网络环境下大学生心理健康教育管窥

　　摘要：随着信息技术的不断发展，计算机网络已经成为大学生生活必备的重要工具。大学生在使用互联网的时候，已经深深地沉溺其中，离不开网络了。网络在给大学生的生活创造了很多便利的同时，也给大学生的心理健康造成了一定的困扰。大学生心理健康教育工作刻不容缓，需要采用多种教学方法，提高大学生的心理健康水平。

　　关键词：网络化境 大学生心理 健康教育

　　随着互联网的迅速发展，大学生的生活和学习已经离不开互联网。大学生在享受着先进的网络教育的同时，由于心理不成熟抗诱惑能力差等多种方面的原因，导致了大学生的心理发生了很大的变化。高校在进行大学生心理健康教育的时候，要把大学生的网络心理教育提起重视，让大学生意识到网络心理的重要性，提高网络的使用效率。

　　一、大学生网络心理表现

　　1.补偿心理

　　有些大学生在高考中失利，在进入了大学之后找到不到奋斗的方向和动力，也就失去了学习的欲望，从而在网络中寻找成就感。还有的大学生在高中比较优秀，在大学中找不到自我存在的价值，当心理的美好憧憬和现实发生了冲突之后，就产生了很大的失落感，从而在网络虚拟中，满足自己的虚荣心理。

　　2.模仿心理

　　大学生在紧张的高考环境中脱离以后，对宽松的大学生活缺乏自制力。很多大学生都认为熟练的了解互联网有趣，也是高雅的兴趣爱好，所以就普遍存在一种从中模仿心理，周围的同学天天上网，自身也就跟着上网。很多的学生在盲目的崇拜中失去了自我判断能力，不知道如何辨别真假的信息，成为了网络的被胁迫者。

　　3.情感需求心理

　　大学生正好处在青春期，对于心理和生理的需求很旺盛，情感生活非常缺乏。互联网打破了时间和空间的限制，让所有的大学生都能够刨除自己的外在条件，找到合适的倾诉对象畅所欲言，这就导致了很多性格孤僻自卑敏感的学生更加喜欢网络，从而迷恋上网络。

　　4.娱乐赌博心理

　　现在很多的网络采用各种各样的手段和方法，研发了各种吸引人的游戏等项目，很多的网吧建立了电子游戏类的赌博场所，，让学生深深的沉溺在娱乐和赌博中不能自拔。很多的大学生为了打游戏，通宵玩乐，根本没有时间学习。

　　5.猎奇心理

　　网络充满了各种各样的信息，大学生永远能够在网络中找到合适的信息，这就导致了网络永远都充满了吸引力。很多学生在进行信息浏览的时候，会收到了很多不良信息或者是黄色信息的干扰，失去了理性的思维，造成了身体和心灵上的双重伤害。

　　6.自卑心理

　　有一些大学生因为家庭条件不好或者是单亲家庭长大，存在很严重的心理健康问题。这些学生在日常生活和学习中都有很严重的自卑心理，不能够很好的和他人进行沟通交流，导致了长期都处在压抑的状态中。这些自卑心理就会让学生对现实产生畏惧，从而在网络中寻求心灵解脱。

　　二、网络下心理健康教育策略

　　1.更新网络教育观念

　　网络心理健康康教育是新兴的一项教育工作，心理健康老师要更新教育的观念，了解大学生心理问题产生的原因，从根本上采取多种方法，提高教育的水平。对于出现了抑郁症、焦虑症、强迫症的学生，教师要保持着耐心，平静的给学生传输相关的知识，帮助他们正确的认识网络。在网络心理教育的时候，要加入思想政治教育知识，在品德教育的基础上加入心理教育，全面的从学生的气质、性格、特点等多方面进行心理教育。

　　2.整体规划网络教育

　　网络教育工程量大，学校要在整体上规划网络教育框架，让学生和教师能够连续的进行心理健康教育。只有在整体上规划网络教育的形势和方法，才能够让心理教育的成果更加显著。

　　例如，教师在对某某学生经常沉迷于游戏而忽视课程学习教育的时候，教师首先让学生主动的参与学校建立的大学生心理健康教育网站，在网站中找到生动有趣的活动进行测试，了解心理健康教育的重要性。然后教师给学生进行针对性的咨询，通过网络上虚拟和现实中座谈的方式，全面的了解学生的心理。其次，教师要给该学生进行心理健康教育课程，让学生能够根据自己的心理情况，制定合适的教育方法，逐步改掉沉溺于游戏的习惯。

　　3.强化网络心理指导

　　大学生对于互联网的宽松有种独特的感情，往往很容易听信互联网上的信息。教师在进行心理教育的时候，不仅要使用现实中座谈的方法，还要积极的使用互联网平台，在网络上对学生的心理进行指导。教师可以建立心理健康教育网站，通过一些心理测试让学生了解自己的心理；还可以建立微信、微博平台，让学生的浏览的时候掌握基本的心理健康指导的知识，对自己的心理更加的了解。教师要经常性的进行知识的更新，给学生传播正能量，让学生能够逐渐转变思路。

　　4.建立网络心理档案

　　网络心理档案主要是包括学生的性别、年龄、民族、父母亲情况、文化程度等信息，以及相关的精神病史。教师建立了学生档案之后，就能够对学生的网络环境下心理状况有了明确的了解，掌握了学生心理状况的变化动态，能够及时采取措施纠正学生不健康的心理，提高学生的心理健康。

　　5.建立心理干预体系

　　在网络影响下，大学生的心理健康问题已经成为了普遍的现象，学校之间要加强大学生心理健康状况的探究工作，认真分析大学生地域性、年龄性、性别性等原因产生的心理的影响，从而总结出大学生网络心理问题的解决方法。高效要针对性的对大学生进行心理健康教育，能够根据大学生的情况不同，采用不同的方法，从而提高大学生心理健康情况。

　　三、总结

　　网络的快速发展对大学生的心理健康状况产生了很大的影响，高校在进行心理健康教育的时候，要认真分析大学生沉溺于网络的原因，从而制定相应的策略，从源头上解决影响大学生心理健康的因素。大学生要主动的进行心理健康教育，理性的看待互联网带来的便利和冲击，合理的使用互联网，提高自身心理健康水平。

　　参考文献

　　[1] 仲稳山.网络环境下大学生心理健康教育研究[J].卫生软科学，2014(3)：52-53.

　　[2] 王静.基于网络环境的高职院校大学生心理健康教育策略[J].中国健康教育，2013(4)：85-86.

　　[3] 雷德华.基于网络环境下大学生心理健康自主维护的探讨[J].才智，2014(16)：16-18.

　　杨德超

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