内地藏族学生健康素质水平下降干预措施的可行性研究

　　摘要：近年来的调查发现，内地藏族学生受到自然环境、社会环境和人文环境的影响，健康素质水平正在呈下降趋势。本文从提高内地藏族学生的健康水平出发，提出一些可行性的干预措施。

　　关键词：藏族学生 健康素质 干预

　　一、引言

　　世界卫生组织（WHO）指出：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说，健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会及自然环境保持协调的关系，它不仅涉及到人的心理，而且涉及到社会道德方面的问题，生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。藏族学生是建设西藏的主力军，他们的健康水平直接关系到以后能否在艰苦环境下投身于西藏的现代化建设。近年来研究表明，内地藏族学生的心理和身体都呈现出不同程度的亚健康状况，本文旨在对内地藏族学生健康水平下降有针对性的提出一些干预措施，为学校将来更好地开展藏族学生的健康教育工作提供参考。[1]

　　二、干预措施分析

　　1.心理健康行为干预

　　藏族学生从高原来到内地，受到当地自然环境、文化风俗、社会经济和学校教育的影响，在陌生的环境里，心理状况发生变化，存在不同程度的心理亚健康问题，消极心理因素使学生很容易产生消极行为。比如，思想极端、性格孤僻，使其难于融合与集体；面对挫折，消极自卑，不自信；早恋，失恋，缺乏人生理想和追求；不愿参加有益的身体运动和集体活动等。那么针对这个问题，需要我们社会、家庭、和学校的共同努力。就学校而言，建立完善、良好、顺畅的心理教育体系尤为重要。[2]

　　2.学校应成立专门的“心理健康运动指导中心”，由心理学专业人员、思想政治教师及辅导员为藏族学生提供心理咨询，建立心理健康档案；体育教师制定运动处方和指导其进行科学锻炼。只有通过深入了解藏族学生的心理情况及思想状态，并进行正确引导，培养其健康的心理和坚韧的个性，提高他们参加体育锻炼的兴趣，才能使藏族学生养成良好的心理素质，提高体育锻炼能力和健康水平以应对未来社会，更好地实现社会价值和个人价值。

　　2.1 学校应通过开展各种各样的健康教育活动，以提高藏族学生的健康意识和自我保护能力，改变不良生活行为方式，促进心理健康发展。首先，开设心理学的有关课程，使藏族学生认识到什么样的心理是健康心理以及调整简单心理问题障碍的手段和方法。其次，开展心理健康知识讲座或辩论会，就社会热点问题及学生关注的热点话题展开讨论，使其能在讨论过程中辩出真知，对社会问题有正确的认识和理解。再次，定期发放有关心理健康的宣传资料，创办心理健康知识宣传窗，通过健康知识信息帮助藏族学生建立健康行为。[3]

　　2.2 学校应加强对西藏学生的人文关怀，多了解、多沟通，让他们身在异乡也能感受到家的温暖。特别是辅导员要从学习上、生活上多给予他们心理上的关心和支持，让他们有充分的安全感和自信心。

　　2.3 运动锻炼行为干预

　　“生命在于运动”。体育运动锻炼对于人体健康起着重要的作用，它不但能够锻炼体质，促进人的心理健康发展，而且能够提高人的社会适应能力，促进社会交往和增进友谊，实现生理、心理、社会交往的三重健康。内地藏族学生由于生活方式、学习方式和各种环境的变化使得他们的体育运动兴趣不高，那么培养他们良好的体育锻炼习惯和运动能力，是提高健康素质水平的关键。

　　2.3.1 大力激发西藏学生的体育运动兴趣。兴趣是激发和保持学生行为的内部动力，是影响学生学习自觉性和积极性的重要因素。激发和保持西藏学生的运动兴趣，才能使他们自觉地、积极地进行体育锻炼。学校应广泛开展有特色的丰富多彩的能让西藏学生人人参与的集体活动，以不断增强他们的健身意识，激励他们自觉地参加体育锻炼。

　　2.3.2 藏民族位于我国的雪域高原，有“雪山民族”的美称，由于受生活环境、宗教习俗的影响，他们的体育认知和体育兴趣也有独特的表现。学校应根据校园环境为西藏学生多开展具有时代特点的体育项目，或者是具有西藏民族特色的体育活动和民族传统体育项目的教学训练等，让学生根据自己的特长和兴趣选择运动项目。体育课中对藏族学生的不同健康状况要有针对性地进行训练，并给他们制定科学合理的课后锻炼计划，使其掌握好几项运动技术为终身体育打下基础。

　　2.3.3 学校应加强运动场馆建设，为藏族学生提供更加完善的锻炼场所，营造良好的校园生活氛围，创造健康支持环境。同时，加强专职体育教师配备和现有体育教师的教学能力提升工作，为学校体育教学和课外体育活动有效开展提供保障。[4]

　　2.4 评价方式行为干预

　　学校应加强《国家学生体质健康标准》的执行力度，加强西藏学生对《标准》的认识和理解，培养学生正确的健康观，并将测试成绩与体育课成绩相结合，对学生进行综合评价作为评优评奖学金的标准，以促使学生重视体质健康测试，自觉地参加体育锻炼来提高身体素质水平。[5]

　　2.5 生活习惯行为干预

　　健康生活方式主要表现为生活有规律，没有不良嗜好，讲求个人卫生、环境卫生、饮食卫生，讲科学、不迷信，平时注意保健、生病及时就医，积极参加健康有益的文体活动和社会活动等等。健康良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且能对人的未来发展有间接的作用。为了达到身心健康的目的，我们要切实重视这个问题，培养内地西藏学生良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。这就需要学校和家庭共同努力改善学生的饮食习惯，膳食结构，要合理营养、平衡膳食；要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度；改正或防止吸烟、酗酒、沉溺网络、电子游戏等不良的生活习惯。

　　三、结束语

　　内地西藏学生的健康问题是一项系统的社会教育工程，是一项任重而道远的工作，我们全社会都要共同行动，祛除社会不良引导，净化社会环境，加强教育，为不断提高学生健康素质水平而努力。

　　参考文献：

　　[1]刘少丹.解决学生体质健康水平下降的措施[J].体育世界.2007(10)

　　[2]孟明操等.从心理干预入手促进大学生健康发展.辽宁中医院大学学报2006(5)

　　[3]佘静芳.藏族内地大学生心理亚健康与身体素质的比较分析.辽宁体育科技2007(10)

　　[4]杨海航等.西藏藏族学生1985 年与2010 年体质及健康状况比较研究[J].西藏大学学报.2012(3)

　　[5]丁花阳等.大学生生活方式与健康促进的研究及其干预对策[J].体育世界.2012(11)

　　向丽芳