个大肚腩的试车手？太不像话了！果断采取一切可行的方法制止。

　　肚腩的形成，和饮食不均衡、不定时，熬夜、高糖饮料等有直接关系。饮食不均衡不定时对于记者编辑来说再正常不过，长时间的户外采访，“将就一顿”成为家常便饭，快餐中的高盐、油炸、油腻食品没少吃。而不定时进食就更常见，我们一编辑，经常15点吃午饭，21点才吃晚饭，熬夜至凌晨3点后入睡，天天如此，结果两年内体型连升两级，从前年的“标准”到今年的“肥胖”。

　　实践证明，合理的锻炼对保持体型有帮助，羽毛球、卡丁车、甚至最乏味的跑步，只要得空就该去做，少在电脑前宅。要消灭肚腩，不下些狠心不行，大腹便便怎么做“型男”？

　　我们的高级图片顾问黄嘉俊，近五十岁，身材还能保持标准状态，问其经验，他开玩笑说：“我二十多年来都没吃过一顿饱饭，容易么我？”这么些年，他玩摄影、玩赛车、玩山地车，绝对属于“会玩”的男人。

　　我也觉得，压得住肚腩，才是男人有品的第一步。

　　谭德凯

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