午睡三部曲，入眠美梦甜

　　摘要：午睡是幼儿在园一日生活中不可缺少的一个生活环节。午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响幼儿一生的身体健康。小班幼儿午睡一直以来都是教师棘手的问题。午睡时可能发生的问题很多，都需要教师认真观察，正确指导，及时解决。因此，针对午睡问题我进行了午睡三部曲的措施和教育对策，有条不紊地做好小班幼儿的午睡工作，从而养成小班幼儿良好的午睡习惯，提高幼儿的自理能力，保证幼儿在园的健康成长。

　　关键词：小班幼儿 午睡习惯 自理能力

　　入冬以来，天气忽冷忽热，变化无常。小班幼儿由于年龄小，又是刚入园，自理能力相对较弱。光帮孩子脱、穿就已经是手忙脚乱了。幼儿起床后，老师来不及帮他们穿衣、穿鞋、梳头、整理。每当到了午睡环节，午睡室里会闹成一锅粥，总是乱哄哄的。这边，“老师，你帮我脱衣服好吗？”；那边，“老师，我的被子弄不好，你来帮我呀？”；这里，“老师，我的裤子拽不下来。”；那里，“老师……”，说话声，吵闹声，在加上个别的幼儿喜欢站在床上脱裤子，看得让人胆战心惊，真是一个乱。幼儿午睡常规纪律的差，体现了幼儿自理能力的薄弱和教师午睡管理的不恰当，因此，冬季午睡成为了保教工作的重中之重，为保障幼儿午睡质量，保证幼儿的身体健康。该如何做好这项工作呢？我想通过三步曲来讲述小班幼儿午睡问题，通过加强以下措施，切实抓好幼儿午睡的工作，让幼儿养成良好的午睡习惯，从而提高小班幼儿的自理能力。

　　一、前奏曲院睡前充分准备好静心

　　1.饭后带幼儿外出散步。幼儿园午餐后至午睡前这段时间，幼儿不宜剧烈运动，散步是一个最好的选择，也是幼儿最高兴做的一件事。带幼儿在阳光下慢慢地走一走，呼吸新鲜空气；看看幼儿园的花花草草，观察花园里花草树木的生长变化；或在台阶上坐一会儿，晒晒太阳，互相聊一聊，自由交流；草坪上讲讲故事、玩耍或引导幼儿捡一捡草地里的杂物放在纸篓里，幼儿会乐此不疲。外面逛完一圈嘴巴里食物咽下了，帮助了消化，情绪也不兴奋了，大脑会更清醒，心情会更舒畅，这样平稳了情绪易于孩子入睡。

　　2.拉完小便，脱衣睡觉。让幼儿养成睡前小便的习惯是非常必要的，这能确保幼儿的睡眠质量。幼儿拉完小便后，可以请幼儿安静进入午睡室，让幼儿自己学脱上衣，帮能力差的幼儿把扣子或拉链解开，但不要帮他全脱掉，因为，总要留点事情让他锻炼自己的小手。都脱好后，让幼儿学习整理衣裤和鞋子。

　　【小插曲】

　　幼儿衣服、鞋子叠放不整齐，不规则，造成了午睡场面的混乱。小班幼儿受年龄的限制，自我约束能力差，脱下的鞋子不统一放置，乱放乱摆现象时有发生，有的孩子起床穿衣都要先找衣服。有的教师认为，幼儿园的午睡就是让幼儿安静入睡就可以了，忽视了幼儿良好习惯的培养，对幼儿脱下的衣服没有统一的放置要求，久而久之使幼儿养成了不良的习惯。

　　我班孩子午睡时脱下的鞋子总是随意乱放。起床后经常会穿错鞋或找不到鞋子，经常会把我弄得手忙脚乱，顾了这头，顾不了那头，有时还得趴在地上帮孩子找鞋子，费时又费力。所以养成午睡的常规很重要，于是我就尝试着用孩子能乐意接受的游戏口吻教育孩子，帮助孩子学习放好鞋子的习惯。

　　有一天午睡前，我用游戏的口吻，温和地对孩子说：“你们知道吗？小朋友的两只鞋子是两个好朋友，他们喜欢在一起说悄悄话，如果我们睡觉时，把它们东一只，西一只分开乱放，它们就找不到好朋友了，心里会非常难过。所以我们午睡的时候脱下鞋子，一定要把两只鞋子靠拢摆放整齐，让两只鞋子朋友亲亲热热地在一起。”我一边说，一边把正确的方法示范给孩子看，并把两只鞋子整齐地放在床沿脚下的一角。果然，孩子们上床午睡时，都非常认真地把自己的鞋子放在了一起，有的孩子还拉着我去看，指着自己放整齐的鞋子说：“陈老师，你看，我把两个好朋友放在一起了。”就这样，孩子开始很有兴趣地学习摆放鞋子的常规，通过每天坚持和经常提醒，这一行为习惯很快就建立起来了。

　　别小看整理衣裤和鞋子，开始培养时可以借助儿歌来教孩子，如叠衣服：小衣服，躺下来，袖子袖子好朋友，领子领子弯弯腰。叠裤子：裤腿靠裤腿，中间对对折。简单易懂的儿歌，能让幼儿学会折叠衣裤，并整齐地放在床后。这样，久而久之地循序渐进，孩子不但自理能力提高了，而且也培养了幼儿的良好习惯。

　　二、进行曲院睡时愉悦放松美梦甜

　　1.“毛毛虫”式地巧妙入睡。随着秋、冬季的变化，幼儿的被子很难掌控，有的幼儿盖的被子又厚又大，打开来睡把整张小床都铺满了还不够。有些幼儿一进被窝又开始辗转反侧，导致很大部分的被子都掉在地上，随着被子的挪动，床后的衣裤也随之掉下，一进午睡室真是惨不忍睹，乱七八糟。被子东倒西歪的在地上不但不整齐美观，而且幼儿盖了少许的被子也影响了幼儿的健康，体质差的幼儿很容易就感冒了。所以，我就想出了这种“毛毛虫”式的入睡对策。首先我先给幼儿讲《毛毛虫》的故事，然后教育幼儿如何整齐地打开被褥，把自己当作一条“毛毛虫”，脚先从被褥的一头慢慢地钻进去，再挪动身体，直到“毛毛虫”的头露在外面。个别能力弱的幼儿，老师可以帮助幼儿整理好被褥，再让幼儿钻入，并把小脚小手放平。这样一来，被褥不松散了，裹得严严实实的，不但整齐美观，而且不会掉地上了。最重要的是，幼儿确确实实把自己当成了“毛毛虫”一样，不踢自己心爱的“窝”了，不做小动作，大大的被褥变成小小的“窝”后，可以安然地入睡了。

　　2.创设情境，引幼儿轻松入睡。在帮助幼儿整理好被褥后，教师可以用轻柔的声音为幼儿讲述1～2个入睡前小故事或找一些轻音乐，让幼儿在轻松、愉悦的情绪中入睡。我会轻声地讲述简单的故事，“老师给小朋友讲好听的故事，小朋友闭上眼睛，耳朵听。有一天啊，小兔子想出去玩，妈妈对它说，别的小朋友都睡觉了，小熊睡觉了，小猫睡觉了，他们都闭上眼睛睡觉了……”讲述时用一种特轻柔疲倦的声音。故事要选择情节比较平静的题材，如《小熊真懂事》、《老奶奶和小花猫》、《月亮婆婆值夜班》等，听起来不会让幼儿的情绪有波动，有利于幼儿顺利进入睡眠，有时候常常两个故事还没讲完，大部分孩子就已经睡着了，这比直接劝说或批评作用更显著。有时，对于那些难以入睡的孩子，我也会给他们唱《摇篮曲》，轻轻地哼唱，柔柔地轻拍，可以减轻他们的焦虑，让他们深切感受到老师在身边的那种温情，感觉老师象妈妈一样爱他们，喜欢他们，就会有安全感，温暖感。幼儿爱抚的需要得到了满足，就会很快安静下来，进入梦乡。

　　三、片尾曲院睡后细心关爱助成长

　　1.提醒幼儿小便、喝水。经过两个半小时的午睡，幼儿起床后的一次小便跟睡前的小便同样重要，这可以培养幼儿良好的生活习惯。另外，幼儿经过了两次小便，起床后，教师一定要提醒幼儿喝水，及时补充水分。

　　2.帮幼儿整理衣服、梳头。我想，没有哪位家长来接幼儿时愿意看到自己的孩子一团糟糕的样子。家长早晨将整洁、清爽的孩子送到我们的手中，放学时我们也要将一个整洁、充满活力的幼儿交给家长。因此，每天午睡起床后我们会帮幼儿整理衣服，帮扎辫子的女孩梳头。在帮幼儿穿衣时，我们不会让幼儿坐在床上等老师来帮忙，我们会让幼儿先动手，自己学着穿或找同伴帮忙，并学会说礼貌用语“老师，请你帮帮我！”“××，请你帮帮我好吗？”。我们会先帮幼儿套上头或披上外套，让幼儿自己摸索着伸袖子。先让每位幼儿动起来，给幼儿一定的时间，我会在旁边教，或帮他们系系、拉拉。等幼儿穿得差不多时我再动手，帮幼儿一一整理。在慢慢地动手过程中，幼儿能学会穿衣服。这一过程，可以培养幼儿的自理能力，幼儿会较快地穿好衣服。小班的孩子都是刚从家庭走出来的，他们看起来显得格外地稚嫩。要让他们能健康、快乐地成长，我们不仅要有无微不至的照顾，更要有科学合理的方法。为了幼儿的成长，为了家长的放心，创新和提升服务质量是我们保健工作永远的方向。

　　我以“坚持就是胜利”的原则，每天提醒幼儿午睡的要求，并表扬按照午睡常规来完成的幼儿。通过几个月的尝试，老师的适当指导，使我班幼儿在午睡常规上有了明显的好转，幼儿也渐渐地养成了良好的午睡习惯，从而了提高了幼儿的动手能力，自理能力也得到了进步。我想只要肯付出，必定会有收获。幼儿的习惯教育是一场长久的仗，需要老师们不断、不停地去指挥。这就需要我们付出一片爱心，帮孩子养成良好习惯，让每个孩子都能健康茁壮成长。

　　让我们的孩子“枕”着三部曲入眠，建立良好的午睡习惯，为孩子的健康成长打下良好的基础，倾情演奏午睡三步曲，让孩子的快乐之花在三部曲中尽情绽放。

　　作者简介：

　　陈燕 1987.3 女 汉 镇海人 二级教师 澥浦镇中心幼儿园

　　陈燕